美活 yoga stretch &バレエ基礎☆ ご案内

こんにちは　ニャジラです✧♡

美しく健康な身体のための

「美活 yoga stretch &バレエ基礎☆」

12月１日（金）より

毎月第１週、第３週、第５週目の金曜に開講致します。

講師　RIHO

＊12月は1日，29日のみ。12/15は通常のバレエ基礎クラスとなります。

《クラス紹介・先生からのメッセージ》

クラシック音楽の中で行うヨガストレッチ。（最初の約15分間 )

普段呼吸を意識することってありますか？

このクラスでは、まず呼吸を整えて

身体をほぐすことからスタート。

呼吸が整うことで、自律神経のバランスも整いやすくなります。

身体の内側と向き合い呼吸を整えてから

バーレッスンとセンターレッスンへ。

バレエでも『 呼吸 』がとても大事。

『 呼吸 』とリズムが体感できると

今よりもっともっと踊ることが楽しくなります♫

ヨガとバレエで身体と心を整え

内側から輝く女性を目指しませんか？

お待ちしております。

お待ちしております♪

～☆＊。・＊。・～☆・＊。・


※第２、第4週目の金曜19：10は「バレエ基礎☆」（NOZOMI先生）です。

※金曜20：30トーシューズクラス、毎週開講致します。

◆12月のスケジュール◆

12/1（金）19：10　RIHO先生「美活 yoga stretch &バレエ基礎☆ 」/ 20：30トーシューズ

12/8（金）19：10　NOZOMI先生　バレエ基礎☆～☆☆　/ 20：30トーシューズ

12/15（金）19：10　NOZOMI先生　バレエ基礎☆～☆☆ / 20：30トーシューズ

12/22（金）19：10　NOZOMI先生　バレエ基礎☆～☆☆ / 20：30トーシューズ

12/29（金）19：10　RIHO先生「美活 yoga stretch &バレエ基礎☆ 」/ 20：30トーシューズ

どうぞよろしくお願い致します✨🎶

投稿　ニャジラ🍀