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2020年4月

2020年4月25日 (土)

上野の森 バレエホリデイ@home

こんにちは ニャジラです💛

毎年、上野の会場で行われている上野森バレエホリデイが

今年は、4/25から4/29の5日間、オンライン上で楽める特別プログラムの配信となっておりますので、サイトをご案内いたします。

国内バレエ団からの貴重映像、インタビュー、コメントリレー、

国際的に活躍するバレエ教師やダンサーによるオンラインレッスン、ワークショップなどです。

上野の森バレエホリデイ実行委員会からのメッセージの、最後の一文をご紹介いたします。

「  バレエ文化の炎を絶やさないためにも、

外出自粛が求められている今年のゴールデンウィークの期間は、

おうちでたっぷりバレエに出会い、バレエに触れ、

バレエで遊んでいただけることを心から願っています。  

上野の森バレエホリデイ実行委員会 」

サイトはこちら

https://balletholiday.com/2020/info/

上野の森 バレエホリデイ@home   【4月25日(土) 〜29日(水)】

 

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アンシャンテをホームとしていただいている生徒の皆様、

バレエ芸術を愛する皆様、

また元気にお会いしたいと思っております。

どうぞご無事に、お過ごしください。

 投稿  ニャジラ(junko)

 

 

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2020年4月18日 (土)

再度、休講延長のご連絡

 

平素よりアンシャンテをご利用いただき、誠にありがとうございます。

再度、休講の延長を決定致しましたので、HP及びこちらのブログでご連絡致します。

 

56()まで全クラス休講とし、スタジオを休業致します。

 

なお、感染拡大状況、政府の方針によりレッスン再開日が変更になる場合がございますので

HPのお知らせのご確認をお願い致します。

 

現在、レッスンを再開できるよう準備を進めておりますので、今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

それまで皆様、どうぞご無事にお過ごしくください。 

 

アンシャンテ・原宿・バレエ&ダンス

 

 

 

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2020年4月13日 (月)

休講延長のご連絡

平素よりアンシャンテをご利用いただきありがとうございます。

ご連絡いたします。アンシャンテは、休講を延長し4月30日まで全クラスレッスンを休講といたしました。

 

レッスン再開日が変更になる場合もございますので、HPのお知らせをご確認下さい。

 

レッスンを楽しみにされている皆様、また来たいと思って下さっている皆様、どうぞ心身ともにご無事にお過ごしいただき

、レッスンを再開が出来る時が来ましたら、ぜひご利用ください。

 

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

アンシャンテ・原宿・バレエ&ダンス

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2020年4月 8日 (水)

美しい満月

こんばんは  ニャジラです。

今宵の月はなんて美しく輝いているのでしょう。

大きく、光る月。なんだか今が嘘のように、静かに穏やかに、こちらを、地球を見てくれています。

今年一番のスーパームーン✨

ただ、ただ、感動しました。 

明日もまたきっと綺麗でしょう。

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投稿 ニャジラ(junko)


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2020年4月 7日 (火)

休講のご連絡

平素よりアンシャンテをご利用いただきありがとうございます。

ホームページのお知らせに掲載の通り、

新型コロナウィルスの感染症対策の特別措置法に基づく政府からの「緊急事態宣言」を受け、4/8(水) ~ 4/15(水)のクラスを休講といたします。

 

直前のご連絡になりましたことをお詫び申し上げます。

 

先が全く見えない状況が続きます。お手持ちチケットの期限内消化が難しいかたは、対応できるよう考えますので、またご相談ください。

どうぞ皆様、心身ともにご無事にお過ごしください。

アンシャンテ・原宿・バレエ&ダンス

 

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2020年4月 4日 (土)

ピエール=エリィ ド ピブラック写真展@CHANEL NEXUS HALL

こんにちはマノンです🎵

3月に観に行った銀座シャネル4Fにあるネクサスホールで開催されている写真展✨

実は、東京では3月11日~4月5日まで開催だったのですが・・・残念ながら引き続き外出自粛・お店も臨時休業のようですので、こちらのブログで一部分ではありますがご紹介させていただきます😃
シャネルは、若手のアーティストを支援する活動をされていて、ジャンルを問わずシャネルと関わりのあったアーティストの方の紹介を積極的に行っているそうです。

こちらのピエール=エリィ ド ピブラック氏は、以前シャネルがパリ・オペラ座バレエ団の衣装デザインをした際、カメラマンとして撮影されたのがご縁とこのと。
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日本でも彼の作品を紹介して、多くの方に知っていただこうという試みから、彼の個展を日本で開催することになりました。

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作品も、コンテンポラリーからクラシック・・・

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パリ・オペラ座バレエ学校の生徒たちも総出演のデフィレの様子も・・・

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バレエ学校の若い未来のダンサー達の可愛さは、まるでドガの絵画のようです💡

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舞台の上では、堂々と・・・もう立派なバレリーナですね🎶

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舞台袖では、出番を待つ姿も可愛らしいです💕

 

こちらは、現在芸術監督のオーレリ・デュポンのメイク中の様子・・・

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圧巻なのは、ガルニエ宮の大階段と立っているだけで美しいダンサー達

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さらに・・・ガルニエの屋根でも撮影✨

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屋根まで美しいガルニエ宮は、パリのシンボルの一つ✨

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つま先の美しさに目が釘付けになりました・・・💓

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シャガールの天井画がある劇場内では、客席を使ったロミオとジュリエットのバルコニーシーン❤

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オネーギンの衣装を纏ったダンサー達・・・

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そして、オーレリ・デュポンのアデューでのカーテンコール

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ニコラ・ルリッシュのボレロなど、貴重なシーンも✨

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世界最高峰の舞台芸術の瞬間瞬間をとらえた写真は、ピーンと張りつめた緊張感や空気感も伝わってきます。

モノクロ・カラー・映像など様々で、ダンサー、照明、衣装など舞台上での瞬間芸術、舞台裏の一コマ・・・など様々な作品がありました❤

投稿者:マノン

 

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2020年4月 2日 (木)

アルコール消毒による手荒れを防ぐ方法!

Mioです☆

最近は、アルコール消毒などで手荒れをおこしている方も多いと思います。。

というわけで、

今日は、こちらより、

https://kurashinista.jp/column/detail/6203

アルコール消毒による手荒れを防ぐ方法! についてシェアしてみたいと思います^^

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「手を洗いすぎると、皮脂が失われてバリア機能がなくなり、皮膚が損傷します。

その状態が、いわゆる「手荒れ」です。食器洗いをするたびに、洗剤で皮脂が洗い流されて手がかさつき、やがて亀裂が入ってあかぎれになり、湿疹ができるなどして、治りにくくなってしまう、というわけです。」

〇手荒れを防ぐたった2つのこと

用意するのは白色ワセリンとペーパータオル1枚のみ。

白色ワセリンは、薬局やインターネットで、100グラム入りのボトルが300円程度で手に入ります。

方法は2ステップ

 

小さじ半分程度の白色ワセリンを手にとり、両手に十分なじませるように時間をかけてもみ込む。

このとき、手がベトベト、ヌルヌルになっても気にしない!

②ペーパータオルなどで「床のワックスがけ」をする要領で余分なワセリンをふきとる。ベタつきが気にならない程度まで。

これを寝る前と起きたときにすることで、いま手荒れをしている人は、間違いなくかさつきがなくなります。

手荒れがひどい人は、朝、昼食後、夕食の支度の前、寝る前と、1日に数回、この2ステップを行います。

手荒れをしていない人でも、朝晩に2ステップをすることで、一生手荒れとオサラバできます。

〇ポイントをまとめておきましょう

①白色ワセリンのもみ込みは、指先、手のひら、手の甲と、まんべんなく行います。

②1分程度かけて十分もみ込むのがコツです。

③手だけでなく、かかとやひじのガサガサにも有効です。

皮膚を守る最強の方法ともいわれるこの2ステップは、すりキズや切りキズにも、効果を発揮します。

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最近は以前よりも手を洗うことが多いので、

私も手荒れ対策ということでやってみたいと思います。。

引き続き、手洗いなど対策をしっかりおこないながら、手荒れなどに悩まず、

快適な毎日を過ごしていきたいものですね☆

気になるかたはぜひ試してみてくださいね^^

Mio

 

 

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2020年4月 1日 (水)

自宅でできるエクササイズ☆彡

Mioです☆

今日は、こちらより、

https://cyuncore.com/beauty/26082

自宅でできる運動についてシェアしたいと思います^^

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運動不足の方はチャレンジしてみてくださいね☆

〇自宅で出来る室内運動法 プランク

比較的手軽にでき、5分やるだけでも効果的なのがプランクです。
プランクはインナーマッスルを鍛え、効果的に運動不足を解消することが可能です。
やり方は簡単。
肘をついた状態で足、頭、背中を一直線にし30秒以上やります。

やり方自体は簡単ですが、やってみると案外きついのではじめは30秒×2セットの方がいいでしょう。
慣れてくれば5分で出来るようになるのでぜひやってみてください。

消費カロリーは30秒×2セットで18キロカロリーほどですが、行った時間によってだいぶ変わってきます。
毎日続ければ脂肪燃焼することも可能なので、おすすめです。

〇自宅で出来る室内運動法 ヨガ

こちらも比較的カンタンに始めることができ、最短5分で運動不足を解消することができます。
初心者の方はまずは3分ほどで出来る「太陽礼拝のポーズ」がおすすめです。
やり方はユーチューブで検索してぜひチャレンジ6してみてくださいね☆

消費カロリーは年齢や時間によって異なりますが、大体1時間で200キロカロリーほど。
他の運動と違い、短い時間でカロリーを消費することは出来ませんが、他の運動とセットでやることでインナーマッスルを強化することが可能です。

〇自宅で出来る室内運動法 踏み台昇降

踏み台を使って手軽に有酸素運動が出来る踏み台昇降。
ただ昇降するのではなく、ウォーキングをするときのように腕を振りながらやると効果的に運動することが可能です。
5分やればそれなりに汗をかき、良い運動になりますのでぜひやってみてください。

〇自宅で出来る室内運動法 スクワット

特に準備するものはいらず、その場ですぐに出来ることから人気の高いスクワット。
室内でも有酸素運動が出来て、効果的に基礎代謝をアップすることが出来ます。
20回×2セットで20キロカロリーほどになるため、継続すればインナーマッスルを強化し、脂肪を燃焼することが可能です。

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外出自粛でストレスがたまっている方も多いと思います!

身体を動かして、元気に過ごしていきたいものですね☆

ぜひ参考にされてみてください!

Mio

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