« 二の腕エクササイズ☆.。.:*・ | トップページ | 4月29日(水・祝日)のスケジュール♪゜・*: »

2015年4月15日 (水)

肩☆.。.:*・

皆さま、こんばんは!

Mioです☆.。.:*・

いかがお過ごしでしょうか^^

今日は、「四十肩で辛いわ~」と言っていた方とお話をする機会がありましたので、

四十肩について調べてシェアしたいと思います。。

Imagesp7xs9of8

ネットで四十肩や五十肩について調べてみると、原因不明と書いてあることが多いです。。

いろいろ調べていると、

私的に納得~と思った記事がありました!!

=ー

四十肩の原因は、「窓枠」に例えると分かりやすいです。家の窓を、何年も開けずにいると、どうなるでしょうか。窓のサッシにホコリやゴミがどんどんたまっていき、窓を開けようとしても、開けづらくなっていきます。

 

それを無理やり開けようとすると、どうでしょうか。窓枠や窓のサッシが傷ついて、壊れてしまうかもしれません。四十肩も一緒なのです。

 

肩には腕を上にあげたり、後ろに引いたり、回したりする機能がもともと備わっています。けれども、あまり日常生活の中で、肩を使わないでいると(動かさないでいると)、徐々に腕を動かすための筋肉がおとろえていきます。

 

また筋肉が固まってしまい、腕を動かすことが困難になってしまうのです。これが四十肩です。

==

とてもわかりやすいですね☆.。.:*・

やはり普段から適度な運動をして、肩周りも動かしてあげることがとても大切のようですね^^

アンシャンテの皆さまは、バレエでしっかり動いているので、

安心ですね☆.。.:*・

そして、肩甲骨もしっかり動かして、美しいカラダをつくっていきたいですね^^

Images

それでは、引き続き

アンシャンテのバレエでたのしくカラダを動かしてあげましょう~♪゜・*:.。. .。.:*・♪

Mio

|

« 二の腕エクササイズ☆.。.:*・ | トップページ | 4月29日(水・祝日)のスケジュール♪゜・*: »

ブログ」カテゴリの記事