アンシャンテのクラスの紹介

2025年12月30日 (火)

今年の最終レッスンの様子✦ご挨拶

こんにちは ✦ ニャジラ(JUNKO)です。

今年も無事に最終レッスンを終えました。

今年通っていただきました生徒の皆様、本当に有難うございました。

こちら、先日土曜午前クラスの様子です。

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今年は、スタジオ移転という大きな区切りの年でした。同じ原宿の地に、移転できる良いスタジオとご縁があったことは大変幸運なことでした。クラス数は縮小しましたが、途切れることなく新しい環境でのレッスンをスタートさせ、無事に開講を続けることができました。

皆さまのお蔭で、ささやかながら、おさらい会も開催できました。

年末最終レッスンまで終わり、とても安堵しております。皆様、有難うございました。

 さて今年、私事ですが、移転、引っ越し、諸事の疲れでしょうか、春以降に首、背中、秋には腰、と結構な痛みが次々と出てまいりましたことは反省点です💦。幸い、どれも大事には至らず回復致しましたが、過信せず自己管理を心掛け、来年は、通して良いコンディションで過ごしていけたらと思います♪

自己回復力、自然治癒力も頼りです。そのパワーアップのためには、食事、運動、睡眠、心の状態の生活習慣を整え、心身のバランスを保つことが大切です。

 これからも、バレエの基本を大切に、美しい踊りと表現を目指し、皆さんとご一緒に元気にレッスンを続けていきたいと思います。

いつもご協力いただいております保護者の皆様に心から感謝申し上げます。

皆様、来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。良いお年をお迎えください。

投稿 ニャジラ(JUNKO)

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2025年6月 4日 (水)

キッズクラス OPEN♪

 こんにちは ニャジラ(JUNKO)です♡

6月より火曜キッズクラスを開講致しました♪

✦毎週火曜日18:10~18:45 キッズクラス (5歳~)

体験1回1,500円

1ヶ月体験6,000円

 

~✦クラス内容✦~*。・~*~

最初に、スキップ、ギャロップ、1番ジャンプ、リズム遊びなど致します。

また、水たまり飛びなど、大きなジャンプなども取り入れ

様々な楽しい動きを楽しんでいただきます。

このあと、小学生のプレジュニア、ジュニアクラスの生徒さんとご一緒のレッスンとなります。

シンプルなバーレッスンをします。基礎のレッスンは少し難しいかもしれませんが、出来る範囲で、

真似をしながらご参加いただいております。

同じことの反復ですので徐々に慣れます。

最初は出来なくて当たり前です!!

最後にフロアに座ってストレッチを5分程度行い、

これでキッズの方はご挨拶をして、終わりとなります。

✦~*。・~*~

楽しく、元気にレッスンいたします。

まずはお教室、この場所が好きになること、レッスンに行くのが楽しみになることが、

とっても大切です♪

体験後は、お子様の気持ちを見てあげて下さい。

 

先日、5歳のお子様が1か月体験を経てご入会されました。

大変しっかりとしたご挨拶から始まり、元気にレッスンされています!

 

新たに開設した火曜キッズクラスは5歳から体験出来ます!お問合せお待ちしております。

 

また、小学生のプレジュニアクラス、ジュニアクラスも初心者から体験大歓迎です。

どうぞ宜しくお願い致します。

 

それではレッスンでお待ちしております。(^_^*)

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投稿 ニャジラ(JUNKO)🍀

 

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2024年8月 3日 (土)

「弦楽セレナーデ 第一楽章」を踊る♫

こんにちは ニャジラです✧♡

水曜日14:30「踊れる身体コンディショニング&コンテンポラリー☆」クラスでは

最後にコンテンポラリーの振付を覚えて踊ります。8月は、誰もが聞いたことのある有名なクラシック音楽です♪

8月の曲

 チャイコフスキー 「弦楽セレナーデ 第一楽章」 

講師 Ai(横田愛)先生

 

月の途中からでもご参加いただけます。

初心者の方も大歓迎のクラスですので、いつからでも、どなた様でも、お気軽にご参加下さい♪

~☆:*。~☆:*。

オリジナルのフロアエクササイズにて、背骨や関節を自己整体するようにほぐしつつ、自身の身体の重みや軸を感じながらどんどん引き上げていきます。無理したり力んだりする事のない、本来の身体の流れに沿った、楽に気持ちよく踊れる身体を整えていきます。

最後にコンテンポラリーダンスの振付を覚えて踊ります♪

どんな風に身体を動かすのかを丁寧に教えていきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます!

 

ぜひみなさん、いらして下さい。ご予約お待ちしております✨

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投稿 ニャジラ(JUNKO)˖✧◜˖

 

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2024年3月28日 (木)

ヴァリエーションクラス 4月スタートの課題曲ご案内

こんにちは ニャジラです✧♡

土曜17:30-18:50 ヴァリエーションクラス 指導 矢谷由紀子先生

4月からの課題曲は「エスメラルダ」のヴァリエーションです。

☆タンバリンサイズのクッキ―缶、いらない箱、カラオケ用タンバリンなど、代用のもので結構ですので、ご持参ください。

 

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ぜひお集まりください。

投稿 ニャジラ

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2024年3月21日 (木)

土曜ヴァリエーションクラス オーロラのヴァリエーション残り2回

こんにちは ニャジラです✧♡

毎週土曜17:30-18:50「ヴァリエーションクラス」 指導 矢谷由紀子先生

1月から3月は、「眠れる森の美女」第3幕よりオーロラのヴァリエーションです。

大変詳しく、細やかな指導が丁寧に受けられます。

残り3/23(土),3/30(土)の2回となりました。

残り2回のみ、初めて参加されても結構です。

バレエシューズの参加も可としておりますので、ご遠慮なく受けにいらして下さい。

ぜひお待ちしております。

時々休みながらも参加された皆さまも、ぜひ最後、お集まりください✨

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4月から始まる課題曲は近日発表いたします♫ 

どうぞよろしくお願い致します。

 

投稿 ニャジラ(JUNKO)🍀

 

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2024年1月17日 (水)

バー・アスティエ レッスン風景

こんにちは ニャジラです💜

「バー・アスティエ ~フランス流エクササイズ~」

毎週金曜13:20-14:45 講師 風間美珠希先生

バー・アスティエは寝たり、座った状態で行うフランス流バレエエクササイズです。

本日は、そのレッスン風景を少しだけご紹介いたします。

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少人数なので丁寧な指導が受けられます。

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彫刻のように美しいポーズ。

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バー・アスティエは金曜13:20~14:45の他、

日曜13:00~14:25 にも開講しております。

日曜は 別府園子先生と高瀬恵先生が担当しております。

 

どなたでも受けらるクラスです。バレエ未経験者も大丈夫です。

立たないので、足腰を怪我された方がリハビリとしてこちらのレッスンを利用される方もいらっしゃいます。

どうぞよろしくお願い致します。

お待ちしております♪

 

投稿 ニャジラ(JUNKO)🍀

 

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2024年1月15日 (月)

筋膜リリース&ウオームアップ✨初日の様子

こんにちは ニャジラです✧♡

1/11(木)「筋膜リリース&ウオームアップ」クラスをオープンしました。

初日、柑橘系の天然アロマ S01(Wake UP)が、ひかえめに、柔らかく香るスタジオでレッスンが行われました。

 

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アロマの紹介

 

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生徒の皆さん、お正月の疲れや運動不足で凝り固まっていた身体が、あたたまり、よくほぐれました♡、とのことでした(o^―^o)

 

この日のアロマはS01(Wake UP) 

レモン、ペパーミント、ローズマリー、サイブレス、パインetc.

~高原の朝のように、心地よく目覚めさせてくれる すがすがしい香り~

 

「筋膜リリース&ウオームアップ」

木曜11:00-12:15

講師 Yuu

*ヨガマットまたはバスタオルを各自ご用意ください。

*足裏ほぐし用にテニスボールをお持ちの方はお持ち下さい。ない方はお貸しします。

*筋膜ローラーをお持ちの方はお持ち下さい。ない方はお貸しします。

※ 1/25は休講です。ご了承ください。


疲労回復に、バレエの準備に、ぜひいらして下さい。

お待ちしております。

 

投稿 ニャジラ(JUNKO)🍀

 

 

 

 

 

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2023年11月23日 (木)

子供クラス 仲良く円で友情ストレッチ

こんにちは ニャジラです💜

子供クラスレッスン前の、楽しいストレッチ。

円になり、開脚し、

順番にペットボトルを次の人の前に置いて、次の人が取ります。

ギリギリ届くか届かないかの距離に置くのが、友情♡

特に硬いお友達のためには、やや厳しく。

柔らかいお友達には、より遠くへ置いて、笑い声の中でのストレッチ。

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これは、以前教えてあげた遊び感覚で出来るストレッチです。

最近、自主的にみなでやっています。

楽しみながら柔軟性向上の効果が得られて、とてもおすすめです。

 

背が伸びる時期は、骨の伸びに筋肉の伸びがついていかないので、硬くなっていくように感じます。

お子様は特に日々のストレッチがとても大事です。

 

それではアンシャンテでお待ちしております。

投稿 ニャジラ(junko)

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2023年5月 5日 (金)

無事初開講!「ジャイロキネシス入門」の様子 

こんにちは ニャジラです✧♡

5月4日(木)の午後15時より、30分の「ジャイロキネシス入門」が開講されました。

アンシャンテでのジャイロキネシスの開講は初めてでした。

ご指導の相田りみ先生と生徒の皆さんが円になり、熱心なレッスンの様子でした。

今回は30分でしたが、理想は60分とのことです。

レッスン風景です✨

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☆生徒さんの感想☆

♪ 自然な動きで身体がほぐれました。

♪ 背骨をよく伸ばすので、次のバレエレッスンの時に背中が使いやすいと感じました。

♪ 体が伸びで良かった。

 

~*。・~*。・*。・~*。・~

《ジャイロキネシスについて》

ジャイロキネシスは、もともとはバレエダンサーのケガのリハビリを目的として開発されたエクササイズです。

『ジャイロ』とは、円や螺旋を意味します。

ヨガやバレエ、太極拳、水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、

リズミカルな呼吸を組み合わせて動くのが特徴です。

ジャイロキネシスは椅子に座って行うので

骨盤の状態を把握しやすくもあります。

身体の自然な動きに逆らわず、負担をかけないことで、リハビリにも用いられています。

また、肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけて、

健康な生活を得ることもジャイロキネシスの魅力です。

筋肉や骨だけでなく、神経や内臓までも活性化されることにより、

身体の芯から温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。

普段あまり運動しない方でも安心してご参加いただけます。

~*。・~*。・*。・~*。・~


ご参加の皆様、お疲れ様でした。

みなさん、このあとのバレエクラス、トーシューズクラスまでしっかりレッスンを受けられました。

また機会をつくり、開講していただきたいと思います!

 

それでは、GWもあと数日となりましたが、アンシャンテでお待ちしております🎵

投稿 ニャジラ(JUNKO)🍀

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2023年3月21日 (火)

♪*。ネオクラシック講習会。*~

Hこんにちは ニャジラです✧♡

本日、南崎先生の振付ご指導による「ネオクラシック ~エチュード~」の講習会が行われました。

私は最後にその作品を見せていただきました。 素敵でした。本日1時間半の振付けで、よくこれだけの形になったと大変感動しました。

 

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↓南崎先生と一緒に。

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実は私は見せていただく予定はなかったのですが、南崎先生から突然に呼ばれまして(^^♪、椅子が一つご用意してありました。

ライトをつけ、座らせていただき、ご披露会の特等席の気分で拍手、ミュージックスタート。

ピリッとした緊張感が伝わってきまして、ワクワクしました。

そして、一気に楽しく拝見しました。

フォーメーション、掛け合い、みなさんそれぞれに良く踊られ、全員による一体感がありました。

 

一人の生徒さんが「見ていただいた最後の1回が、一番良く踊れました。楽しかったです。」と感想をおっしゃられました。

アドレナリン効果でしょう。

最後に発表会本番を彷彿とさせる素敵な講習会となりました。

皆さん、お疲れ様でした。

南崎先生ありがとうございました。

 

今日は1曲の半分まで振付をしたとのこと。きっと次回の企画もありそうです。

GW企画もありますので、ぜひチェックしてみなさんもご参加下さい。

それではアンシャンテでお待ちしております。

◇南崎先生クラスご案内

水曜11:15〜12:30 大人のバレエ⭐︎〜⭐︎⭐︎ /12:30〜13:00トーシューズ

第1、第3金曜19:10〜20:25バレエ基礎⭐︎〜⭐︎⭐︎

*4月からは次も南崎先生のクラスを開講します

木曜10:50〜12:15 大人のバレエ⭐︎

第2、第4金曜14:10〜15:25バレエ入門初級⭐︎〜⭐︎⭐︎

宜しくお願い致します♫

 

投稿  ニャジラ(JUNKO) 🎶

 

 

 

 

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