オイルプディング☆

Mioです☆

いかがお過ごしでしょうかか＾＾

昨日は、東京マラソンでしたね♪

私は移動中にたまたま通りかかりみることができました！！

頑張ってる姿は美しいですね＾＾

さて、今日は、

以前にもご紹介させていただいたことがありますココナッツオイルについてです☆.。.:*・

妹が先日、フィリピンに旅行に行ったときに、

お土産に買ってきてくれて、ココナッツオイルをますます愛用中です！！！

今日は、私が、オススメのココナッツオイルの使用法の１つをご紹介します。。

今日ご紹介したいことは、

この本にも記載があります＾＾

最近は、ココナッツオイルで、

「オイルプディング」を毎日しています！！！

皆さまは、オイルプティングは知っていますか？！

下記に、ネットで調べたことをご紹介したいと思います＾＾

オススメです！！！

＝＝

オイルでうがいすることを「オイルプディング」と呼び、インドの自然療法アーユルベーダの健康法のひとつとして確立されているのです。

サラサラとしている口当たりのココナッツオイルは、口の中に含んでもオイリーにならないためオイルプディングにも適しています。

オイルプディングの方法は、まず大さじ１杯程度のココナッツオイルを口に含み、15分ぐらいかけて口の中で転がすように、クチュクチュするだけ。

口内の細菌や毒素が出ているので、オイルを飲まないように口から出して、あとは口の中を水でゆすぐだけ。

うがいをするだけなのに、デトックス効果やホワイトニング効果が期待できるそう。

～オイルプディングの効果～

・口内の病気の予防（口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎）
・歯のホワイトニング効果
・うがいで口の周りの筋肉を使うことにより、ほうれい線の予防や血色・ハリを良くする
・口内から体内の毒素を排出するデトックス効果
・慢性的な疾患の改善（偏頭痛・関節炎など）

＝＝

食べても、塗っても、うがいしても使えるオイルなんてまさに万能のビューティーオイルです＾＾

素晴らしいです☆.。.:*・

それでは、今日はこのへんで～＾＾

Mio