特別講座 リンバーストレッチ
こんにちは ニャジラです
本日12時より片岡先生のリンバーストレッチの特別レッスンがありました。
バレエの体をつくるための、柔軟性と筋力アップのプログラムです。
ポール・ド・ブラのご指導もありました。
本日は比較的からだの柔らかいメンバーが受講されました。
私も受けさせていただきました。かなりきついストレッチやバランスがありましたが、よく伸びました。レッスン直後から早速うれしいお尻の筋肉痛です!
少し時間を延長してたっぷりとレッスンしていただきました。
ありがとうございました。
DVDを購入しましたので、復習をしたいと思います
本日、受けにいらしてくださった生徒のみなさん、ありがとうございました☆.。.:*・
それでは、またレッスンでお待ちしております。
投稿 ニャジラ(JUNKO)
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