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2023年12月30日 (土)

♫今年最後のバレエレッスン

こんにちは ニャジラです✧♡

本日、今年最後のレッスンを無事に終え、一年を締めくくりました。

ご参加の皆さま、お疲れ様でした✨

また、既にそれぞれの ”Myクラス” にて今年最後のレッスンを納められた皆さま、お疲れ様でした💗

本日のレッスン風景を少しご紹介いたします。

今日は最初に15分弱のフロアストレッチ、軽い筋トレから始めました。

臀部のストレッチ、軽めの背筋トレーニングも怠らずメニューに加えました。

「老いは背中から」と言いますので、背筋のトレーニングはバレエの為だけでなく、日常での若々しさ、美しい姿勢のためにも必須です。

そして、バーレッスン、センターレッスン。

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バランス。

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リンバリンング。

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センターもしっかり動いていただきました。

 

トーシューズレッスン。

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レッスン後、ポーズ写真を撮りました。体はスッキリ。素敵な笑顔です。

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トーシューズクラスの皆さん

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少しの歓談の後、互いにご挨拶をして、それぞれの時間で解散致しました。

みなさん元気に美しく、時に悩みながらもレッスンを続けられ、本当に良かったです。

 

それではまた投稿致します。 本日も見ていただき有難うございました。

投稿 ニャジラ(JUNKO)✨

 

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