チベット体操☆.。.:*・

Mioです＾＾

いかがお過ごしでしょうか。。

昨日に引き続き、投稿させていただきます＾＾

最近、私がはまっている体操を今日はシェアしたいと思います☆.。.:*・

それは、チベット体操です。。

私は、チベット体操歴、３週間です。。

３週間目に突入したところです。。

こちらのDVDをみながら、

毎日やっています。。

私が大好きな奥平亜美衣さんがオススメされていたので、

あみいさんの本とDVDを購入して、最近はじめてみているところです。。

チベット体操とは？？！！

という方に、少し説明させてもらいたいと思います＾＾

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チベット体操は若返りの秘儀として伝えられてきた、呼吸法を伴うエクササイズ。
ヨガよりシンプルで簡単、即効性がある。    

      「痩せたい」「きれいになりたい」「健康になりたい」「元気モリモリになりたい」
…そんなあなたの願いを叶えます。    

      最初は毎日5分から始めて、10週間で完成。

      「なりたい自分になれる」、ミラクルエクササイズ。

ルーツはインドの古代ヨガ。         それがチベットのラマ僧に伝わり、数千年の間、伝えられてきた「若返りの秘儀」です。
たった５つの簡単なポーズを続けるだけで、効果は抜群。         ヨガよりシンプルで誰でもできる、さらに即効性があるのが特徴です。
やればやるほど若返る。心身ともにどんどんキレイになっていく。

チベット体操を世界に紹介した「若さの泉」という本によると、実はこれはラマ僧が瞑想に入る前におこなう５つの儀式だそうです。
        心身を浄化し、エネルギーを高めていくツールなのです。

チベット体操の効用は、「若返り」「ダイエット」「美容」という女性が気になる三大効能をはじめ、免疫力アップ、代謝アップで健康体になっていきます。
       

さらに精神的にも素晴らしい効果がある。
チベット体操をすると、本当にアタマがスッキリ、心の曇りやモヤモヤは晴れ、静かに満たされる。         そうしてやる気もどんどん湧いてくる。

        心身・エネルギーが浄化されていくと、内面からキラキラと輝いてきます。         チベット体操を続けている女性は、本当にみなさんキレイです。        長年恋人がいなかった人にも恋人ができたり、結婚はあきらめていた、という４０代の女性がいきなり幸せな結婚をしたり・・・        また、自分の望み通りの転職をしたり。      

        若返るのは見た目だけではない。エネルギー的にも精神的にも、どんどん若返っていく。

肌のたるみ、身体のたるみ、心のたるみを解消したい方。
チベット体操をして、身体の贅肉、心の贅肉を削ぎ落とし、引き締めていきましょう。
        内側からキラキラと輝いてくる。肌にも心にも透明感があふれてくる。

●1日たった10分で15歳若返るチベット体操の実力とは？

すごく若返って久しぶりに会った友人に自分だと気づいてもらえなかった

脂肪と贅肉が取れた

白髪がなくなった

視力が回復して眼鏡がいらなくなった

蓄膿症が治った

生理痛が緩和された

TVで、美輪明宏さんが紹介し日本でも認知されるようになりました。
テニスプレーヤーの伊達公子さんも実践されています。

人間の身体には7つのエネルギー・センター（チャクラ）があり、健康体の場合にはそれぞれのチャクラが早いスピードで回転し活力に満ちた生命エネルギーを製造している。

チベット体操はそのエネルギー・センターの回転を正常にし、若さと健康と活力を回復させるものである。

チベット体操はたった5つの動作から成り立っています。
一週間目は各運動を3回ずつ行うだけでものの数分で終了します。

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という、私にとってはとっても興味深いチベット体操です＾＾

１０週間後にはどんな変化があるのだろ～とワクワクしながら、

自分自身で実験中です。。

今３週目！！！

ウキウキワクワクで続けてみたいと思います＾＾

それでは、アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょ～＾＾

Mio