シン・ソマティクス 7月再開

こんにちは　ニャジラです♡

火曜日「シン・ソマティクス®～からだのレッスン～」（岸田明子先生）のクラスは再開を延期しておりましたが
岸田先生の作成された「新型コロナウィルス感染防止のためのシン・ソマティクス受講ガイドライン」等、再開準備が整いましたので

7月より次の通り再開致します。

毎週火曜11：00～12：30

講師　岸田明子先生

＊定員３名

＊バスタオルとマスクを各自持参下さい。

「新型コロナウィルス感染防止のためのシン・ソマティクス受講ガイドライン」とお読みください。

ダウンロード - e696b0e59e8be382b3e383ade3838ae382a6e382a4e383abe382b9e6849fe69f93e998b2e6ada2e381aee3819fe38281e381aee382b7e383b3e383bbe382bde3839ee38386e382a3e382afe382b9e58f97e8ac9be382ace382a4e38389e383a9e382a4e383b3.pdf

再開初日の７/7(火)は既に２名ご予約いただいておりますので、残り１名です。どうぞお早めにご予約下さい。

あらためまして、レッスン内容についてご紹介いたします↓

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日常生活やダンスレッスンで・・・「姿勢を良くしたい！」「からだをもっと楽にスムーズに使いたい！」「ムダな力をぬいて、柔らかに優美に動きたい！」「動きの可能性を広げたい！」！等々・・・と思ったことはありませんか？

「シン・ソマティクス®」は、呼吸を深め、姿勢・動きを改善しながら、より楽に効果的にからだを使えるように、からだが持つ可能性を探求していくＮＹ発のメソッドです。

まずは、からだの内側に意識をおき、呼吸を深め、今の自分のからだの状態を感じとっていきます。そしてゆっくりとからだを動かしながら、からだが持つムダな力や使い方の癖を取り除くよう、レッスンしていきます。からだを「ニュートラル＝本来あるべき状態」へ戻しながら、さらにより良いからだの使い方に向けて”神経と筋肉のつながり”を良くするようにレッスンを行い、自分の感覚を通して、”自分のからだに合った自然な動き”を探求していくのです。

「基本のからだの状態を整え、より良い使い方をすること」は、日常生活の中の「立つ・座る・歩く・横たわる」などの動作においても、ダンス各種エクササイズ等においても、故障なく楽しくからだを使っていくために重要です。心身の緊張を解き放ち、身体感覚を磨きながら、動きの質を高め、怪我予防やパフォーマンス向上、生活の質の向上に結び付けていきましょう！

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以上です。どうぞよろしくお願い致します✨

投稿　ニャジラ（ＪＵＮＫＯ）💕