5/4(木)ジャイロキネシスについて♪
こんにちは ニャジラです✧♡
GW特別企画 5月4日(木・祝)15:00-15:30
「ジャイロキネシス入門☆」相田りみ先生
こちらのクラスは椅子を使います。
定員は7名となりますので
ご興味ある方はお早目にご予約下さい。
◆受講料:1500円
《ジャイロキネシスについて》
ジャイロキネシスは、もともとはバレエダンサーのケガのリハビリを目的として開発されたエクササイズです。
『ジャイロ』とは、円や螺旋を意味します。
ヨガやバレエ、太極拳、水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、
リズミカルな呼吸を組み合わせて動くのが特徴です。
ジャイロキネシスは椅子に座って行うので
骨盤の状態を把握しやすくもあります。
身体の自然な動きに逆らわず、負担をかけないことで、リハビリにも用いられています。
また、肩こりや腰痛の軽減、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけて、
健康な生活を得ることもジャイロキネシスの魅力です。
筋肉や骨だけでなく、神経や内臓までも活性化されることにより、
身体の芯から温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。
普段あまり運動しない方でも安心してご参加いただけます。
~*・。~*・。~*・。~*・。~
ジャイロキネシス入門クラスの後、相田りみ先生の次のクラスがございます。ぜひ続けてご受講下さい♪
15:30-16:55「バレエ基礎☆~☆☆」
17:00-17:30「トーシューズ」
どうぞ宜しくお願い致します(^_-)-☆
ご予約お待ちしております。
投稿 ニャジラ(JUNKO)🍀
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