特別講座 リンバーストレッチ

こんにちは　ニャジラです

本日12時より片岡先生のリンバーストレッチの特別レッスンがありました。

バレエの体をつくるための、柔軟性と筋力アップのプログラムです。

ポール・ド・ブラのご指導もありました。

フロアでのストレッチプログラムもあります。

正しいフェッテの股関節の感覚↓

本日は比較的からだの柔らかいメンバーが受講されました。




私も受けさせていただきました。かなりきついストレッチやバランスがありましたが、よく伸びました。レッスン直後から早速うれしいお尻の筋肉痛です！

少し時間を延長してたっぷりとレッスンしていただきました。

ありがとうございました。

DVDを購入しましたので、復習をしたいと思います

本日、受けにいらしてくださった生徒のみなさん、ありがとうございました☆.。.:*・

それでは、またレッスンでお待ちしております。

投稿　ニャジラ（JUNKO）