水曜夜ポワントクラス11月25日（水）スタート！新体制ご案内

こんにちは　ニャジラです

11月25日から毎週水曜夜、リサ先生のポワントクラスが始まります

新しい時間割は次の通りです。

11月25日[水]～

毎週水曜

18:45～19:55　BLM（Beauty　Line　Method）

20:00～21:15　BLB（Beauty　Line　Ballet）

21:15～21:45　Pointe　Shoes（ポワントレッスン）

担当講師　リサ先生

《クラス紹介》

BLM（Beauty　Line　Method）

このクラスは、美しい体のラインを作ります。

バレエの初歩の動作と筋トレとストレッチを融合させたレッスンです。

普段なかなか使わない筋肉を使いながら、自分の体を理解し、意識して使えるようになっていきます。

体の中からしっかりと汗をかけるようになり、代謝も上がります。

何より姿勢改善が出来て、腹部、背中が引き締まります。

バレエのレッスンでは、体を正しく使えるようになり、動きやすく、上達しやすくなります。

体が固くても、運動を全くしたことがない方でも、運動やバレエをしている方でも、どなたでもご参加できるクラスです。

是非ともお待ちしております。

BLB（Beauty　Line　Ballet）

このクラスは、美しい体のラインを作りながら、バレエのレッスンをします。

なかなか意識できない所を細かく丁寧に教えます。

それぞれの骨格や筋肉等と動きの癖をみながら、確実にレベルアップ出来るように基礎はしっかりと習得出来るクラスです。

姿勢改善したい方、シェイプアップしたい方、基礎代謝を上げたい方、美しく踊りたい方、基礎を大事にレッスンしたい方、なかなか上達しない方、注意されても何故だか分からないままの方、バレエのレッスン等で筋肉が太くついてしまうのを改善したい方など、是非ともお待ちしております。

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水曜の新体制で、

お待ちしております

投稿　ニャジラ(JUNKO)