子供クラス 仲良く円で友情ストレッチ

こんにちは　ニャジラです💜

子供クラスレッスン前の、楽しいストレッチ。

円になり、開脚し、

順番にペットボトルを次の人の前に置いて、次の人が取ります。

ギリギリ届くか届かないかの距離に置くのが、友情♡

特に硬いお友達のためには、やや厳しく。

柔らかいお友達には、より遠くへ置いて、笑い声の中でのストレッチ。

これは、以前教えてあげた遊び感覚で出来るストレッチです。

最近、自主的にみなでやっています。

楽しみながら柔軟性向上の効果が得られて、とてもおすすめです。

背が伸びる時期は、骨の伸びに筋肉の伸びがついていかないので、硬くなっていくように感じます。

お子様は特に日々のストレッチがとても大事です。

それではアンシャンテでお待ちしております。

投稿　ニャジラ(junko)