♫今年最後のバレエレッスン
こんにちは ニャジラです✧♡
本日、今年最後のレッスンを無事に終え、一年を締めくくりました。
ご参加の皆さま、お疲れ様でした✨
また、既にそれぞれの ”Myクラス” にて今年最後のレッスンを納められた皆さま、お疲れ様でした💗
本日のレッスン風景を少しご紹介いたします。
今日は最初に15分弱のフロアストレッチ、軽い筋トレから始めました。
臀部のストレッチ、軽めの背筋トレーニングも怠らずメニューに加えました。
「老いは背中から」と言いますので、背筋のトレーニングはバレエの為だけでなく、日常での若々しさ、美しい姿勢のためにも必須です。
そして、バーレッスン、センターレッスン。
バランス。
リンバリンング。
センターもしっかり動いていただきました。
トーシューズレッスン。
レッスン後、ポーズ写真を撮りました。体はスッキリ。素敵な笑顔です。
トーシューズクラスの皆さん
少しの歓談の後、互いにご挨拶をして、それぞれの時間で解散致しました。
みなさん元気に美しく、時に悩みながらもレッスンを続けられ、本当に良かったです。
それではまた投稿致します。 本日も見ていただき有難うございました。
投稿 ニャジラ(JUNKO)✨
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