Beauty Line Method について

こんにちは　ニャジラです

リサ先生の「BLM（Beauty Line Method ）☆」のクラスにご興味を持って下さるかたが多くいらっしゃいます。そのレッスン内容についてお問い合わせが時々ございますので、あらためてご案内させていただきたいと思います

《BLMレッスン内容》

◇美しい体の線を作ることを目的にした、筋トレストレッチクラスです。

◇バーレッスンは行いません。バレエのレッスンではありませんので、バレエシューズ不要です。

◇レッスンの殆どがフロア・エクササイズです。日によっては、10分～15分立って行うこともあります。この場合も、体幹を鍛えバランス感覚を養い、姿勢を橋生していくための、”立って行う筋トレ”と考えていただくと良いと思います。

◇バレエのレッスンを受けたことのない方や運動をあまりしない方から、運動、バレエをしっかりしている方まで、どなたでも参加できるクラスです。

◇動きやすい服装でご参加ください。

《レッスンスケジュール》

水曜18:50～20:05

木曜11:15～12:30

土曜17:30～18:45

講師　リサ先生

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以上です。姿勢改善ができることもあり、腹部、背中が引き締まります。また、代謝が上がりますので太りにくい体に変わっていきます。

ぜひ、一度受けにいらしてください。

一方、「BLB（Beauty　Line　Ballet）」は、バレエレッスンクラスです。こちらもよろしくお願い致します。

お待ちしております。

投稿　ニャジラ