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2016年8月11日 (木)

特別講座 リンバーストレッチ

こんにちは ニャジラですheart

本日12時より片岡先生のリンバーストレッチの特別レッスンがありました。

バレエの体をつくるための、柔軟性と筋力アップのプログラムです。

ポール・ド・ブラのご指導もありました。

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フロアでのストレッチプログラムもあります。

 

正しいフェッテの股関節の感覚↓
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本日は比較的からだの柔らかいメンバーが受講されました。

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私も受けさせていただきました。かなりきついストレッチやバランスがありましたが、よく伸びました。レッスン直後から早速うれしいお尻の筋肉痛です!

少し時間を延長してたっぷりとレッスンしていただきました。

ありがとうございました。

DVDを購入しましたので、復習をしたいと思いますhappy01

 

Dvd_2

本日、受けにいらしてくださった生徒のみなさん、ありがとうございました☆.。.:*・

それでは、またレッスンでお待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)heart02

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