♪11月３日（金・祝）スケジュール

こんにちは　ニャジラです✧♡

11月3日（金・祝）のレッスンスケジュールは次の通りです♪新しいクラスのオープン、特別企画クラスなど、楽しくご確認ください。

◆11:00-12:20 「バレエ入門初級☆～☆☆」[南﨑理恵子]

　センターでポワントを履いてもOKです。

◆12:20-13:00  祝日特別講座「ポール・ドｳ・ブラ」 [南﨑理恵子]

基本のその先にあるポール・ドｳ・ブラ。基本の《基》をしっかり練習したら動かし方のヴァリエーションやポーズも練習します♪

《受講料》会員：お手持ち通常チケット１回分（除くポワント）　

◆13：20-14：45  「バー・アスティエ☆」[風間美珠希]

風間先生がアンシャンテに戻っていらっしゃいました♫。お待ちしております❤️

🔹19：10-20：30　祝日特別企画「美活yoga stretch&バレエ基礎☆[RIHO]

🍀クラス内容

クラシック音楽の中で行うヨガストレッチ(最初の約15分間)。普段呼吸を意識することってありますか？

のクラスでは、まず呼吸を整えて、身体をほぐすことからスタート。呼吸が整うことで、自律神経のバランスも整いやすくなります。身体の内側と向き合い呼吸を整えてからバーレッスンとセンターレッスンへ。バレエでも『 呼吸 』がとても大事。『呼吸 』とリズムが体感できると今よりもっともっと踊ることが楽しくなります♫ヨガとバレエで身体と心を整え内側から輝く女性を目指しませんか？

◆20：30-21：00「トーシューズ」　[RIHO]

～＊。　以上です。・＊～

普段、平日金曜クラスにいらっしゃれない方も、ご興味あるレッスンを受けにお気軽にいらして下さい。

ご予約お待ちしております。

投稿　ニャジラ（JUNKO）