2/23（水・祝）のレッスンスケジュールご案内♪

こんにちは　ニャジラです✧♡

2月23日（水・祝)天皇誕生日のレッスンスケジュールは次の通りです。

～お昼～

◆11：15-12：30「大人のバレエ　☆～」[南崎先生]

＊基本を丁寧にレッスン致します。かつてバレエ経験があるがブランクがあって不安という方も、ぜひいらして下さい。ふたたび楽しく踊ることを目指しましょう♪

◆12：30-13：00「トーシューズ」（※11：15からご受講下さい）

◆13：20-14：50「踊れる身体コンディショニング＆バレエ入門☆」[Ai先生]

＊オリジナルのフロアエクササイズにて背骨や関節をほぐしながら、自身の身体の重心を感じる事でどんどん引き上げていきます。無理したり力んだりする事のない、本来の身体の流れに沿った、楽に気持ちよく踊れる身体を整えていきます。その後のバーレッスンにて、踊りやすくなった身体を感じていきましょう！

～夜～

◆19：30-20：45「BLM+BLB(Beauty Line Method＋Beauty Line Ballet)☆」[RISA先生]

＊ストレッチと筋トレをバレエの初歩の動作と合わせたレッスン(BLM)と、それぞれの骨格や筋肉等と使い方の癖等に合わせ、基礎をしっかりと習得しながら体の変化や上達を感じられるバレエレッスン(BLB)。普段なかなか使わない筋肉を使います。自身の体を理解し、意識して使えるように、丁寧に指導致します。姿勢を改善し、美しい体のラインを目指します。

◆20：50-21：50「BLB＋Pointe shoes(Beauty Line Ballet＋トーシューズ 」[RISA先生]

＊トーシューズは必須ではありませんので最後までバレエシューズでも結構です。トーシューズチケット不要です。

以上です。

ぜひ休日も、アンシャンテのレッスンをご利用下さい♪　

ストレッチやバレエのレッスンで身体を美しく健康に整え、心身のリフレッシュ、運動不足解消のためにもどうぞいらしてください。

予約制となっております。事前にご予約を入れていただきますようお願い申し上げます。体験も大歓迎です！

お待ちしております。

どうぞ宜しくお願い致します。

投稿　ニャジラ(junko)🍀