美味しくヘルシーに！！！

Mioです☆.。.:*・

いかがお過ごししょうか～ヽ(*´∀｀)ノ

昨日に引き続き投稿させていただきます！

今日は簡単にできるヘルシーなレシピをシェアしようと思いますヽ(´▽｀)/

私も大好きなハンバーグ！！！

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材料  （4人分）

木綿豆腐

1丁

豚挽肉

200グラム

玉ねぎ

1/2個

万能（奴）ネギ（あれば）

適量

ニンジン（あれば）

1/3本

※卵

1個

※みりん

大さじ1

※コンソメ顆粒

大さじ1

※胡椒

少々

※おろし生姜

1かけ分

ポン酢

お好み

1、豆腐は重しをのせて、水気を切る。

野菜は全てみじん切りにしておく。

2、ボウルに豆腐・挽肉・野菜・※調味料を全て入れ、手で混ぜる。

3、フライパンにサラダ油を引き、適当な大きさにした②を焼く。
片面に焼き色がついたら、裏返して蓋をして火が通るまで焼く。

コツ・ポイント

焼いてて油や水気が出てきたら、キッチンペーパーでふき取りながら焼くと上手く焼けます。

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たくさん食べても、

豆腐だと安心ですね☆.。.:*・

食は元気の源！！！

美味しくヘルシーに、

毎日元気に過ごしたいものですねヽ(´▽｀)/

それでは、今日はこのへんで～☆.。.:*・

またアンシャンテで元気にお会いいたしましょう！

Mio