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2015年11月21日 (土)

BLM(Beauty Line Method) クラスでシェイプアップ!

こんにちは ニャジラです

土曜17:30~18:45「BLM(Beauty Line Method)☆」のレッスンをご紹介致します。

このクラスは、美しい体のラインを作ります。バレエの初歩の動作と筋トレとストレッチを融合させたレッスンです。

講師は、リサ先生です。

各エクササイズの前に、カラダの使い方、意識していただくこと、注意しなければならないことの説明があります。エクササイズの後にも、どこを使ったと感じるか、何がつらいかなど、先生から生徒さん達へ質問をしたりし、よくコミニュケーションをとりながらレッスンが進められます。

自分の体を理解し、意識して使えるようになっていきます。

一人一人に先生が手を添えてサポートして下さいますので、体は正しい位置へ誘導されます。

以下の写真は、本日行われたレッスン風景です。

多くのメニューの中から4種類だけですが、撮影させていただきましたのでご覧ください。

◎腹筋

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◎背中

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◎ヒップ
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◎ちょう座。体幹を鍛え、背中から首ラインをチェックし姿勢改善。シェイプアップなど、全ての要素を含みます。
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75分間のレッスンの中で、この他いくつかのエクササイズを繰り返し行い、腹部、背中をかなり使っていきます。

継続して通うことで腹部、背中が自然に引き締まっていきます。

BLM(Beuty Line Method)[リサ先生]は

土曜17:30~18:45

水曜18:45~19:55 

以上、週2回開講しております♪

本日は少なめの人数で特別に贅沢なレッスンでしたが

通常も2名~6名の、大変快適なクラスです。

この後の18:55-20:10BLB(Beauty Line Ballet)クラスまで2クラス継続受講の方も、いらっしゃいます。BLBとポアントクラスについても、また日を改めてご紹介致します。

ご予約お待ちしております

忘年会シーズンもしっかりシェイプアップしましょう

投稿 ニャジラ 

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