デトックス☆ウォーター

皆さま　こんにちは　MIDORIです

先日の火曜日夜は、雨風とても激しい台風に見舞われましたね

GW後は、だんだん湿度も上がって蒸し暑くなってきました

30度を超える真夏日もあったりで、この時期から熱中症対策に心がけていきましょう

さて、春先から試している“デトックス・ウォーター”

私は、夜寝る前にミネラルウォーターの中に、スライスしたフルーツや野菜を入れて、一晩冷蔵庫で寝かし、朝起きがけに飲んでいますが、ほんのり香ってリラックス効果もあり、また、ただの水を飲むより、ミネラルやビタミンもきっちり摂取できますのでオススメです

フルーツそのモノの味がする果汁ジュースとは違いますので、少し甘味が欲しい時は、ハチミツを入れます

りんごとハチミツ

起きがけにオススメなキュウリ

もう少し、蒸し暑くなって、睡眠中に寝汗をかくような季節には、少し塩を入れておくと失われたナトリウム補給にもなりますし、いいかもしれません

私は、キュウリだけで充分美味しくいただきました

こちらは、グレープフルーツとハチミツ

グレープフルーツを剥きながら食べてしまったので、中に入れる分がほんの少しになてしまいました

が、水分を飲み干した後、グレープフルーツの果実にもハチミツが染みてて、食べたらとっても美味しかったです

その他、レモンやライムのスライスやミントの葉なども入れて色々作ると楽しく、また見た目にも美しいので、透明の容器を使って、ぜひお試しくださいませ

投稿者：MIDORI