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2019年6月

2019年6月30日 (日)

石けん色々

こんにちは  ニャジラです❤️

☔️ジメジメした日は、室内、電車の中の匂いが気になったり、汗をかいて髪の匂いを気にしたりします。

夜、シャワータイムの石けんの香りで1日の嗅覚ストレスをリフレッシュしたいと思います。

色々、お手頃値段の石けんを買いました❣️

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好きな香りのハンドソープ、入浴剤、宇治抹茶石けんを洗面台に並べました。

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巨大クロレッツのような、京都産 宇治抹茶は特によい香りです。

ちなみに、長年母も私も洗顔に使っているのは

黒砂糖石けんで、手放せません。


爽やかに過ごしましょう。

それではアンシャンテでお待ちしております🍀

投稿  ニャジラ🎀



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2019年6月29日 (土)

シネマ歌舞伎『鷺娘』

こんにちはマノンです☔

最近映画の話題ばかりになっておりますが、今日も映画・・・といっても歌舞伎の舞台を映画館で観るシネマ歌舞伎です。

7/4まで、世界中で大絶賛を浴びた坂東玉三郎の『鷺娘』の舞台を、映画館のスクリーンで目にする事が出来ます💡

人間とのかなわぬ恋に苦しみ、息絶える鷺の精を歌舞伎界の至宝玉三郎が舞い演じている姿は写真だけでも息をのむ美しさですね✨

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以前、実際に玉三郎の『鷺娘』の舞台を観賞したシルヴィ・ギエムさんからのコメントを見つけました❤

”『鷺娘』を観た日、一緒に鑑賞した姪に「今まさに『美』を観たのよ」と”おっしゃったそうです。

“The day I saw THE HERON MAIDEN performed by Bando Tamasaburo ,
I said to my young niece who also was lucky to see the performance : we just saw “Beauty” .

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さらに・・・

”人生には、シンプルで純粋な感情を目撃した衝撃で、自分が永遠に変えられてしまう瞬間がある。この舞台はまさにそんな瞬間だった。”

There are rare moments in life where simple genuine true emotion struck you and leave you for ever different . This , was one of those moments. “ Sylvie Guillem

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シルヴィ・ギエムの舞台に息をのみ、踊る姿に、彼女の言う”その瞬間” を体験したことのある日本のバレエファンは沢山いたはず・・・

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私は、まだ玉三郎の『鷺娘』の美の体験をしたことがないので、ぜひこの機会に観てみようと思います🎶

投稿者:マノン

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2019年6月28日 (金)

新緑の殿ヶ谷戸庭園

こんにちは ニャジラです❤

国分寺にある東京都立殿ヶ谷戸庭園。

広々とした庭園は今、新緑がとても豊かです。

緑が生い茂り、風にそよぐ木の葉のさわさわという音だけが聞こえました。

人が少なく、視界に広がる新緑の風景と風の音だけを感じてすごせる時間です。

梅雨の合間の晴れの日でした。

藤棚の下にはベンチ。

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高台から眺める池。

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それではアンシャンテで元気にお待ちしております♪

投稿 ニャジラ(JUNKO)

 

 

 

 

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2019年6月27日 (木)

お化粧直しで午後も美しく!

Mioです★

夏になって汗をかくシーズンになると、

化粧崩れが気になる方も多いと思います^^

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というわけで、今日は、こちらより、

https://www.biteki.com/make-up/make-up-face-catalog/258092

化粧直し方法などについてシェアしてみたいと思います^^

●化粧直し方法をおさらい!ミスト化粧水に乳液…簡単化粧直しテク

汗でファンデーションが落ちた…そんなときはミスト化粧水で化粧直し!

湿気の多い梅雨や夏は、ファンデーションも汗で落ちやすいもの。そんなときは、ミスト化粧水とティッシュを使った簡単お直しで大くずれを防ぐことができます!

【ミスト化粧水を使った化粧直しのおすすめポイント】
●肌の表面の取れかかったメイクや皮脂、汗だけを適度に落としてくれるので、まだ肌に密着しているメイクは落ちない
●汚れを浮かして落としながらも潤いをチャージしてくれる
●顔全体にミストをかけるだけでひんやりと冷却効果があり、ほてりを防いで汗や皮脂が出にくくなる

【How to】
(1)ミスト化粧水を顔から20〜30cm離し、少しずつ位置を変えて数回、顔全体にたっぷりとかける

(2)顔全体にティッシュ1枚をのせ、軽くなじませて、ミスト化粧水で浮いた汚れを吸い取らせる。強く押さえないように注意!

3)額や小鼻などのTゾーンや鼻のまわりは、さらにティッシュを4つ折りにして指で押さえ、しっかり皮脂を取り去る(この部分はファンデーションが取れてしまっても大丈夫)

4)パウダーファンデーションを薄くスポンジにとり、Tゾーンをはじめメイクが落ちた部分に重ねる。ファンデーションを重ねない部分との境目が目立たないようにしっかりなじませる

●ベースメイクの化粧直しは…乳液+スポンジで美肌を蘇らせる

化粧がくずれている部分だけにパウダーを重ねると、厚塗り感や粉っぽさが目立ってしまいます。そうすると疲れて老けた印象になってしまうことも…。まずは肌に潤いを与えてくすみを飛ばしながら血色感を加えることが大切です。

【How to】
(1)くずれた部分にだけ、乳液を薄くのばし、その上からスポンジで押さえて表面をならして整える

2)薄づきのリキッドファンデーションを指でポンポンとたたき込むようにのせ、肌に密着させる

3)血色感を加えるために、笑ったときに頬が一番高くなる位置に、ブラシでパウダーチークをのせる。黄み寄りのピンクがおすすめ

4)目の下とチークの境目にハイライトをのせる。くまにはベージュ〜アプリコット系、くすみにはパープル系がおすすめ

※乳液とリキッドファンデーションをコンタクトケースに詰め替えて、スポンジと一緒に持ち歩くのもおすすめ!

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というわけで、ぜひ参考にされてみてくださいね☆

引き続き、美しい毎日をお過ごしくださいませ!

アンシャンテで、また元気にお会いいたしましょう^^

Mio

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2019年6月26日 (水)

骨盤☆

Mioです★

今日も骨盤についてシェアしていこうと思います!

骨盤がゆがんでしまう原因や、ゆがみをチェックする方法、そして、

骨盤を矯正するおうちでもできそうな簡単エクササイズなどを、

こちらより、

https://www.shopjapan.co.jp/diet_labo/hips/article_005/#anchor3-1

シェアしようと思います^^

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1.なんで骨盤は歪むのか?

骨盤が歪んでしまうのは日常生活が大きく関係しています。例えば、日頃からの姿勢や癖、外反母趾や出産まで多くの要素で骨盤は歪みます。
ただ、多くの方は骨盤が歪んでいても「私は大丈夫」と気づいていません。そこで自分でできる骨盤の歪みチェック法と改善に役立つ運動をご紹介していきます。

2.骨盤歪みチェック

まずは自分の骨盤が歪んでいるかどうかチェックしてみましょう。簡単な方法でチェック可能です。骨盤が歪んでいることに無自覚な方も多いため、まずはチェックしてみましょう。

2-1.足踏みチェック

目を閉じてその場で50回足踏みを行ってみましょう。その後、目を開けたときにどれくらい最初の位置から動いてしまったかをチェックしましょう。最初の位置よりも右側にずれていた場合は右側の骨盤が歪んでいる可能性があります。同様に左側に移動した場合は左側の骨盤、前側に移動した場合は骨盤が前側に、後ろに移動した場合は骨盤が後ろ側に歪んでいる可能性があります。

2-2.片足立ち

15秒間片足立ちを行ってみましょう。どちらかの足で15秒間静止できなかったり、静止できたとしても左右の足でやりやすさが異なったりした場合は、姿勢を保ちにくい側の骨盤が歪んでいる可能性があります。このように骨盤が歪んでしまうと、片足立ちになったときにバランスがとれなくなり、うまく筋肉を使って支えることができなくなったりしてしまいます。

2-3.両足の開き具合

力を抜いた状態で、長座の姿勢になります。この時に両つま先が同じ角度かチェックしてみましょう。基本的には足が「V」字になります。どちらかの足が開きすぎたり、閉じすぎたりしていれば、そちら側の骨盤の歪みが考えられます。

2-4.左右の肩の高さ

鏡などで自分の姿勢を確認しましょう。左右の肩の高さがそろっていない場合は左右どちらかの骨盤が歪んで上下している可能性があります。例えば、右の骨盤が上がっていると右肩が左肩よりも高くなります。

●簡単にできるおうちトレーニング

骨盤の歪みを改善するエクササイズ

簡単なエクササイズでも骨盤の歪みを改善することができます。この時ストレッチで体を動きやすくしてからエクササイズを行うことで効果が高まります。

5-1.膝を左右に倒す

お腹の横側にある筋肉を刺激するエクササイズで骨盤の左右の高さを調整することができます。
【やり方】
① 仰向けに寝た状態で腰と膝を90°に曲げる。
② 両手を横に開いて伸ばす。
③ 両足をゆっくりと右側に倒し、膝が床につくギリギリのところで元に戻る。
④ 左側も③のように行う。
◆回数
左右10回を目安に2セット行う。

・お尻上げエクササイズ

お尻にある筋肉を刺激することで骨盤の前後の傾きを調整することが期待できます。
【やり方】
① 仰向けに寝た状態で両膝を立てる。
② 両手を体の横に置く。
③ お尻を持ち上げて、頭から膝までを真っすぐにして5秒キープする。
④ お尻をゆっくり下ろし、床につくギリギリのところから③を繰り返す。
◆回数
5回を1セットとして3セット行う。

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寝る前などにもできる簡単なエクササイズなので、、骨盤のゆがみが気になる方は、ぜひ、

やってみてくださいね☆

それでは、アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう。

Mio

 

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2019年6月25日 (火)

舞妓はん

こんにちは ニャジラです❤

作家の野上恵子さんが、実家のメルを描いて下さいました。

以前は、素敵な花魁姿のメルを描いてくださいましたが、今回は舞妓さんです✨

舞妓さんは、芸妓さんの見習い修行中の少女です。だからメルは若々しい顔つきです。

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艶やかに、はんなりとした姿ですが、幼さもある表情となっています。

 

舞妓さんの着物姿は「歩く伝統工芸」とも言われています。振袖で明るい色の着物とかんざし。

メルちゃん、良かったね。

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個性的な作品を作り日本国内、海外へと精力的に活動される野上さん。素晴らしいです。

 

本日も見ていただきありがとうございました。

それではアンシャンテでお待ちしております。

投稿 ニャジラ

 

 

 

 

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2019年6月24日 (月)

メルのひげ袋、もふもふしっぽ

こんにちは ニャジラです❤

実家の猫のメルは、今、母の枕の上がお気に入りのようです。バスタオルでしっかりガードしています。 夏は特に抜け毛が多くて大変です! 

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ふさふさのこのしっぽは、自慢のひとつです。 

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(=^・^=)ねこじゃらしにじゃれているところ。

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爪磨ぎをかかえこんでゆったり。

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ひげ袋をふくらませて、何かに興味津々の顔↓

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ひげ部分のこのふくらみを、「ひげぶくろ」や「鼻たぶ」と呼びます。

ネコじゃらしで遊んだり、かくれんぼをしている時などにこのようにひげ袋を膨らませて、少しふざけているかのような表情になるのは
とても可愛いと思っていましたが、

興奮したり、何かに興味を持つ時に、前方にひげを倒すことによって、このようになるのだそうです。

これは、ハンターとしての野生の名残りだそうです。

ネコにとって、ひげは狩りをするときの重要な優れたセンサー。

獲物にとびかかり、ひげで感じる振動で獲物の動きを正確にキャッチし、素早くくわえこむことができ、

さらには、息の根を止めるための場所を瞬時にひげで探り、噛みつくのだそうです。

少々怖くなってきましたが、猫の習性です。

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本日も見ていただき有難うございました。

それではアンシャンテでお待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)💕

 

投稿 ニャジラ(JUNKO)🎶

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2019年6月22日 (土)

Disney『アラジン』実写版映画

こんにちはマノンです☔

昨日、映画『アラジン』を観ました💡
ディズニーのアニメーションが次々に実写化されている昨今、今年の8月には『ライオンキング』も公開されますよ💡
子供のころに見ていたディズニーアニメ映画の中でも一番面白かった記憶が残っているのが『アラジン』だったのですが、まさか実写版が制作されるとは夢にも思っていませんでした🎵

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『シンデレラ』や『美女と野獣』も、アニメーションに勝るとも劣らず素晴らしい実写版だったので、もちろん期待していました✨

エキゾチックで、マジカルなあの世界観をどのような映像になるのか・・・

 ストーリーのことはネタバレしちゃうので、控えさせていただきますが・・・アラジンとジャスミン役の美しさはアニメの印象とは少し違う感じもしましたが、

歌唱力抜群のチャーミングなこちらの二人⤵
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 声も美しく、それぞれがソロで歌っても、二人でのデュエット曲『ホール・ニュー・ワールド』も予想以上の素晴らしさでした🎶

さらに、予想以上だったのは、ジャスミン役のナオミ・スコットの魅力・・・

アニメの方のジャスミンより少し印象が薄いかなと思っていたら・・・とんでもない!

Naomi 

意志の強さと聡明な賢さと・・・父親を思いやる優しさ💕
国民の幸せを願う心の美しさを兼ね備えた女性でした✨
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アラジンのキャラクターは、私的には断然、孤独と闘いながらも自由に生きていた前半の
方が好き❤
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アニメで一番魅力的なキャラクターだったジーニーは実写だと一体どうなるのか・・・

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CGの技術では、不可能はないのですね・・・笑

おそらく、出演者自身も、演じた自分がどう映像化されるのか楽しみにしてたのではないでしょうか!?

アニメをご覧になった方でも、十分楽しめる実写版『アラジン』でした🎶

そして、いつかエジプトに行って砂漠やエキゾチックな街を訪ねてみたいと思いました💡

投稿者:マノン

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2019年6月20日 (木)

コルクのスリッパ ♡*。♪

こんにちは ニャジラです❤

夏用スリッパに替えようと思い雑貨屋さんを探していて見つけたのは、初めて目にしたコルクのスリッパ。

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軽くて、さらりとしていて、見た目もオシャレです。

クッション性も良く、履き心地は快適です。

値段は1000円台。

このお買いもの、満足です🎶

 

それでは、アンシャンテでお待ちしております(^^*)

 

投稿 ニャジラ(JUNKO)🎶

 

 

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2019年6月19日 (水)

外反母趾の原因と対策☆

Mioです★

今日はこちらより、

https://www.excite.co.jp/news/article/HealthPress_201707_post_3095/

外反母趾の原因や対策についてシェアしてみたいと思います^^

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「外反母趾」は「歩き方」に原因がある?!

足の親指のつけ根が「く」の字に突き出して変形する「外反母趾」。突き出した部分が靴に当たって腫れ上がり、痛みが生じることも多い。

 足に痛みが生じると、歩くのが苦痛になる。また、痛みをかばうために姿勢も悪くなる。こうして日常生活に悪影響が現れる......。

・・・

 「外反母趾になってからハイヒールを履かなくなった女性でも、症状が悪化していくケースは少なくありません。それに普段はスニーカーで過ごす10代の野球少年やサッカー少年も、外反母趾になっているのです」と古屋氏。

 足に負担をかけない靴を履いているのに、足の変形が進んだり痛みが悪化したりしているのが現実だ。

 では外反母趾の本当の原因はなにか? 自分で改善できる方法はあるのか?

原因は「足の指を使わない歩き方」

 足の指を使わなければ、なぜ外反母趾になるのだろうか?

 私たち人間の足は、両足を合わせて56個の骨で構成されている。全身の骨の数が約200個なので、全身の約4分の1に当たる数の骨が足にあるということだ。

 こうした多数の骨は「靱帯」でつながれ、腱と筋肉が付着して、アーチ形の構造をしている。その理由は、地面からの衝撃や体重の負荷に耐えられるようにするためだ。

 足の裏には、次の3つのアーチがある。

①内側縦アーチ:一般に「土踏まず」と呼ばれている部分
②外側縦アーチ:足の小指のつけ根とかかとを結ぶライン
③横アーチ:足の親指のつけ根と小指のつけ根を結ぶライン

 「横アーチ」が外反母趾と密接にかかわっている。

横アーチを構成する筋肉は「指のつけ根の関節」とつながっている。

 歩く動作の中で足の指に体重が乗るときに、横アーチの筋肉と指のつけ根の関節が連動して体重を支えているのだ。

 しかし「足の指に体重が乗らない」、つまり「足の指を使わずに歩いていたら」、横アーチの筋肉も使われずに衰えていく

 その結果、横アーチは体重に押しつぶされて、足の横幅が広い「開張足」になる。開張足になったら、足の指の筋肉のバランスが崩れる。

そして「親指が小指側に引っ張られ」て外反母趾になるのだ。

 足のトラブルには外反母趾のほかに、足の裏に炎症が起こって痛む足底筋膜炎、足の裏や指の皮膚が固くなって接地するたびに痛むウオノメなどが挙げられる。

「こうしたトラブルはすべて、足の指を使わない歩き方で引き起こされている」

・・・

対策については、こちらよりシェアです★

https://eonet.jp/health/article/_4102585.html

●自分の足に“合った”靴を履きましょう

まずは、いつも履いている靴を見直してみましょう。靴選びで重要なのは、足の指や足裏の筋肉をしっかり使える靴であること、そして足に負担をかけにくい靴であることです。選び方のポイントは以下を参考にしてください。

【正しい靴の選び方】
1.縦幅・横幅が足に合っているものを
縦幅が合っていることはもちろん、横幅も足にフィットするものを選びましょう。足の負担軽減を考えるのであれば、スポーツブランドのスニーカーなどのように、縦幅も横幅も選べる靴を購入しましょう。
2.インソール(中敷き)が平らなものを

インソールにデコボコがあるもの(土踏まずの部分が盛り上がっているタイプなど)は、足の形状にフィットして心地よい反面、それ自体が足の指や足裏の機能を果たしてしまうので、本来の足の指や足裏の筋肉が弱ってしまう可能性があります。インソールはできるだけ平らなものがおすすめです。

3.クッション性の高すぎないものを

インソールと同様に、クッション性が高すぎる靴は、足の指や足裏をあまり使わなくても快適に歩けてしまうため、足の機能を低下させる恐れがあります。

4.フィット感があるものを

靴が足にフィットしていないと、靴が脱げないようにペタペタ歩きや地面をするような歩き方になりがちです。足の指や足裏をしっかり使って歩くためには、つま先で地面をつかみ、足全体を使って地面をしっかり蹴り上げることが大切。それができる、足にフィットした靴を選んでくださ

●はだしの時間を増やしましょう

靴や靴下を履くと足への刺激が少なくなって、筋力や機能が低下しやすくなります。家にいるときは、できるだけはだしでいるようにしてみましょう。

●靴下を履くなら5本指タイプを

靴下は、足の指を自由に動かせる5本指タイプがおすすめです。

●足の指を動かすエクササイズをしましょう

足の指や足裏を使うエクササイズとしておすすめなのが、「足じゃんけん」や「タオルギャザー」です。最初は片足3回程度ずつ。慣れてきたら回数を増やしてみましょう。

1.足じゃんけん

「グー」「チョキ」「パー」を作るように足を動かします。

2.タオルギャザー

床にタオルを置き、足の指でギャザーを作るようにたぐり寄せます。

●足裏に刺激を与えましょう

床にゴルフボールを置き、足裏でコロコロ転がします。ゴルフボールのデコボコ感と硬さは、足裏に刺激を与えるのに最適です。

まとめ

外反母趾の予防改善のポイントは、「足裏や足の指をしっかり使うこと」。

そのためには、歩き方や靴のセレクトを見直し、足裏や足の指を動かすエクササイズなどを取り入れてみてください。

また、外反母趾が何もせずに自然に治ることはほとんどありません。

既に痛みがある方は、悪化する前に早めに接骨院などで治療を受けることをおすすめします。

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足裏をしっかり使うバレエもとても良いですね☆

それでは、アンシャンテのレッスンでまた元気にお会い致しましょう。

Mio

 

 

 

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2019年6月17日 (月)

・。*。くちなしの花。。

こんにちは ニャジラです❤

甘い香りのくちなしの花が、今年も咲きました。

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”柔らかいビロードのような質感の純白の花” 

花とは対照的に、葉っぱにはツヤとハリがあり丈夫そうです。

 

花はすぐにハリがなくなり黄ばんでしまいますが、

色褪せても良い香りが残りますので、

しばらく、この道を通るたびに香りを楽しむことが出来ます♪

 

それではアンシャンテでお待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2019年6月16日 (日)

フレッシュ健康ジュース

こんにちは ニャジラです💕

梅雨に入り、喉や様々な不調を予防しなくてはと思い、

しばらくサボっていました健康ジュースを久々に作りました。

置きっ放しにしてありましたジューサーは、無事動いてくれました(^^*)

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今回の材料はゴーヤとニンジンのみ。

トマトかリンゴを加えれば少し甘味が出て良かったかなと思いましたが、健康的な味でした。

酵素がとれる美味しいフレッシュジュースです。

 

また、少し前から話題になっている亜麻仁オイルを朝晩の食事に使っています。

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すこし焦げたような苦味が良くて、野菜やパンなどと一緒に美味しく毎日いただいています。

「亜麻」という植物の種子から油分を絞った「亜麻仁オイル」はα-リノレン酸(オメガ3系脂肪酸)の宝庫であり、

DHA、EPAが豊富に含まれており、これらの栄養素がしっかりとれます♪

α-リノレン酸は絶対に必要なのに体内で作ることができないため、食品からとらなくてはならない油(必須脂肪酸)の一つということです。

α-リノレン酸の高い健康効果(血中の中性脂肪を下げ血栓ができるのを防ぐなどなど)が認知され、人気急上昇!

亜麻仁オイルの効果についてのサイトは色々ありますが、こちらご覧下さい。

https://yabiiiiii.jp/?p=151

 

その人気に私も乗っかっております。

少々お値段は高いのですが、美味しいので続けていけそうです。梅雨も元気に過ごしたいと思います。

それでは、アンシャンテでお待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)🎶

 

 

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2019年6月15日 (土)

現代版『シンデレラ』映画

こんにちはマノンです☔

先週末テレビでディズニー制作の実写版『シンデレラ』が放送されましたが、ご覧になりましたか?

私は、映画館でみましたが、改めて・・・とっても素敵な映画で、特に衣装の美しさは絶品でした✨

バレエでも『シンデレラ』は、アシュトンやヌレエフが振り付けた作品がありますね🎶

さて、最近私は、アマゾンプライムビデオを視聴し始めているのですが、その中に現代版にリメイクされた映画『シンデレラ』を見つけたので視てみました💡

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役者は誰一人として知りませんでしたが、自分の知っているシンデレラと比較しながらストーリーを追っていき、登場人物の設定や役割が、この女性は継母かな?魔法使いかな??と想像しながらで・・・なかなか面白かったです😃
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シンデレラ役は、オーロラというピアニストを夢見るブロンドの女の子❤
継母といじわるな姉妹は、一目で分かりました💡

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そして・・・こちらの白髪の美しい方が、オーロラの夢を実現する手助けをするおばあ様💓

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現代版での王子様役は、大富豪のビジネスマン・・・

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仮面舞踏会の夜に一際美しいドレスで登場するのは、ディズニー版と同じです❗

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12時に帰らなければならない設定も・・・

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また、途中やラストシーンで、オーロラがスクーターを運転しながら街を走る場面があるのですが、それはまるでヘップバーンの『ローマの休日』の世界🎶

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なぜなら、この現代版『シンデレラ』の舞台はイタリア・ローマなのです😃

美しいオーロラ役を演じたのは、ヴァネッサ・ヘスラー
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世界で活躍するスーパーモデルとあってさすがのスタイルと美しさです!

ご興味のある方、ぜひチェックしてみてくださいね😃

投稿者:マノン

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2019年6月14日 (金)

文房具Cafe[THINK OF THINGS] にて

こんにちは ニャジラです✨

原宿駅竹下口から徒歩3分、アンシャンテから歩いて1~2分のところにあるCAFE併設の文房具屋さん「THINK OF THINGS」は

開店当初にブログでご紹介させていただきましたが、2年が経ちました♪

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今も、たまに利用させていただいております。少しの時間調整などに静かに過ごすことが出来ます。

あん&チーズパンやコッペパンを使ったスイーツパンなど、とても美味しいのですがすぐになくなります。

こちら黒クリームパン(黒糖のクリーム)↓

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コッペパンがとっても美味しかったです。

2年アニバーサリーということで、今500円以上の買い上げでこちらのシールのプレゼントがあります。いただきました。

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店内にはシンプルな文房具や雑貨、家具などが並んでいます。

ぶらっと一回り見ていると、ボールペンのコーナーに試し書きノートを発見しました!

これはもはや試し書きではなく ”プロの落書き” といった絵です。ページいっぱいに描かれ、大変面白いです。

近所のデザイン学校の生徒さんかな、と思いました。とても上手なので関心してしまいます。

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私は手先が不器用なほうですので、絵や工作が上手な方を尊敬致します。

 

◆お店のサイトはこちらです↓ 

https://think-of-things.com/about/

 

それではアンシャンテでお待ちしております。元気にレッスンにいらして下さい🎶

投稿 ニャジラ(JUNKO)❤

 

 

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2019年6月13日 (木)

血液サラサラ★

Mioです★

今日はこちらより、

https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/suppli/healthcare/020

ドロドロ血液をサラサラにする食品などについてシェアしてみようと思います^^

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血液がドロドロになる原因は、大きく分けて2つあります。

血液の大部分は、液体成分である血漿(けっしょう)と、固体成分である血球(赤血球、白血球、血小板)で構成されています。

血の中の糖やコレステロール、中性脂肪が増えれば、血液がドロドロになります。

また、ストレスなどで活性酸素が増えても、血小板が連結することによって、血液がドロドロになります。

●ドロドロ血液の悪影響

ドロドロになった血液は、毛細血管を通りにくくなります。

そのため、細胞に酸素や栄養を運ぶことができなくなり、さらに細胞から二酸化炭素や老廃物を受けとることができなくなります。

また、流れにくい血液を無理に流そうとして、血圧が高くなります。

高血圧が続くと、動脈硬化になりやすくなり、動脈硬化が進行すれば、脳梗塞や心筋梗塞になることもあります。

●血液をサラサラにする食品

食事を工夫することによって、ドロドロの血液をサラサラに変えることができます。

そのために有効な食品を7つご紹介します。

・玉ねぎ
玉ねぎを切った時に目や鼻が痛くなりますが、これは、アリシンという成分が原因です。

アリシンには、血糖値とコレステロールを低下させる働きがあります。

さらに、玉ねぎに含まれるピラジンは血小板が凝縮するのを抑え、ケルセチンは抗酸化作用、つまり活性酸素を抑える働きを持っています。

なお、玉ねぎを水につけるとアリシンが溶け出してしまうので、水にさらす時間は2〜3分以内にとどめましょう。

・黒酢
黒酢には、血液のドロドロを改善する強い力があります。

黒酢に含まれるクエン酸は、血液に含まれる中性脂肪の燃えカスを減らし、血小板の結合を防ぎます。

さらに、赤血球を変形させて毛細血管を通りやすくします。そのうえ、効酸化作用もあり、いろんな角度から血液をサラサラにしてくれるのです。これだけの効果があると、毎日取りたいものですね。

・お茶
お茶、特に緑茶には、カテキンが含まれています。

カテキンは強い抗酸化力で活性酸素の発生を抑え、さらに血小板の連結も防ぎます。冷たいものよりも温かい方がカテキンの吸収率が高いので、できるだけ温かいお茶を飲むようにしましょう。

・青背の魚
サンマやイワシなどの青背の魚には、EPA(エイコサペンタ塩酸)という脂肪酸が豊富に含まれています。

EPAは赤血球の変形を助けるとともに、血小板が固まるのを防ぎます。EPAは揚げたり煮たり焼いたりすると壊れてしまうので、魚は刺身にして食べるのがベストです。

・トマト
トマトが赤いのはリコピンという色素成分によるものですが、このリコピンには強い抗酸化作用があります。

リコピンは、赤く熟したトマトほど豊富に含まれています。また、トマトケチャップにも含まれています。

・ブロッコリー
ブロッコリーには、ビタミンCやベータカロチン、ポリフェノールなど、抗酸化作用のある成分が豊富に含まれています。

・ビール
意外かもしれませんが、ビールにも血液をサラサラにする効果があります。

ビールに含まれているビタミンB群やミネラルが、赤血球の変形を助けるからです。とはいっても、飲み過ぎれば逆効果になりますので、1日に中瓶1本くらいにとどめておきましょう。

まとめ

以上、血液をサラサラにするための食品をご紹介しましたが、食事以外でも、適度な運動をすることでも、血液をサラサラにすることができます。

血管年齢を若く保つために、できることから実践してみましょう。

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引き続き、アンシャンテで体を動かして、

そして、食事でも血液サラサラを目指してみてくださね☆

それでは、アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう!

Mio

 

 

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2019年6月12日 (水)

お尻歩き☆

Mioです★

今日はおうちで簡単にできるエクササイズの1つである

お尻歩きの効果についてシェアしてみたいと思います^^

Photo_6

https://josei-bigaku.jp/osiriaruki64759/

こちらよりシェアです^^

お尻歩きは、

やってみると分かるんですが、これが案外、筋肉に効きます。

痩せにくい下半身はもちろん、全身の筋肉を程よく使い、良い運動になるんです。

簡単で手軽なのに、きちんと達成感も得られるから、続けやすい。そして、プリッとした美しいお尻が手に入る。お尻歩きは、そんな運動です。

  • 「下半身にきちんと筋肉をつけながら、痩せたい!」
  • 「キレイなお尻を手に入れたい!」
  • 「適度な達成感が欲しい!」

また、

  • 「仕事で座っていることが多く、運動不足」
  • 「腰痛や骨盤の歪みが気になる」
  • 「生理痛が重くて、毎月憂うつ」

そんな方に、とってもおすすめです。

お尻歩きのダイエット効果や、効率よく筋トレできるやり方を、早速ご紹介していきましょう。

「お尻歩き」ダイエット、嬉しい8つの効果とは

お尻歩きには優れたダイエット効果だけでなく、他にも嬉しい効果がたくさんあります。

その効果を順番に見てみましょう。

(1)骨盤の歪みを整える

床の上に座って、お尻で移動する「お尻歩き」。

自分の体重を支えながら腰を左右交互に動かすことで、歪んでいる骨盤を正しい位置に整える効果が見込めます。

骨盤周りの筋肉は、日常生活ではなかなかまんべんなく動かすことができません。よく使う筋肉と、あまり使わず固くなっている筋肉のギャップは、骨盤を歪ませる大きな原因になります。

骨盤の歪み方には、大きく分けて3つのタイプがあります。

  1. 前傾タイプ
  2. 後傾タイプ
  3. 左右の歪みタイプ

という3種類です。

が、そのいずれにも共通するのは、

  • 腰痛
  • むくみ
  • ぽっこりお腹
  • 垂れ尻

といったマイナスの現象を引き起こしてしまうことです。お尻歩きで徐々に骨盤を正しい位置に戻していくと、これらの改善も期待できます。

骨盤が正しい位置に戻ると、内臓も正しい位置に固定されます。内臓を支える筋肉を鍛えることができるのも、お尻歩きのメリットの一つです。

また、骨盤矯正というと通常は整体に通ったり、矯正ベルトを購入したりと初期費用がかさみがちですよね。でもお尻歩きにはお金がかかりません。気軽に始めることができますよね。

「重みがかかる」と言っても、かかるのは自分の体重だけです。

動きも激しいものではないので、無理のない負荷でじっくりと矯正することができて安心なのです。

(2)インナーマッスルを鍛える=全身スリムに!

お尻歩きでは、普段使わないインナーマッスル(身体の奥にある筋肉)を動かすことができます。

筋肉には、表層部分にあるものと、身体の奥にあるものの2種類があります。表層の筋肉は比較的動かしやすいのですが、奥側の筋肉はなかなか動かす機会がありません。

お尻歩きは腰をしっかりひねりながら前後に進むので、奥にある筋肉もしっかり動かすことができるんです。

インナーマッスルを鍛えると、代謝がアップ!痩せやすくて太りにくい、理想的な体質に変化していきます。

(3)ヒップアップに効果あり

もちろん、プリッと切れ上がったきれいな美尻を作る効果も期待できます。

お尻の脂肪ってなかなか燃えにくいのですが、深部の筋肉(インナーマッスル)を使うことで、それをしっかり燃やすことができるんです。

じつは、きれいなお尻でおなじみのモデル・Mさん(モデル3姉妹の長女として活躍中です)も、産後の体型回復のためにお尻歩きを活用した、というのは有名なお話。

今はちょっぴりダラけがちなヒップラインだとしても、お尻歩きを続けることで徐々に引き締まっていきますよ!

(4)お腹・背中の贅肉がスッキリ

お尻歩きでは、腰を左右にひねって進みます。この動作は、脇腹や背中のお肉にも効果テキメンです。

肋骨まわりにある「腹斜筋」という筋肉。これは、背中からお腹にかけての脇腹を広くカバーする重要な筋肉です。

アスリートやモデルの腹筋、美しいですよね。あのきれいな腹筋をつくるためには、腹斜筋を鍛えることが超重要なんです。

とくに外腹斜筋と呼ばれる大きな筋肉は「天然のコルセット」とも呼ばれ、ここを鍛えることで、

  • よい姿勢を保てる
  • ぽっこりお腹を解消できる
  • きれいなくびれが形成され、崩れにくい

などの大きなメリットが見込めます。

また、腰をひねる動作は背中のお肉にも効きます。

鏡に背中を向けた状態で、腰をひねって自分の背中を見てみてください。背中から腰にかけて、こわ〜い贅肉のたるみができていませんか?

自分ではなかなか気づくことのできない、このたるみ。それを取り除き、引き締まったボディラインを作り上げるのにも、お尻歩きがおすすめなんです。

(5)つらい腰痛を予防・改善

毎日のお尻歩きがくれるのは、ダイエット効果だけじゃありません。

外腹斜筋の他に、腸腰筋という筋肉群も「天然のコルセット」と呼ばれています。こちらは大腰筋を中心に骨盤周辺を支えている筋肉です。

腸腰筋が運動不足で固まっていたり、筋肉量が不足したりしていると、腰回りの重みを支えきれずに腰痛を引き起こすことがあります。

また、腰やお尻に脂肪がつきすぎている場合も、腰に負担がかかります。

そうしたことが原因であれば、お尻歩きで腸腰筋を動かし鍛えてあげることで、腰痛が改善されるケースも多いのです。

(6)腸を揺らして便秘解消

骨盤が歪むと、内臓も不自然な位置で固定されてしまいます。

ご存じのとおり、腸は曲がりくねった長〜いホースのような形をしています。

歪んだ骨盤で圧迫されると、細長い腸の内側の流れは、あっという間に大渋滞。骨盤の歪みは、便秘を引き起こしてしまうのです。

お尻歩きで骨盤を正しい位置に整えること、また、床がお尻を叩く刺激で腸を揺らしてあげることで、内臓も正しい位置に戻り、排便もスムーズになります。

(7)血行促進、むくみや冷え症を改善

お尻歩きをしていると、身体がだんだんポカポカしてきます。

これはインナーマッスルを動かすことで血行が促進され、栄養たっぷりのあたたかい血液が身体の末端までちゃんと巡り始めた証拠です。

血液とリンパの流れが良くなると、余分な水分や毒素が排出されやすくなり、むくみがスッキリ改善されます!

お肌がハリを取り戻してツヤツヤになったり、顔色が良くなったと言われることだってあるでしょう。

また、手足の指先が痛いほどかじかむ冷え症も、身体を中からあたためることで徐々に和らいでいくでしょう。

(8)生理痛の緩和、生理不順の改善にも!

お尻歩きでは、

  • 骨盤の位置を整える
  • 骨盤周りの内臓をあたためる

この2つの効果を一度に得ることができます。じつはこの2つ、生理痛や生理不順など、女性特有の悩みにも良い効果があるんです。

子宮の周りが冷えていると、生理痛がひどくなったり、生理が定期的に訪れないなどの不調を引き起こすことがあります。

生理のときにお腹や腰をあたためると、痛みが緩和されることがありますよね。

冷えた子宮をあたためて、滞っている血をスムーズに流してあげることで、子宮を動かす筋肉がきちんと収縮できるようになるのです。

お尻歩きを続けていると、子宮やその他の内臓が自然な位置に戻り、子宮周りの筋肉はいつもあたたかく、柔らかくなります。

習慣化すれば、生理のたびに毎回「あ、楽ちん」と少しずつ変化を感じられるかもしれません。

【3】お尻歩きの効果的なやり方・注意すべきポイント

嬉しいメリットたくさんの、お尻歩き。では、いよいよ具体的な実践の仕方に入っていきましょう。

これで完璧!「お尻歩き」の正しいやり方

お尻歩きのやり方は、とっても簡単!ただし姿勢が肝心です。気をつけながらやってみましょう。

お尻歩きの手順は、次のとおりです。

  1. 床にお尻をつけ、脚を伸ばして座る
  2. つま先を上に向け、背筋を伸ばす
  3. 腕を自然に振りながら、右、左……と交互にお尻を持ち上げ、前に10歩進む
  4. 10歩進んだら、同じように今度は後ろに10歩下がる
  5. 基本的には、これだけです。右肩と右のお尻、左肩と左のお尻が同時に前に出る形が、正解です。
ちなみに消費カロリーは「10分で100kcal」と言われていますが、慣れないうちは10分間続けるのは意外とキツいかも!

「前10歩、後ろ10歩」を1セットとして、3セットから始めてみるのがおすすめですよ。

3セットでもつらいようなら、1セットごとに休憩を挟みながらやってみましょう。

逆にあまりにも楽にできてしまうようなら、少し回数を増やしてみましょう。

自分の体力・筋力と相談しながら「少しキツい」くらいを目指して続けていくのがポイントです。

効果を得るために注意したい「ポイント」は?

お尻歩きはとっても簡単、誰にでもすぐできる筋トレ運動ですが、ほんのちょっとのことで効果が半減してしまいます。

ダイエット、また健康効果をきちんと得るために、次のようなことに注意しながら行いましょう。

(1)両脚とつま先はできるだけ開かない
脚をしっかり閉じ、つま先は両方とも真上に向けて、できるだけ離れないように歩くと効果が出やすいです。
(2)骨盤を立て、背筋を伸ばす
お尻歩きをする際は、骨盤をしっかり立てて背筋を伸ばしましょう。背中が丸まっていると効果半減です!
また、目線はまっすぐ前を向くようにするのがコツです。
(3)「無理せずコツコツ」が大切
お尻歩きはそんなに激しい動きはしないので、筋肉や関節への負荷は比較的少ない運動法です。でも、腰をひねる動作やお尻を上げ下げする動作には、普段使わない筋肉を多く使います。
無理に長時間やるよりも、少しずつでも「毎日コツコツ」続ける方が、効果も出やすいです。痛みを感じるまで無理したりせず、楽しく続けられるように意識しましょう。
(4)上手にできないときは……
腰や骨盤周りの筋肉がこわばって固くなっていると、お尻歩きが上手にできないときがあります。なんとなくしっくり来ないときは、「腰や股関節のストレッチをしてから、お尻歩きする」という習慣がおすすめ。徐々に筋肉がやわらかくなり、動きやすくなります。

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骨盤矯正もできるお尻歩きは、自宅で簡単にできるのでおすすめです^^

気になる方は、ぜひチャレンジしてみてくださいね☆

それでは、アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう。

Mio

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2019年6月10日 (月)

ポメラニアン

こんにちは ニャジラです💕

お散歩に出かけるところのリクちゃんです。

リクちゃんは近所のわんちゃんで、ころっとした体系がたまらなく可愛いポメラニアン。

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そしていつも、とっても人懐こい表情。からだ全体で嬉しさを表してくれているようです。

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「伏せ」にすぐ応えてくれました。とってもおりこうさん。

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わしゃわしゃとなでさせていただき、お引きとめしてしまいました。

では、お散歩行ってらっしゃい☆

おしりふりふり、嬉しそうでした。

 

それでは、アンシャンテでお待ちしております🎶

投稿 ニャジラ(JUNKO)

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2019年6月 8日 (土)

日本一有名なタイ焼き屋さん!?

こんにちはマノンです🎵

東京も梅雨入りとなりましたね🌂

ジメジメ蒸し暑くなってきた季節は、やはりツルツルっと食べられるお蕎麦が食べたくなります🎶

早速、麻布十番の更科蕎麦へ・・・今が旬の”じゅんさい蕎麦”をいただきました(写真撮り忘れのため画像ナシです)

その後、麻布十番商店街から少し入った道に佇む小さな“タイ焼き屋さん”へ

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風情のある昔ながらのタイ焼き屋さんですね~

午後7時まで焼いたタイ焼きが、売り切れるまでお店は開いています😃

ラッキーなことに、まだ残っていたので初めて購入することができました💡

普段あんこが苦手なわたしでも美味しくいただけました✨

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薄くて、ちょっぴりカリカリな皮の中に、程よい甘さのあんこがたっぷり入っています❤

このお店は、昭和に大流行した”泳げたい焼き君”のモデルとなった歌浪花家総本家です❗

ぜひぜひ麻布十番へお立ち寄りの際は食べてみてくださいね🎶

投稿者:マノン

 

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2019年6月 7日 (金)

♪和多谷先生クラス6/9(日)開講のご案内♪

こんにちは ニャジラです❤

今度の日曜、和多谷沙耶先生のクラス開講のご案内いたします。ぜひレッスンにいらして下さい。⇒✨

 6月9日(日)

 14:45~16:00 バレエ基礎☆~☆☆

 16:00~16:30 トーシューズ ※14:45からご受講下さい。

*14:45クラスは75分バレエシューズのレッスンです。

*体験大歓迎です。

*16:00クラスは、トーシューズチケット、または単発料金1600円でご受講下さい。

 

ご予約お待ちしております♪

 

和多谷沙耶先生

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和多谷先生のインスタグラムです✨

https://www.instagram.com/sayawatatani/?hl=ja

プロフィール 

3歳からクラシックバレエをはじめ、モダンダンス、狂言、日本舞踊を学ぶ。

大阪芸術大学舞台芸術学科卒業。

パフォーミングアーツカンパニーenraの振付・パフォーマーとして活動中。

第68回カンヌ映画祭受賞式のオープニングアクト、東京オリンピック招致でIOC評価委員を招いた晩餐会、平昌オリンピック公式公演等、世界29カ国で公演中。

ミス・ユニバース・ジャパン2010TOP5の経歴を活かし、Estee Lauder Asia等モデル活動も行う。

 

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

 

それでは、みなさま元気にレッスンにいらして下さい。おまちしております。
投稿 ニャジラ(JUNKO)

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2019年6月 6日 (木)

骨盤矯正☆

Mioです★

今日は、骨盤矯正について、

https://howtwo.co.jp/article/1906538

こちらよりシェアしていこうと思います^^

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●開いた骨盤は自分で締める!1分間骨盤矯正ストレッチ

骨を移動させることはなかなか難しいですが、継続して矯正することで少しずつ変化していきます。骨盤は日々の生活習慣などによって歪みやすい性質があるため、できることなら毎日セルフ骨盤矯正を行なっていきたいところです。

骨盤が歪むことで、内臓が下に下がりやすくなり便秘や消化不良、冷え、だるさ、太りやすくなるなど数々の影響が出やすくなります。たったの1分で骨盤を締めるストレッチがあるので、時間を割いて実施してみるといいでしょう。

骨盤を締めるといいことあり!得られる効果2つ

骨盤が開いた状態では体は不調を感じやすいですが、骨盤を締めることで体がイキイキとしてきます。

■代謝が上がり、痩せやすい体に!
骨盤が歪むことで内臓の機能が低下します。それによって代謝がダウンし、冷えなどの症状が出ていることがあります。近頃体調がよくないと感じるなら、骨盤を締めるストレッチをしばらくの間行なってみてください。

骨盤を締めることで内臓が定位置に戻り、機能が回復してくるでしょう。それと同時に代謝がアップ。血流が促進されて冷えが改善され、痩せやすい体へと変わってくるはずです。

■ボディラインが整ってくる!
近頃食べる量は変わらないのにポッコリお腹になってきたと感じるなら、骨盤が歪んでいるのかもしれません。気づいた段階で骨盤ストレッチを毎日してみましょう。

上半身はほっそりしているのに下半身はドデンとしていて立派!?骨盤ストレッチをし、骨盤矯正をしていくことで、そんな下半身がほっそり上半身にマッチしてくるでしょう。継続すればボディラインが次第に整ってきます。

寝ながら1分間!骨盤矯正ストレッチで痩せよう

寝ながら1分間でできる骨盤ストレッチをご紹介します。

・仰向けになり、両膝を立てます。
・腰幅よりも広めに脚を広げて、両手で足首を押さえます。
・その状態から左右交互に膝を内側に倒していきましょう。
・30回繰り返します。

左右の骨盤にずれが出ているとどちらか一方が倒しやすいと感じますが、左右均等に倒して骨盤調整を行なうようにしてください。骨盤が広がっていている人の他、骨盤が後傾ぎみになっている人にも効果的です。

立ち姿勢で簡単骨盤矯正!1分間ストレッチでキュッと骨盤

立ち姿勢でできる1分間ストレッチをご紹介します。

・腰に両手をあてて、腰幅程度に両足を開いて立ちましょう。
・その際つま先は真っ直ぐ前に向けた状態にしておきます。
・その体勢から内ももを閉じて、ゆっくりと息を吐きながら膝を寄せて5秒間。
・息を吐き切った段階で、内ももを寄せたまま腰を上に伸ばしていきましょう。その姿勢で10秒。
・この動作を3回繰り返します。

シンプルなのに効果が期待できる1分間骨盤矯正ストレッチです。動画を見ながら実践してみましょう。

ブリッジのポーズで骨盤を締める!1分間で骨盤矯正ストレッチ

・仰向けになり腰幅程度に足を開き、膝を立てましょう。
・手を開いて中指が触れるくらいの位置にかかとをおきます。
・その姿勢からゆっくりと腰を浮かせていきましょう。お尻の穴をキュッと締めながら行なってください。

・肩から膝まで一直線上になるようにして20秒間キープします。
・次にその姿勢から軸を動かさず、左右の骨盤のグリグリを右、左交互に揺らしていきます。
・これを30回行ないます。

骨盤を締めていることに意識を傾けて、骨盤矯正ストレッチを行いましょうね。

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というわけで、骨盤を整えることで、ダイエット効果や、
美姿勢もGETできますので、
ぜひ、気になる方はチャレンジしてみてくださいね☆
それでは、アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう。
Mio

 

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2019年6月 5日 (水)

美味しいかれーやさん☆

Mioです★

今日は先日行った、とても美味しいカレーやさんをシェアしたいと思います!

いろんな雑誌でもよく紹介されているスパイスカレーのお店です^^

私が行ったときも、

お客さんの列ができていて、

わたしも並びました^^

とても美味しくて、並んででも食べたいカレーだなと思いました^^

そのお店は、西小山にある

小さかった女

https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131710/13183178/

というお店です^^

こちらは、

チキンカレーで、↓

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こちらが、

フィッシュカレーです^^↓

 Img_8767

かなりスパイスがきいてて、

どちらも美味しかったです★

※お店の名前がとても変わっていて、インパクト大です★

そのカレー屋の店名は「小さかった女」。なぜこの名前? そして気になるお味とは?

https://forzastyle.com/articles/-/54304

こちらの記事でも、名前についてや、味についてなども紹介されています^^

ステキな雰囲気のお店なのでおすすめです!!!

というわけで、今日は、

並んででも食べたくなるカレーやさんのご紹介でした^^

それでは、アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう。

Mio

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2019年6月 4日 (火)

満開のあじさい

こんにちは ニャジラです❤

満開のアジサイをご紹介いたします。 毎年思います、アジサイの光るような鮮やかな青色が素晴らしいです。

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関東地方の梅雨入りデータを調べました

一昨年(2017年)は6月8日

昨年(2018年)は6月6日

ということです。

 

関東地方の観測データ上、

 最も早い梅雨入りは1963年の5月6日頃で、最も遅い梅雨入りは1967年と2007年の6月22日頃、

 最も早い梅雨明けは昨年2018年の6月29日頃で、最も遅かったのは1982年の8月4日頃

だそうです。

昨年の梅雨は、6/6から6/28までのたったの23日間だったのですね。 

短かい梅雨だったと、何となく思い出されます。

6月に梅雨が明けるのは初めてのことだったようです。

 

今年はどんな梅雨になるでしょう。

そして2019年の半分が終わろうとしています!! 

 

ジメジメした重い空気もレッスンで吹き飛ばし、元気に笑顔でお過ごしください。

アンシャンテでお待ちしております💕✨💕✨

 

※梅雨のデータはこちらのサイトより引用いたしました。

http://tsuyu.biz/kanto/

投稿 ニャジラ(JUNKO)🎶

 

 

 

 

 

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2019年6月 3日 (月)

スプレーカーネーション

こんにちは ニャジラです❤

先日、ホイップクリームのような真っ白いスプレーカーネーションを自宅近所のお店で見まして、欲しくなりました。

 

次にお店に立ち寄った時には、残念ながら真っ白いカーネーションは無かったのですが、淡い水色のかわいいスプレーカーネーションを買い、

自宅に飾っております。

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茎が丈夫で、あまり手をかけなくても長持ちします。

 

蒸し暑い今日この頃ですが、涼しい気分になります。

 

それではアンシャンテでお待ちしております💕✨💕✨



投稿 ニャジラ(JUNKO)🎶

 

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2019年6月 1日 (土)

ドキュメンタリー映画『マックイーン:モードの反逆児』

こんにちはマノンです🎵

最近、映画や海外TVドラマ、文学などに触れ、刺激を受けている今日この頃・・・

そんな中、気になっていたアレキサンダー・マックイーンのドキュメンタリー『マックイーン:モードの反逆児』という映画を観ました🎬9
9年前、突如としてこの世を去り、今となっては伝説の存在となってしまいましたが、現在もファッション界には彼のブランド「アレキサンダー・マックイーン」は生き続けています。。。

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彼が10代のころ、失業手当を受けていた時期があり、そのお金で生地を買い、洋服を作っていたという駆け出しの頃のエピソードから、狂気ともいえる美に対するあくなき追求や、挑発的な数々のショーを世界に発信し、常にモード界の注目を集めていた栄光の時期までを、実の母親や彼を良く知る様々な人のインタビューを交えて、約2時間弱のドキュメンタリー映像でした🎬

反逆児としてその名を轟かせてきた華やかなモードの世界の裏で、計り知れないプレッシャーと苦悩と闘う日々──。

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年14回も行われていたというコレクションのショーに、どこかに逃げ出したい気持ちを押し殺して没頭する姿・・・

Q

彼の才能をいち早く見出し、友情を深めたイギリス版『ヴォーグ』のエディターでありファッション・アイコンであったイザベラ・ブロウの生き方も、かなり興味深かったです💡
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ただ、、、彼女も自ら命を絶つという運命でした。

その苦しみは、本人にしかわからないものなのでしょう・・・

このドキュメンタリーを見て、彼は反逆児といわれていましたが、私には、誰よりも洋服に魅了され、誰よりも純粋で、誰よりも正直だったように感じました。

一番心に残った彼の言葉・・・「僕のコレクションを見終わった後に、日曜日にランチをした後のような気分になるショーはやりたくないんだ。嫌悪感でもいいし、ワクワクした気分でもいい、とにかく何らかの感情が起こって欲しい。観客が何も感情的になれなかったら、僕の仕事はうまくいかなかったということなんだ」

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現実社会を、彼が経験してきたまま、彼が見てきた社会の矛盾や悲劇を、包み隠すことなくファッションという芸術を通して表現し、人の心を揺さぶる真の芸術家であったと思いました。

自身のHIV感染という現実と最愛の母親の病死という現実は、どうしても受け入れることができず・・・母親の葬儀の前日に自ら命を絶ったのでしょうか。。。

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私が、アレキサンダー・マックイーン本人を観る機会があったのは、2009年4月ロンドンのサドラーズ・ウエルズ劇場でのことでした。

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それは、シルヴィ・ギエムがオペラの演出家のロベルト・ルパージュ、コンテンポラリー振付家のラッセル・マリファントと組んで主演した『エオンナガタ』という舞台で、アレキサンダー・マックイーンが衣装を担当し、初日のカーテンコールで、彼も舞台上に姿を現しました。なんの気取りもなく、シンプルなカジュアルな格好で、はにかみながらお辞儀をしていた姿は目に焼き付いています。

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彼のコレクション・ショーで披露される奇抜でゴージャスなファッションとは違い、舞台コンセプトとダンサーの動きを最重要視したミニマムリズムな舞台衣装でした✨

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ダンス・演劇・モードの垣根を超えた天才たちのコラボレーションは、思い出深い舞台でした。

それから、10か月後の2010年2月、一年も経たないうちに、モードの天才がこの世を去ってしまうとは・・・その時の衝撃も忘れられません。

投稿者:マノン

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