« 日本橋のデパート、パイプオルガン、その近くの風景 | トップページ | 金曜夜トーシューズクラス開講と金曜スケジュールご連絡 »

2023年5月 5日 (金)

無事初開講!「ジャイロキネシス入門」の様子 

こんにちは ニャジラです✧♡

5月4日(木)の午後15時より、30分の「ジャイロキネシス入門」が開講されました。

アンシャンテでのジャイロキネシスの開講は初めてでした。

ご指導の相田りみ先生と生徒の皆さんが円になり、熱心なレッスンの様子でした。

今回は30分でしたが、理想は60分とのことです。

レッスン風景です✨

Img_6231a

Img_6232a

 

☆生徒さんの感想☆

♪ 自然な動きで身体がほぐれました。

♪ 背骨をよく伸ばすので、次のバレエレッスンの時に背中が使いやすいと感じました。

♪ 体が伸びで良かった。

 

~*。・~*。・*。・~*。・~

《ジャイロキネシスについて》

ジャイロキネシスは、もともとはバレエダンサーのケガのリハビリを目的として開発されたエクササイズです。

『ジャイロ』とは、円や螺旋を意味します。

ヨガやバレエ、太極拳、水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、

リズミカルな呼吸を組み合わせて動くのが特徴です。

ジャイロキネシスは椅子に座って行うので

骨盤の状態を把握しやすくもあります。

身体の自然な動きに逆らわず、負担をかけないことで、リハビリにも用いられています。

また、肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけて、

健康な生活を得ることもジャイロキネシスの魅力です。

筋肉や骨だけでなく、神経や内臓までも活性化されることにより、

身体の芯から温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。

普段あまり運動しない方でも安心してご参加いただけます。

~*。・~*。・*。・~*。・~


ご参加の皆様、お疲れ様でした。

みなさん、このあとのバレエクラス、トーシューズクラスまでしっかりレッスンを受けられました。

また機会をつくり、開講していただきたいと思います!

 

それでは、GWもあと数日となりましたが、アンシャンテでお待ちしております🎵

投稿 ニャジラ(JUNKO)🍀

|

« 日本橋のデパート、パイプオルガン、その近くの風景 | トップページ | 金曜夜トーシューズクラス開講と金曜スケジュールご連絡 »

アンシャンテのクラスの紹介」カテゴリの記事