12月23日（水）のスケジュール

こんにちは　ニャジラです

12月23日（水）の大人バレエクラスは、祝日の特別スケジュールとなります。次の通りです。＝>>

 （Ⅰ）14:00～15:15　BLM☆（Beauty　Line　Method）リサ先生

このクラスは、美しい体のラインを作ります。バレエの初歩の動作と筋トレとストレッチを融合させたレッスンです。腹部、背中が引き締まり、姿勢改善につながります。体が固くても、運動を全くしてこなかった方でも、運動やバレエをしているかたでも、どなたでも受けられます。バーレッスンはありませんので、バレエシューズは必要ありません。動きやすい服装でどうぞご参加ください。

[土曜BLMの様子]

背筋↓

背筋・腹筋　他↓

ヒップ↓




（Ⅱ）15:30～16:45　BLB☆～☆☆（Beauty　Line　Ballet）　リサ先生

このクラスは美しいラインを作りながら、バレエのレッスンをします。それぞれの骨格、筋肉、動きの癖も見ながら細かく丁寧に指導致します。センターレッスンまで行います

[土曜BLBの様子]

（Ⅲ）16:50～17:20　Pointe　Shoes（15:30をご受講下さい）　リサ先生

ポワントで美しく立てるように、正しい立ち方を習得しましょう。バーにつかまってレッスンしますので、ポワント経験の浅いかたも受けにいらしてください♬

[土曜Pointe　Shoesの様子]

23日、BLM、BLBの２クラス続けて受講ご予約の方もいらっしゃいます

お待ちしております

投稿　ニャジラ