« ビアガーデン★ | トップページ | 夏の風物詩 »

2019年8月 1日 (木)

腸もみ☆

Mioです★

今日は、こちらより、

https://ilike.style/8927

腸もみについてシェアしていこうと思います^^

180214_onee_01

ダイエットや健康維持に必要不可欠とまで言われる「腸活」。

腸を健康に保つと無理なく体質改善ができ、理想のスタイルに近づけることができるんです。
そこで、おススメしたいのが「腸もみ」です。

「腸もみ」とはお金をかけなくても、自分でも簡単にでき「腸活」の方法です!

年末年始のお休み中に食べすぎ飲みすぎですっかりお腹ぽっこりに……

なんてことになっていませんか?そんな今こそ、腸をもんでお腹をスッキリさせましょう!

○「腸もみ」は、ぽっこりと出た下腹のダイエットに効果的!

腸もみは、硬くなった腸をもみほぐすことで血行をよくし消化を促します。
結果、腸内環境が整い、冷え症や便秘などの不調が解消されてダイエットにつながるのだとか。

下腹ぽっこりの原因は脂肪のつきすぎ以外のことも多いのですが、腸もみでアプローチすることで解消することができます。

ぽっこりお腹が引き締まる上に、血行や代謝が良くなりデトックス効果も高まるので全体的なシェイプアップの手助けにもなるんです!

○腸もみのやり方

寝る前や横になっている時・入浴中など、リラックスしていて血行が良くなっている状態が効果的です。
内臓を傷つけないよう適度な強さで行ってくださいね。

腸の蠕動運動が正常になり胃腸が調子が良くなるので、

  • 便秘や宿便の解消
  • 下半身のむくみ解消・ウェスト周りが引き締まる
  • 代謝アップ・体温上昇
  • 脂肪が燃えやすくなりやせ体質になる

など、さまざまな効果が見られるようです!

いかがですか?
なかなか解消しづらいお腹ぽっこりも、「腸もみ」で撃退できそうですね!
すぐに結果が出るわけではないですが、じわじわと効いてくるのであきらめずにトライしてみてください。

==

毎日、暑くて体調を崩しやすい時期でもあると思いますので、

体の内側から健康でいたいものですね^^

興味のあります方はぜひチャレンジしてみてくださいね!

それでは、アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう。

Mio

 

 

 

|

« ビアガーデン★ | トップページ | 夏の風物詩 »