こんにちは ニャジラです
昨日30日は最後の１レッスンがあり、５名の方がレッスンを受けにいらっしゃいました。最後までありがとうございました。
お疲れ様でした。
午後には、受付のグリーンティーさんと大掃除を致しまして、
無事に新しい年を迎えることができますことに感謝しております。
会員、生徒さん、保護者の皆さま、先生方、受付スタッフの皆さま、今年も１年ありがとうございました。
また来年もよろしくお願い申し上げます。
どうぞ、良いお年をお迎えください。
新しい年には、幾つかリニューアルされるクラスがございます。ぜひ楽しみにいらしてください。
1月４日（日）より開講致します。
宜しくお願い致します。
投稿 ニャジラ
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こんにちは ニャジラです
来年より次の通り、リサ先生のクラスがリニューアルされます
土曜18:55-20:10「BLB（Beauty Line Ballet）☆～☆☆」
水曜20:15-21:30「BLB（Beauty Line Ballet）☆～☆☆」
金曜20:15-21:30「BLB（Beauty Line Ballet）☆☆～☆☆☆」
◇リサ先生よりクラス内容のご案内
BLBは、BLM（Beauty Line Method）のように美しい体のラインを作りながら、美しく踊れるように、なかなか意識できない所を細かく丁寧に教えます。
それぞれの骨格や筋肉等と動きの癖をみながら、確実にレベルアップ出来るように、基礎はしっかりと習得できるクラスです。どんどん美しい体のラインになっていきます。
｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ
どうぞまた来年より、よろしくお願い致します。
投稿 ニャジラ
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皆さま、こんばんは MIDORIです
楽しい楽しいクリスマス
が終わった後は・・・
仕事納めや、大掃除、年越しの準備で大忙しかと思います
それとも・・・国内・海外へご旅行の方もいらっしゃいますでしょうか？
年賀状書きで毎晩夜なべしてる方も・・・？
お家でのんびりされる方は、家族と年越しそばから始まり、お雑煮やおせち料理を楽しむお正月となりますね
私は・・・毎年、実家で夜更かしして朝寝坊を繰り返す一年でもっともグータラ生活ができる貴重な時間となります。。。
私の寝姿は、もちろんお見せできませんが・・・
こんな可愛い猫ちゃん達の寝姿を、どうぞ
癒されますね
猫ちゃんは、いつでもどこでも好きな時に好きな場所で寝ちゃうんですね～
それにしでも・・・器用な寝方
寝てる間も、柔軟性・バランス感覚抜群ですね
人間みたいな、うたた寝・・・
こんなところでも・・・スッポリはまって気持ちよさそうな子猫ちゃん
双子ちゃんかな？
ティッシュボックスがベッドに・・・？！
アンシャンテのスタジオでは、30日までレッスンが続きます
お正月三が日、寝正月を予定されていらっしゃる方は、
その前に・・・ぜひ身体を動かしにいらしてくださいませ
皆さまのお越しをお待ちしております
投稿者：MIDORI
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こんにちは ニャジラです
年末、年始のレッスンのご案内を致します
◇12月29日（月）まで通常通り。
◇12月30日（火）
11:30～12:45「ストレッチ＆バレエ入門初級☆～☆☆」[JUNKO先生]
12：45～13:15「トーシューズ」 （11:30をご受講下さい）
以上。
◇12月31日～１月3日 お休み
◇1月4日(日)
11:00～12:15「B.L.M(Beauty Line Method)☆」[リサ先生]※特別開講
13:10～14:25「バー・アスティエ入門☆」[風間先生]
14:30～15:45「バー・アスティエ初級☆～☆☆」[風間先生]
15:50～16:50「バーレッスン+ポワントバー☆☆」[中河原先生]
17:00～18:15「ストレッチ&プチトレ&バーレッスン基礎☆」[yuka先生]※特別開講
18:25～19:40「ストレッチ&プチトレ&バー・センター初級☆」[yuka先生]※特別開講
以上。
◇1月5日（月）より通常通り開講致します。
※特別開講は、通常の日曜のクラスではありませんが、4日に限り特別開講を致します。ぜひいらして下さい
どうぞ、よろしくお願い致します♦♫♦･*:..｡
投稿 ニャジラ
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こんにちは ニャジラです
Ai先生の「リラクゼーションストレッチ&バレエ入門☆」クラスは、1月より「リラックスコンディショニング&バレエ入門☆」に、クラス名が変わります。レッスンレベル、内容はこれまでと大きく変わりませんが、次の通りご案内致します。⇒
◆水曜13:30-14:45「リラックスコンディショニング&バレエ入門☆」 ※開始時間が15分早くなります。
◆木曜20:25-21:40 「リラックスコンディショニング&バレエ入門☆」
◆日曜11:00-12:30「リラックスコンディショニング&バレエ入門☆」 ※従来の２クラスが、９０分間の１クラスになります。
Ai先生よりいただきましたクラス内容のご案内を致します
『独自のフロアエクササイズで背骨や関節を動かしながら身体をほぐし、重心をしっかり落としつつもどんどん引き上げていきます。
一旦小休憩後に、バレエバーレッスンを丁寧にお教えします。
前半フロアエクササイズのみのご受講や、後半バーレッスンはご見学でも結構です。』
以上です。
ますます充実致しますので、どうぞ楽しみにいらして下さい。
尚、1月4日（日）11:00はリサ先生の「Beauty Line Method☆」 を開講します。Ai先生の新クラス開講は11日（日）からです。
では、お待ちしております。宜しくお願い致します。
投稿 ニャジラ
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メリー クリスマス ニャジラです
日曜日、丸の内の通りの様子です。
めったに見ない、長い長い車がゆっくり通りました。
明日からは、お正月を迎える準備が全力で始まります。
お忙しい中と思いますが、どうぞ体が固まらないようバレエ、ストレッチのレッスンにいらしてください。
お待ちしております。
投稿 ニャジラ
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皆さま、こんばんは！
Mioです。
いかがお過ごしでしょうか～＾＾
忘年会シーズン楽しんでいますでしょうか＾＾
今日は、私の昨日の忘年会でいったお店をご紹介したいと思います。。
人形町にあるSUSULUというお店！！
とても美味しいお店でした＾＾
野菜ソムリエさんがいらして、珍しいお野菜をオシャレにいただいたり。。。例えば、、
グラパラリーフ、
アイスプラント、
・・・ETC
私ははじめていただくお野菜や、はじめて聞く野菜のお名前などもたくさんありました。。
とても幸せでした。。
そして、、
２けんめは、、、
お店の名前は、忘れてしまいましたが、、
クリスマスらしく、シャンパンもタラフクいただきました。。
女子力があがりそうなピザをつくってくださいという
ふざけたオーダーをしてみたところ、、、
快く、
「お任せください！！」
と女子力があがりそうなピザをつくってくださったり、、、
とても楽しい時間になりました。。
それでは、今日はこのへんで～
素敵なクリスマスイブをお過ごしください！！
Mio
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皆さま、こんにちは MIDORIです
あすは、いよいよクリスマス・イヴですね
プレゼントの準備は整いましたか？
プレゼントを渡す人も貰う人も色々いらっしゃるかと思いますが、
今日は、バレエを愛する皆さまへのクリスマスプレゼント・・・
パリ・オペラ座の『くるみ割り人形』の映像と画像をご紹介したいと思います
とてもモダンで美しい衣装ですね
衣装だけでも、イルミネーションのようにキラキラ輝いています
見事な群舞・・・クリスマスの夜の幻想的なイメージにぴったりですね
出演前の子供たちも楽しそう
もちろん、本番舞台上でも素晴らしいシーンを彩ります
主役のクララと王子のパ・ド・ドゥ
雪が舞い降りる中・・・ロマンチックでうっとりしますね
フレエフ版『くるみ割り人形』は、観たことがないのですが、、、ぜひ機会があったら観てみたくなりました
映像でも、こちらからハイライトをチラッと観られます
m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=7-pxUECG2Pw
バレエで『くるみ割り人形』は、クリスマスシーズンの代名詞となっています。
耳慣れたチャイコフスキーの名曲の数々を楽しみながら・・・ぜひバレエ鑑賞もオススメです
それでは・・・どうぞ素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ
投稿者：MIDORI
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皆さま、こんばんは！
Mioです☆
いかがお過ごしでしょうか＾＾
今日は、
最近のわたしのマイブームの１つ、
ハーブティについて書いてみたいと思います。
最近は、こちらの、
ハーブティにはまっています☆.。.:*・
その中でもはまっているのは、、、
ハイビスカスティ！！！
調べてみると、、
＝＝
梅干と同じクエン酸を含み日本人好みのハーブティーで、風邪やのどの痛み、肌荒れやからだの疲れを回復します。
＝＝
少しすっぱいかんじがわたしの好みでGOODです！！！
この時期ののどのケアにもぴったりですね♪゜・*:.。. .。.:*・♪
さらに、深く調べてみます！
ハイビスカス茶はルビーのような赤色をしており刺激のある酸味が特徴です。
ハイビスカス茶に使用するのは食用のドライハーブです。
酸味が嫌いな人ははちみつなどで甘味をたすと飲みやすくなりおすすめです。
風邪を引いた時やスポーツ観戦でのどを酷使したときに飲むと良いでしょう。
また、カリウムを多く含んでいて利尿作用があるため、お酒を飲みすぎた翌朝に飲むとむくみや二日酔いを解消してくれます。
赤色の色素に含まれているビタミンCは便秘や肌荒れを予防しからだの疲れを解消します。
酸味が食欲をわかせてくれるので夏の暑い日に飲むと夏バテ防止になります。
ハイビスカスの酸味が気になる方は、ローズヒップスとブレンドティーにすると酸味が和らぎ、色、味、香りのとても良いお茶になります。
＝＝
というわけで良いことずくしの、
ハイビスカスティ！！！
オススメです☆.。.:*・
それでは、今日はこのへんで～＾＾
感謝をこめて。。
Mio
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皆さま こんにちは MIDORIです
昨日の冷たい雨から一転、今日は朝から快晴で気持ちいいですね
クリスマス前の週末、いかがお過ごしでしょうか？
今年は、中目黒などで「青の洞窟」と題したイルミネーションなどが話題となっており、あまりの混雑ぶりに、平日夜のみとなっているようですが、ご覧になられましたでしょうか？
私は、人ごみが苦手なので、目黒川には近寄らず・・・恒例の恵比寿へ行ってまいりました
去年よりも大きくて美しい「バカラのシャンデリア」
少し離れた場所からでも、その眩い光に目を奪われます
こちらも、毎年同じ色合いのクリスマスツリー
クラシックな感じがした品のいいイルミネーションで大好きです
ツリー前には、いくつか小さなお店が並んでいました
クリスマス雑貨やちょっとしたフードなどがありました
イルミネーションはとっても綺麗で見ごたえありますが、
このところ冷え込みが厳しいですので、来週クリスマスの際には
くれぐれも身体を冷やさないよう、しっかり防寒対策してお出かけくださいね
寒い時期でも、アンシャンテのスタジオでレッスンをすれば、身も心も温まります
皆様のお越しをお待ちしております
投稿者：MIDORI
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皆さま、こんばんは！
Mioです☆.。.:*・
忙しいシーズンだからこそ、ほっと一息つく時間は大切にしたいですよね♪゜・*:.。. .。.:*・♪
そこで、最近わたしが読んでいるご本のご紹介です！！
惑星とつながるとますます素晴らしい人生になるようです♪゜・*:.。. .。.:*・♪
とてもおもしろいです！！
そして、もう１つオススメの本は、
ザ・シークレット！！
こちらは、以前すごく流行りましたね＾＾
わたしは、流行ったときは、パラパラ～としか読んでいなかったのですが、
最近、またしっかりと読みはじめました＾＾
本を読む時間は、慌ただしい日々でも１日１５分くらいでもとってあげると、リラックスできていいな～と思います！！
忙しい方には、あえてオススメです＾＾
それでは、今日はこのへんで～！！
感謝をこめて。。
Mio
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皆さま、こんばんは！
Mioです☆.。.:*・
いかがお過ごしでしょうか。。
忘年会シーズンですが、食べて呑んで、楽しんでいますでしょうか＾＾
先日、私が友人とお食事に行った素敵なお店のご紹介です。。
恵比寿にあるTsunamiというハワイアンレストラン！！
入口もとても素敵な雰囲気です！！！
カウンターに座ったのですが、
アロハな飾りがたくさんでハワイ気分です！！！
アメリカンな雰囲気で、BIGです！！！
いろんなお料理をおいしくいただきました＾＾
オススメのお店です！！！
ハワイが好きな方はぜひ行ってみてくださいね☆.。.:*・
それでは、今日はこのへんで～。。
いつもありがとうございます！！
感謝をこめて。。
Mio
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こんにちは ニャジラです
Xmas発表会で踊られた大人の方々です。
白鳥のパ・ド・トロワ。
バヤデール 影の王国。
ピンクのチュチュの方は、オーロラのローズのヴァリエーションを踊りました。
みんなで、ポーズ。手前左の方は、パキータのエトワールのヴァリエーションを踊られました。
みなさんお疲れ様でした☆.。.:*・
次の目標を胸に、またレッスンを頑張っていただきたいと思います。
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.
今年もあと２週間です。あわただしくなりますが、29日まで通常通り開講致します。どうぞアンシャンテのレッスンにいらしてください。
お待ちしております。
投稿 ニャジラ
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こんにちは ニャジラです
お陰様でXmas発表会が無事終わりました。
先生方の熱心なご指導に感謝申し上げます。
また、保護者の皆さまにたくさんのご協力をいただき、有難うございました。
生徒さん達は緊張したと思いますが、ご家族やお友達に見ていただけて、本当に良かったと思います。
写真をいくつか、ご紹介致します。
☆土曜キッズクラス（３歳児と年少、年中）
☆水曜キッズクラス（年少、年中）
☆金曜キッズクラス（年少～小１）
☆水曜ジュニア（小１、小２）
休憩中、仲良く。
☆土曜ジュニア（小２）
☆土曜ジュニア（小３～小６） 小5はソロでヴァリエーションを踊りました。
☆月曜ジュニア（小4、小５） 皆、ソロでヴァリエーションを踊りました。
☆全員によるフィナーレ 
終演後、集合写真を撮りました。
本日は、子供の写真をご紹介致しました。
練習はとても大変だったと思いますが、
みなさん、それぞれ少し成長されたと思います。
バレエ踊ることが大好きな、アンシャンテの生徒のみなさんに
これからも日々のレッスンを、積み重ねていっていただきたいと思います。
投稿 ニャジラ
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皆さま、
こんにちは！
Mioです☆
先日、TVに出演する機会があってとてもおもしろかったので、そのご報告をしたいと思います。
私が出演させていただいた番組はこちら！！
↓
＝＝
http://www.ntv.co.jp/ebicalcio/
「SKE４８ エビカルチョ！」
日テレ
毎週土曜深夜放送中～
＝＝
私が出演させてもらった企画は、
SKE４８のアイドル達が、様々なエクササイズに挑戦するという企画☆.。.:*・
その中でも、私はフラエクササイズを担当しました！！！
SKE４８のアイドル達は、みんな根性があって、
汗だくなりながら頑張ってました！！！
他にもいろんなエクササイズにチャレンジ！！！
例えば、
自衛隊エクササイズ、
スモウササイズ（お相撲のエクササイズ）
チアエクササイズ、
エアロビクス、
ダンスエクササイズ、
忍者エクサイズ・・・etc.
いろんなジャンルのインストラクターが集結して、楽屋や、待ち時間もとても楽しい時間を過ごすことができました！！！
そんな楽しいTV出演話のシェアでした。。
それでは、今日はこのへんで～＾＾
Mio
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皆さま、こんにちは！
Mioです☆
いかがお過ごしでしょうか＾＾
いよいよ冬っぽくなってきましたね。。
おとといくらいにとったイチョウです。
少しずつ散り、
寂しい雰囲気が漂ってきています。。
そして、
外を歩いていると、神社がありましたので、
お参りしてきました。。。
そして、
神社といえば、
おみくじ！！！今年最後のおみくじかな～なんて思いながらひいてみました！！
ひいたおみくじは、中にローズクォーツは入ったおみくじでした。
おみくじに書いてあった、こちら
↓
「疏食を飯い水を飲み、肱を曲げて之を枕とす。」
気になったので調べてみました！！
＝＝
そしをくらいみずをのみ、ひじをまげてこれをまくらとす。
疏食を飯い水を飲み、肱を曲げて之を枕とす。
たのしみもまたそのうちにあり。
楽しみも亦其の中に在り。
ふぎにしてとみかつたっときは、われにおいてふうんのごとし。
不義にして富み且つ貴きは、我れに於て浮雲の如とし。
自己視点 子供視点 家庭視点 経営視点 述而第七に戻る
粗末なものを食べ、冷水を飲み、肘を曲げてそれを枕とする。
そのような貧しい中でも楽しみにはあるものだ。
自分の利益のみを追い、人の道に外れて得た富や地位は、私にとってははかない浮雲のようなものだ。
この言葉、二つの観点から解釈。
一点目は、価値基準について。
孔子は、富や地位ではなく、義(人としてのあるべき姿)にこそ価値がある。と言います。
人をだまして得た富は論外ですが、富や地位を得た後に、人の道から踏み外すことがあるのもまた人間です。
一度得た名声やお金を失いたくない。そんな思いで不義な行動を取ってしまう。
貧しい時も、富を得てからも、第一優先すべきは"義"である。ということです。
幸せとは何か。
貧しい生活の中にも楽しみはある。
幸せを勝ち取る。
幸せを掴み取る。
など、幸せが"外にある何か"を指している表現もありますが、本来幸せとは"感じるもの"
幸せも、豊かさも既に心の中に在るものです。
その存在に気づき、感謝し、共感し、共有することで幸せの輪が広がる。
金銭的な豊かさではなく、心の豊かさを持ち、幸せを感じること。そして地位やお金よりも、人の道を優先すること。
それが本当の豊かさであり、幸せ。
＝＝
深いですね＾＾
特に、幸せや豊かさは、既にこころの中にあるものです！
というところに、、なるほど！！
と思いました。。
つい外に幸せを探しにいきがちで、もっと幸せにならなきゃ！！
そのためには？？
なにをしたらよい？？
とか、頑張り過ぎて疲れてしまうパターンにはまることもありますが、、
内側で感じる幸せ！！
大切ですね＾＾
とほっこりしたおみくじの結果でした・・。
それでは、今日はこのへんんで～。。
感謝をこめて。。
Mio
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こんにちは ニャジラです
Xmas発表会を目前に控えています。
今回はスタジオ発表会です。みなさん頑張りました。
こちらは月曜ジュニアクラスの小学生さんです。
火曜昼の大人クラスも本日最後のﾘﾊｰｻﾙでした。
夜のクラスも、最後のﾘﾊｰｻﾙが無事終わりました。
本番、良い表情で踊る姿を楽しみにしています。
投稿 ニャジラ
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こんにちは ニャジラです
12月ならでは、イルミネーションを本日は楽しみたいと思います。
＊モナコ公国のモンテカルロのカジノ
行ってはいけないような気持ちにさえなりそうな、
夢の国へと、いざなわれてゆく雰囲気です。
＊ウィーン市庁舎
贅を尽くした宮殿のようです。
＊チェコのプラハ 旧市街広場
落ち着きの感じられる夜景ですが、
良くみると、広場は多くの人で賑わっています！
＊パリ シャンゼリゼ大通り
格別にオシャレですね。
＊ロンドン テムズ川沿いの大観覧車（ロンドン・アイ）
川に映る観覧車はとても幻想的です。
いかがでしたでしょうか。どこか、お気に入りの場所はありましたでしょうか。
それでは、アンシャンテのレッスンでお待ちしております。
投稿 ニャジラ
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こんにちは ニャジラです
暖かい部屋の中に飾られたクリスマス・ツリーは
幸せの象徴のようですが、
雪景色の中のクリスマスツリーは
とてもロマンティックです。
海外のツリーです。
今、1年で最も街が煌く季節ですね。
「アンシャンテ Xmas発表会2014」は、いよいよ来週です。
宝石のようなストーンが散りばめられた美しい衣装や、
お姫様のような可愛い衣装を付けた
総勢27名の子供達が
しっかりと、楽しそうに踊れますように
大人の生徒さんは、日頃の努力が実りますように
☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*
それでは、アンシャンテのレッスンでお待ちしております
投稿 ニャジラ
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こんにちは ニャジラです(*^-^)
先日、お知らせいたしましたが
いよいよ12月7日（日） 美バレエ・エクササイズ がオープンいたします♪
１７：００-１８：１５「美バレエ・エクササイズ＆バレエ基礎☆」
入門＆基礎の流れをベースに、充分なストレッチと両手でのバーレッスンを中心にします。少しずつセンターへもチャレンジしていきましょう。
１８：２５-１９：４０「美バレエ・エクササイズ＆バー・センター初級☆」
入門&基礎の流れをベースに、ストレッチを取り入れ、片手でのバーレッスンを中心に、センターへと進めます。
講師 HARUNA先生
HARUNA先生よりメッセージ
美バレエ・エクササイズ とは、
ストレッチ、ヨガ、リリーステクニックを少しずつ取り入れたエクササイズです。
体幹を強くし、可動域を上げ、自由に動きやすい、美しいカラダ作りです。
そして、バレエの動きの質を上げることにも繋げていただけたらと思っています。
みなさまと楽しいお時間を過ごせることを楽しみにお待ちしております
｡♦.。.:*・♪♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
雪景色の中のクリスマスツリーをどうぞ・・・
それでは、アンシャンテでお待ちしております。
投稿 ニャジラ･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*
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こんにちは ニャジラです
アンシャンテでも、北欧のサンタと言われるトムテなど、
Xmasグッズを少しだけ飾っておりますo(*^▽^*)o
いただいたポインセチアも飾り
季節感が増しました。
Xmasツリーだけは毎年ありませんが、
歩道のイチョウの木が
ちょうどXmasツリーの形に見えました(*^ーﾟ)b!!
この週末もアンシャンテで
ゆったりのレッスンから、少しキツめのレッスン、
いずれも、楽しく体を動かしにいらして下さい。
お待ちしております
投稿 ニャジラ
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こんにちは ニャジラです
「バー・アスティエ入門☆～☆☆」
毎週金曜14:20～15:35
12月5日（金）オープン♪
講師 田中ゆり先生
バー・アスティエは、寝たり座った状態で行う、バレエストレッチのオリジナルメソッドです。このクラスは、バー・アスティエもバレエも経験がない方でも安心して受けられます。
音楽に合わせて踊るように動く中で、楽しみながら柔軟性の向上を実感していただけると思います。
平日の午後、ゆったりとご参加下さい。
お待ちしております
投稿 ニャジラ
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皆さま、こんにちは！
Mioです☆
いかがお過ごしでしょうか。。。
さて今日は、お友達に誘われて、
お料理教室に参加してきました！
素敵なマダム達が10名ほどご参加でした＾＾
今日は、お正月メニューがテーマでした＾＾
とても素晴らしいメニューでした！！
みなさんとお上品に＾＾
お料理の会話をしながら、
お食事タイム＾＾
お雑煮も美味しかったです＾＾
先生の手書きのレシピも！！！
素敵なゴージャスなマダムのご自宅でのお料理教室でした＾＾
そして、デザートも、とっても美味しかったです！！
お庭で採れたというブラックベリーの入ったケーキも最高でした＾＾
今日は、お仕事の前にとっても素敵な時間を過ごすことができました！！
それでは、今日はこのへんで～＾＾
いつもありがとうございます＾＾
Mio
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