スッキリ朝の野菜ジュース

こんにちは　ニャジラです

朝に時々野菜ジュースを作っています。

この日は、夏みかんの皮もほんのひとかけら、加えてみました。苦味が加わって美味しかったです。

キャベツも、キャベツ特有の味がしました。

どんな味になるのか色々と実験のように試すのは、面白いです。

ビタミン、ミネラル、食物繊維といった栄養を豊富に含む野菜。

胃腸のコンディションを整えてくれる野菜は、

朝、昼、晩と食べたいです。

そして、トマトを朝に食べれば、シミ、シワの改善につながるとか。⇒ 

カゴメ株式会社の研究によると、朝にトマトを摂ると、リコピンが最も効率的に吸収されるそうです！ リコピンには強い抗酸化作用がありますから、紫外線が気になるこれからの季節、遠慮なく、朝食にトマトを食べるとよいですね。

又、朝の果物は金、と言います。

どうぞ皆さん、アンシャンテのレッスンでよい汗をかいて、

よい食事を摂取して、

よく眠り、

スッキリとお過ごしください☆.。.:*・

投稿　ニャジラ（JUNKO）