無事初開講!「ジャイロキネシス入門」の様子
こんにちは ニャジラです✧♡
5月4日(木)の午後15時より、30分の「ジャイロキネシス入門」が開講されました。
アンシャンテでのジャイロキネシスの開講は初めてでした。
ご指導の相田りみ先生と生徒の皆さんが円になり、熱心なレッスンの様子でした。
今回は30分でしたが、理想は60分とのことです。
レッスン風景です✨
☆生徒さんの感想☆
♪ 自然な動きで身体がほぐれました。
♪ 背骨をよく伸ばすので、次のバレエレッスンの時に背中が使いやすいと感じました。
♪ 体が伸びで良かった。
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《ジャイロキネシスについて》
ジャイロキネシスは、もともとはバレエダンサーのケガのリハビリを目的として開発されたエクササイズです。
『ジャイロ』とは、円や螺旋を意味します。
ヨガやバレエ、太極拳、水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、
リズミカルな呼吸を組み合わせて動くのが特徴です。
ジャイロキネシスは椅子に座って行うので
骨盤の状態を把握しやすくもあります。
身体の自然な動きに逆らわず、負担をかけないことで、リハビリにも用いられています。
また、肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけて、
健康な生活を得ることもジャイロキネシスの魅力です。
筋肉や骨だけでなく、神経や内臓までも活性化されることにより、
身体の芯から温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。
普段あまり運動しない方でも安心してご参加いただけます。
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ご参加の皆様、お疲れ様でした。
みなさん、このあとのバレエクラス、トーシューズクラスまでしっかりレッスンを受けられました。
また機会をつくり、開講していただきたいと思います!
それでは、GWもあと数日となりましたが、アンシャンテでお待ちしております🎵
投稿 ニャジラ(JUNKO)🍀
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