日曜 バー・アスティエ♪

こんにちは　ニャジラです

今週の日曜から、『バー・アスティエ』クラスは13：00～14：15になります。

先週、風間美珠希先生の最後のバー・アスティエのレッスンが無事行われました。新しくご担当していただく関根尚子先生もご参加され、和やかなな雰囲気の中で引き継がれました。

本当に長い間ご指導ありがとうございました。また機会がありましたらよろしくお願いいたします、とご挨拶を致しました。

今度の日曜から、新しい先生方によるアンシャンテの「バー・アスティエ」クラスを、どうぞよろしくお願いいたします。

怪我をされてリハビリ中の方にもオススメです。

バー・アスティエとは

床に座ったり寝たりして行うバレエストレッチです。

音楽に合わせて踊るように動く中で、ﾊﾞﾚｴのレッスンだけでは体得しにくいバランス・筋力・柔軟性を楽しみながら身に付けていくことができます。

身体を柔らかくしたい方、アンドｳオールしやすい股関節を作りたい方、お腹の引き上げや軸の感覚を身につけたい方、すべてのダンサーの身体能力・表現力の向上のためにおすすめしたいエクササイズです。

また、ダイエットやアンチエイジングにも効果的で、ダンサーに限らず、普段あまり運度をしたことのないかたにも楽しく無理なく、行っていただけます。

レッスン後は今まで使ったことのない部分の筋肉が目覚め始めたことを感じていただけるはずです！

投稿　ニャジラ（JUNKO）