5/4(木)ジャイロキネシスについて♪

こんにちは　ニャジラです✧♡

GW特別企画　5月4日(木･祝)15：00-15：30

「ジャイロキネシス入門☆」相田りみ先生

こちらのクラスは椅子を使います。

定員は7名となりますので

ご興味ある方はお早目にご予約下さい。

◆受講料：1500円

《ジャイロキネシスについて》

ジャイロキネシスは、もともとはバレエダンサーのケガのリハビリを目的として開発されたエクササイズです。

『ジャイロ』とは、円や螺旋を意味します。

ヨガやバレエ、太極拳、水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、

リズミカルな呼吸を組み合わせて動くのが特徴です。

ジャイロキネシスは椅子に座って行うので

骨盤の状態を把握しやすくもあります。

身体の自然な動きに逆らわず、負担をかけないことで、リハビリにも用いられています。

また、肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけて、

健康な生活を得ることもジャイロキネシスの魅力です。

筋肉や骨だけでなく、神経や内臓までも活性化されることにより、

身体の芯から温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。

普段あまり運動しない方でも安心してご参加いただけます。

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ジャイロキネシス入門クラスの後、相田りみ先生の次のクラスがございます。ぜひ続けてご受講下さい♪

15：30-16：55「バレエ基礎☆～☆☆」

17：00-17：30「トーシューズ」

どうぞ宜しくお願い致します(^_-)-☆

ご予約お待ちしております。

投稿　ニャジラ（JUNKO）🍀