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2014年11月

2014年11月29日 (土)

恵比寿のフレンチビストロ

皆さま こんにちはMIDORIです

今日は、朝から思いのほか湿度の高い雨となりましたね

なんか、生暖かくて気持ち悪いです・・・

風邪が流行っておりますので、気温差に気をつけてお過ごしくださいませ

さて、先週20日の木曜日に解禁されましたボジョレーを味わいたいと、恵比寿のフレンチビストロへ行ってまいりました

今年は、酸味が強めで味はなかなか評判いいそうです

が・・・私は普段あまりお酒をいただかないため、グラス一杯のみでしたが、結構飲みやすくて美味しかったです

ビストロは、恵比寿駅から広尾方面へ進んでいく隠家的なお店

日本人シェフ&スタッフですが、店内はパリの蚤の市で手に入れたような雑貨や小物や額などでさりげなく装飾されていて、パリの古き良き時代のレトロな雰囲気で素敵でした

そして・・・お料理は、日本人の下に合わせたカジュアルフレンチでとーっても繊細な味付けに感動

お店の名前は「ABBESSES(アベス)」です。なぜか、パリの地下鉄の駅名。。。

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日本各地から取り寄せている食材を生かしたメニューが魅力的

こちらは、どのテーブルでもオーダーされていた人気メニューの鯖のカルパッチョ

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鯖好きの私は、ひと皿一人で食べられるくらいさっぱり目で飽きのこない味わい

次に、ラビオリとパルメジャーノレッジャーノチーズのソース、カプチーノ仕立て。。。
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ラビオリが子供の手のひらくらいの大きさで、かなりボリュームがありましたが、ペロッといただきました!

フレンチなのに、まったく胃がもたれません。。。

こちらは、鹿児島からの牛肉を濃厚赤ワインソースで・・・
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かなり柔らかく、味わい深い美味しいお肉でした

メインをいただいたら、すでに、お腹が満たされていたので、2種類のチーズをチョイス

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レーズンパンも美味でした!

ひと皿のボリュームが結構あるので、いろいろ種類を食べたい場合は、3名以上で行くといいかもしれません。。。

写真撮り忘れましたが、赤ワインも美味でございました

次回は、デザートまで食べたいなと思います

投稿者:MIDORI

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2014年11月28日 (金)

11月30日 のお知らせ☆.。.:*・

こんにちは ニャジラです

今度の日曜、11月30日の午後のクラスのお知らせです。

「バー・アスティエ」(風間先生)クラスがお休みで、

はー太郎先生ことHARUNA先生(女性です)の特別開講クラスがあります。⇒

◇11月30日(日)

13:10~14:25 美バレエ・エクササイズ&バレエ基礎☆

14:30~15:45 美バレエ・エクササイズ&バー・センター初級☆

講師 HARUNA先生

以上です。宜しくお願い致します。

また、とても残念ですが、これまで日曜17:00と18:30の2クラスをご担当していただきました徳永由貴先生は、11月30日をもちましてアンシャンテをご退職されます。

これまでアンシャンテで熱心にご指導いただいた徳永先生に、スタジオとしてもとても感謝しております。最後のレッスンにぜひぜひいらしてください。お待ちしております

12月からは、新しくHARUNA先生の「美バレエ・エクササイズ」に変わります。

◇12月から毎週日曜

17:00~18:15 美バレエ・エクササイズ&バレエ基礎☆ 

18:25~19:40 美バレエ・エクササイズ&バー・センター初級☆

講師 HARUNA先生

引き続き、楽しくレッスンにいらしてください。

1日に複数クラス受講される生徒さんが多くいらっしゃいます。

今週末も心地よく、

アンシャンテのレッスンでお過ごしください。

宜しくお願い致します

投稿 ニャジラ(*^-^)

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2014年11月27日 (木)

読書の秋☆.。.:*・

皆さま、

こんにちは!

Mioです☆

いかがお過ごしでしょうか^^

今日は、私が最近読んでいる本のご紹介です!

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こちらの本☆.。.:*・

秋山まりあさんのご本です。

Amazonで、下記のように紹介されていました。

==

「引き寄せの法則」や「思考は現実化する」ということを矛盾なく学べるのが本書です。
あなたの潜在意識(無意識)が、どのような仕組みになっているのか。
無意識がどのように現実の生活に反映されているのか。
そして、無意識部分を自分でコントロールするには、どのようにしたらいいかを専門用語抜きでお伝えしています。

==

とてもわかりやすくて、面白いです!!!

私は、秋山まりあさんの本が大好きで、他のまりあさんの本も読んでいますが、

とてもハッピーな気分になれます。。

そして、まりあさんがプロデュースした手帳は、去年も今年も買いました!!

毎日、自分と向き合うことができる手帳で、

未来日記の欄などもあり、自分の目標も明確になり、とても素晴らしい手帳だな~と思います^^

皆さまはどんな手帳をお使いですか~?^^

今年も終わりに近づいてきましたので、今年の振り返りと、来年の目標を考えていきたいな~と思う今日このごろです!!

それでは、今日はこのへんで~^^

いつもありがとうございます!!

感謝をこめて。。

Mio

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2014年11月26日 (水)

美しい秋の木々☆

皆さま、

こんにちは!

Mioです☆

昨日、今日と雨ですね~^^

イチョウも、この雨で散ってしまいそうですね。。

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※こちらは、おととい撮影したイチョウ☆

歩いているだけで、GOODな気分になれますね^^

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綺麗な紅葉の写真を探してみました!!

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とても美しいですね~。。

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あっという間に、11月が過ぎていきますので、残りの11月も楽しんでいきましょ~^^

それでは、今日はこのへんで~!!

アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょ~^^

Mio



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2014年11月25日 (火)

四川料理

こんにちは ニャジラです

先日の丸の内散歩の夜に、新丸ビルの中にある四川料理の中国レストランに入りました。

八宝茶が大変面白かったので、写真を撮らせてもらいました。

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ジャスミン茶、紅なつめ、クコ、菊花、氷砂糖、百合根、龍眼、くるみ

以上が入っています。どんどん、甘く味が変わっていきます。独特の香りの、おいしいお茶でした。

お茶の注ぎ方はこのとおり!

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写真が切れてしまいましたが、手にはヤカンのような急須を高く持って、長い長い注ぎ口から、茶碗に命中させます。

名人芸ですね。

お料理も大変美味しかったです!

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母の誕生会でした。
楽しく過ごしました。

お店の名前は、「四川豆花飯荘」(新丸ビル)。

忘年会シーズンになり、飲食の機会が増えますが

体調を崩さないよう充分気をつけてお過ごしください。

カラダが重くならないよう、レッスンにいらしてください。

お待ちしております。

投稿 ニャジラ

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2014年11月24日 (月)

イルミネーション

こんにちは ニャジラです(*^▽^*)

先日、丸の内へ行きました。

イルミネーションが大変綺麗でした。

丸ビルの1階には、「アナ雪」の氷の城がありました。

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女の子達が列に並んで写真を撮っていました。

新丸ビル3階には、映画「塔の上のラプンツエル」のシーンをイメージした、ロマンティックなゴンドラがあります。
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丸の内の通りは、イルミネーションが綺麗です。

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「シャンパンゴールド」というそうです。

ピッタリの表現だと思いました。


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東京駅。
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こちらはハート型やミッキー型の葉が隠れているというイチョウの木です。

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たくさんの人だかりで、木を見上げて探していました。

パワースポットのようです。

人工的ですが、キラキラは、皆大好き。

素敵な通りでした。

連休もおわり、いよいよ師走到来ですが

アンシャンテのレッスンでおまちしております

投稿 ニャジラ

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2014年11月23日 (日)

アイラッシュ☆彡

皆さま、こんばんは!

Mioです☆

いかがお過ごしでしょうか~^^

最近、マイブームの1つが美容!!

昨日は、久々にマツエクをしました♪゜・*:.。. .。.:*・♪

久々につけたので、テンションがあがります。。

マツエクについていろいろ調べていると、いろんな種類があってとっても楽しくなってきます!

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こちらは、ミンクエクステ☆彡

柔らかい素材で、自まつげに与えるダメージが少ないため人気☆付け心地が軽いのもオススメ◎とのころ。。

私は今回はこのミンクエクステです!

そして、

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〇セーブルエクステ
もっとも自然のまつげに近い高級なまつげエクステ☆ちょっとお値段は張るけど、クリスマスなどでいつもよりメイクも可愛くって時だけでも試してみる価値あり♪ とのこと。。。

こちらにも興味があります!

まつげでお顔の印象も変わりますね^^

それでは、今日はこのへんで~。。

アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう~。。

Mio

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2014年11月22日 (土)

ボリショイバレエ団『ラ・バヤデール』

皆さま、こんにちは MIDORIです

今年最後の3連休・・・今日、明日はお天気にも恵まれ秋の行楽日和ですね

さて、現在来日中のボリショイバレエ団情報をお届けします

インドの寺院を舞台にしたエキゾチックな全幕バレエ『ラ・バヤデール』はご覧になったことありますか

衣装や舞台装置も豪華絢爛の異国情緒にあふれた素敵な作品です

そんな演目を、来週末には映画館で・・・再来週は東京文化会館でご覧いただけます

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まずは、ボリショイ・バレエ IN シネマ☆彡

ラ・バヤデール / LA BAYADERE

11月28日(金)、29日(土)1日1回計2回上映

キャスト:スヴェトラーナ・ザハーロワ(ニキヤ)、マリーヤ・アレクサンドロワ(ガムザッティ)、ウラディスラフ・ラントラートフ(ソロル)
収録日:2013年1月

http://bolshoi-cinema.jp/index.html

最高のキャスティングの映像を大きな画面で見られるチャンスです

もちろん、生の舞台に勝るものはございませんが・・・

こちらは、舞台情報☆彡

Bayadere_img

[予定される主なキャスト]
12月3日(水)18:30 (予定終演時間 21:30)  
ニキヤ:スヴェトラーナ・ザハーロワ
      ソロル:ウラディスラフ・ラントラートフ
      ガムザッティ:マリーヤ・アレクサンドロワ

12月4日(木)12:00 (予定終演時間 15:00)
ニキヤ:アンナ・ニクーリナ
        ソロル:ミハイル・ロブーヒン
        ガムザッティ:クリスティーナ・クレトワ

12月4日(木)18:30 (予定終演時間 21:30)
ニキヤ:エカテリーナ・クリサノワ
        ソロル:セミョーン・チュージン
        ガムザッティ:アンナ・チホミロワ

http://www.japanarts.co.jp/bolshoi2014/bayadere.html

美しい舞姫ニキヤと戦士ソロルのパ・ド・ドゥはもちろん、ニキヤの悲壮に満ちた踊りやドロドロの男女関係を描いた場面は見ごたえあります

「ラ・バヤデール」(インド寺院の踊り子)は古典のレパートリーに於いて見逃せない作品の一つ

神秘的なインドの背景に、マリウス・プティパの振付も美しいです

「影の王国」として知られる場面はバレエ史の中でも最も有名なものの一つ、ボリショイのプリンシパル、スヴェトラーナ・ザハーロワとマリーヤ・アレクサンドロワはこのロマンティック・バレエの登場人物を生き生きと今に蘇らせています

ぜひ、お時間ある方は、この機会にご覧になってみてください

投稿者:MIDORI

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2014年11月21日 (金)

23日(日)のHARUNA先生のクラス

こんにちは ニャジラです

今週日曜15:50以降のクラスをご案内致します

 

次の3クラスを、HARUNA先生に代講していただきます。 

11月23日(日)

15:50~16:50  バーレッスン+ポワントバー☆☆ 

17:00~18:15 ストレッチ40分&バレエ基礎☆

18:30~19:45 ストレッチ20分&バー・センターレッスン初級☆

*講師 HARUNA先生

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

HARUNA先生には、先日ブログでもご紹介し、またホームページでもご案内しております通り、12月より日曜17:00「美バレエ・エクササイズ&バレエ基礎☆」と18:25「美バレエ・エクササイズ&バー・センター初級」を開講していただきます

ですので、ぜひいらしてください♪゜・*:.。.

 

すでに精力的にご活躍の、「ハー太郎」ことHARUNA先生のブログはこちらです

http://blog.goo.ne.jp/women_health_strategy

Haruna001

※午前中から、Ai先生のクラス、風間先生のバー・アスティエのクラスは通常通りです。よろしくお願い致します。

それでは、週末もレッスンでお待ちしております

投稿 ニャジラ

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2014年11月20日 (木)

秋の味覚 庄内柿

こんにちは ニャジラです

秋の味覚といえば、

さんま、松茸、栗、梨 ・・・

他にも色々ありますが、

 

先日、をたくさん戴きました o(*^^*)o

四角い形の、山形の庄内柿です。


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ダイダイ色と、平べったいきれいな立派な角形は、

私には珍しくて、

ずっと観賞し、絵にも書き残しておきたいくらいでした。

ナイフを入れるのはもったいないと思いましたが、

食べごろでしたので思い切ってカット!

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庄内柿は種が無いのが特徴です。

全部果実ですから、いっそう満足感があります。

これほどみずみずしくて、甘く美味しい柿は

久しぶりでした

旬の果物を堪能し、秋の気分が盛り上がりました。

(マメ知識)柿に含まれるタンニンのアルコール分解作用と、カリウムの利尿作用により、二日酔い対策としても優れているそうです!!またビタミンCはみかんの2倍もあるそうです。

それでは、レッスンでお待ちしております

投稿 ニャジラ(*^-^)

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2014年11月19日 (水)

バスボム☆.。.:*・

みなさま、こんばんは!

Mioです☆.。.:*・

いかがお過ごしでしょうか~^^

最近、寒くなってきました。。

今日は、寒いときにはかかせないお風呂の入浴剤について書いてみようと思います!!

お風呂にゆっくりつかって、カラダの芯からあたためていきたいですね^^

私がお気に入りは、こちらの入浴剤!!!

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ラッシュの入浴剤、プレゼントでは定番ですね☆.。.:*・

バスボムはお湯をマイルドにする重曹にクエン酸を混ぜてつくられた入浴料。 シュワシュワシュワーッとはじけて溶けると、豊かな香りがお風呂いっぱいに広がります。 数多くのバスアイテムの中でも、ダントツ人気だそうです!!

これから、クリスマスシーズンに突入しますので、

プレゼントにGOODです!!!

そして、お風呂にゆっくり浸かって、冷え知らずのおカラダをめざしていきたいですね☆.。.:*・

それでは、今日はこのへんで~^^

感謝をこめて。。

Mio

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2014年11月18日 (火)

日曜 リニューアルクラスのお知らせ♪

こんにちは ニャジラです

12月より日曜17:00クラスと18:25クラスが新しくなりますので、ご案内致します。

大変残念ながら、これまでアンシャンテで日曜のクラスをご担当いただきました徳永先生は、11月30日(日)をもちまして、ご退職となります。長い間、ご尽力いただき心から感謝致します

12月7日(日)オープン  毎週日曜

担当講師 HARUNA先生

17:00~18:15「美バレエ・エクササイズ&バレエ基礎☆」

入門&基礎の流れをベースに、充分なストレッチと両手でのバーレッスンを中心に、少しずつセンターへもチャレンジしていきましょう。

18:25~19:40「美バレエ・エクササイズ&バー・センター初級☆」

入門&基礎の流れをベースに、ストレッチを取り入れ、片手でのバーを中心にセンターへと進めていきます。

♪゜・*:クラス内容ご案内と先生からのメッセージ・*:. .。.:*・

ストレッチ、ヨガ、リリーステクニックを少しずつ取り入れ、バーレッスンに入る前のエクササイズも大切に考えています。

体幹を強くし可動域を上げ、自由に動きやすく、美しいカラダ作り。バレエの動きの質を上げる事にも繋げていただけたら、と思っています。

皆さまと楽しいお時間を過ごせることを楽しみに、お待ちしております

♪゜・*:.。. .。.:*・゜・*:.。. .。.:*・♪

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よろしくお願い致します!!

投稿 ニャジラ(*^-^)

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2014年11月16日 (日)

バレエ 福袋 2015

皆さま こんにちは MIDORIです

アンシャンテにお越しの皆さまは、ご存知の方もたくさんいらっしゃるかと思いますが・・・わたくし、初めて知りました

“バレエショップの福袋”

チャコットの福袋が人気という記事をたまたまネットで見つけたので、チェックしてみたら・・・かなりおトク感あり!ですね425899007

http://www.rakuten.ne.jp/gold/chacott/new/fukubukuro_201411.html

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消耗品のピンクタイツや脚を冷やさないためのレッグウォーマーも入ってるのが嬉しいかも・・・

また、その他のショップでも

シルビア↓

http://www.galerie-sylvia.jp/SHOP/SylviaHukubukuro2015.html

ティアラ↓

http://www.tiara-collection.com/2015.html

毎年TVニュースで、デパートなどの福袋を求めて大行列している方々を目にしますが、こちらのネットで今から予約してしまえば、届けてくれるんです

なんて便利なのでしょうって感動しましたが、今どきは当然のことですね。。。

なんか、福袋は並ばなきゃ買えないといイメージしかなかったので、ビックリでした

皆さまは、福袋購入されていらっしゃいますか

毎年必ず購入されている方も、購入されたことのない方も、

今年は、バレエの福袋にしてみては・・・

投稿者:MIDORI

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2014年11月15日 (土)

世界の紅葉

皆さま、こんにちは!MIDORIです

今週から、寒さが本格化してきましたね

11月も半ば・・・秋も深まり、街は、早くもクリスマスシーズンの到来です

私は秋が一番好きな季節・・・そして秋といえば紅葉

しかし、現実には、なかなか山まで出かける時間がないですし、ゆっくり公園を散歩する暇もない日常です

少しでも自然の芸術の美しさを感じたいと思い、世界の紅葉の写真を集めてみました

まずは、パリ・・・

セーヌ川沿いの木々の紅葉が美しいですね

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エッフェル塔を望む風景・・・
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公園の落ち葉の絨毯の上に座っている御夫婦が素敵です
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一本道の両傍に生い茂る紅葉の美しさ
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銀杏でしょうか・・・黄色と青空が艶やかです
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ドイツのノイシュバン城も紅葉した木々に彩られています
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最後は、NYセントラルパークの紅葉・・・

大都会の喧騒とのコントラストが面白いです
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来週、20日の木曜日は、ボジョレ・ヌーボー解禁です

実りの秋・食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋・そして芸術の秋・・・

皆さまも、11月の残り半月・・・ぜひ秋の情緒を感じながら、短い秋を堪能してお過ごしくださいませ

投稿者:MIDORI

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2014年11月14日 (金)

金曜「バー・アスティエ入門」 開講のお知らせ

こんにちは ニャジラです

12月から金曜午後に、バー・アスティエのクラスを新しくオープン致します。

毎週金曜 14:20~15:35

「バー・アスティエ入門☆~☆☆」

担当講師 田中ゆり先生

12月5日(金)スタートです

※これに伴い12月より、金曜朝の峰本先生のバレエクラスは、11:00開始となり、お昼のバレエクラスは12:25開始となります。

※日曜午後のバー・アスティエ(風間美珠希先生)クラスは、これまで通り、変わりなく開講致します。

ゆり先生よりクラスのご案内

バー・アスティエはフランス生まれのバレエをべースにしたフロアエクササイズ。身体の緊張を抜き、股関節、肩甲骨まわりを動きやすくすることから始め、徐々に大きな動きへ発展させます。

音楽と呼吸に合わせ、踊るように行われます。

12月のスタートを楽しみにしています!

どうぞよろしくお願い致します。

田中ゆり先生 プロフィール

NPO法人 バー・アスティエ協会認定講師。A.O.D.T(THE ASSOTIATION OF DANCE TEACHERS)会員。ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ主催。

クラシックバレエを小川亜矢子に師事。コンテンポラリーを木佐貴邦子に師事しメンバーとして数々の木佐貫作品に出演。

2004年フランスへ短期留学。パリ・オペラ座スタイルの指導を受け帰国。ベルトラン・バレナによりパリオペラ座バレエ学校年少クラスペダゴジークラス(教授法Ⅰ、Ⅱ)終了。

2006年より現在までローザンヌバレエコンクール日本事務局の主催するバレエセミナーの指導者コースで解剖学的アプローチによるバレエ教授法を学ぶ。

自身の身体のためにヨガとピラティスを6年間続けており指導に生かしている。

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☆.。.:*・♪゜・*:.。. .。.:*・♪

田中ゆり先生は、3年ほど前にも、アンシャンテで平日のバレエクラスをご担当いただいておりました。

再び、戻ってきて下さいまして

とても嬉しくお迎え致しました

宜しくお願い致します。

日曜午後、風間美珠希先生の「バー・アスティエ」2クラスと、12月新規オープン金曜午後、田中ゆり先生の「バー・アスティエ」クラスを、どうぞ宜しくお願い致します。

バー・アスティエにご興味のある方、バレエのために生かしたい方、バレエもバー・アスティエも初心者という方、

是非いらしてください。

お待ちしております

投稿 ニャジラ

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2014年11月13日 (木)

昨日に引き続き今日のランチも〇〇☆.。.:*・

皆さま、こんにちは!

Mioです☆.。.:*・

いかがお過ごしでしょうか^^

昨日に引き続き、今日の私のランチのご紹介です!!

今日もなんと、

カレー!!

を食べてきました☆.。.:*・

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カレーがマイブームです☆.。.:*・

http://tabelog.com/tokyo/A1318/A131802/13009680/

ノースサイドカフェ@下北沢

こちらのカフェはよく行くお気に入りのカフェの1つです^^

今日も友人達と楽しい時間を過ごすことができました☆.。.:*・

昨日は新宿御苑、今日は下北沢でしたが、

原宿にもたくさんカフェがあるので、

原宿のカフェも探索したいな~と思っています☆.。.:*・

オススメのカフェがありましたらぜひ教えてくださいね~^^

それでは、アンシャンテでまた元気にお会い致しましょ~!!

感謝をこめて。。

Mio

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2014年11月12日 (水)

カレー三昧☆.。.:*・

皆さま、こんにちは!

Mioです☆

私が1番好きな食べ物!!

カレーライス^^

今日は私がよく行く知り合いのお店を紹介したいと思います!!

ちなみに私は今日もアンシャンテに行く前に友人とランチに行き、

先週も別の友人とランチに行きました!!

最近カレー三昧な毎日です☆

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ナンがすごくBigです!!!

そして、今日はカレー食べ放題のプランにしました!!

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いろんな種類のカレーを食べることができ大満足!!!

http://currypapera.moo.jp/

新宿御苑にあるパペラというカレーやさんです☆.。.:*・

食欲の秋!!!

好きなものをたくさん食べて、、

たくさん運動して、、

アンシャンテの皆さまは、

たくさんバレエを踊って、、

脂肪燃焼させましょ~^^

それでは、今日はこのへんで~!!

感謝をこめて。。

Mio


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2014年11月11日 (火)

クリスマスネイル&ハッピーセットのキティちゃん☆.。.:*・

皆さま、こんにちは!

Mioです☆.。.:*・

いかがお過ごしでしょうか^^

クリスマスを先取りして、

ネイルを赤にしてみました♪゜・*:.。. .。.:*・♪

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指先からテンションがあがってきます^^

そして、

久々にハンバーガーが食べたくなり、マクドナルドに行きました☆.。.:*・

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ハッピーセットを注文~☆.。.:*・

おもちゃがエレキギターを弾いているキティちゃん!!!

とっても可愛くて思わずお写真を撮りました。。。

ギターを弾いているかんじで少しキティちゃんが動きます!!

ハンバーガーを食べながら癒されました^^

それでは、今日はこのへんで~^^

いつもありがとうございます!!

感謝をこめて。。。

Mio

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2014年11月10日 (月)

レッスン後のスイーツ

こんにちは ニャジラです

生徒さん達とお茶をしました

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レッスンでカロリー消費したとは言え、

皆さん、何のためらいもなく

ボリュームあるスイーツや、チーズたっぷりのクロックムッシュを注文!(゚ー゚;

夕飯は控えめにお願いします~。

Xmas会が近いみなさん、

風邪が流行っていますので、

急なダイエットなどせずバランスよく食べて

しっかり体力をつけて

頑張りましょう

それでは、アンシャンテのレッスンでお待ちしております。

投稿 ニャジラ

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2014年11月 8日 (土)

オラフ。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

皆さま、こんにちは MIDORIです

ぐっと気温が低くなり、寒さが増してきましたね

風邪なども流行っているようですので、皆さまご体調にはくれぐれもお気をつけください

さて、昨夜、素敵なコンサートへ行ってまいりました

Disney CLASSIC

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毎年恒例のようですが、私は初めて行きました!

フルオーケストラの演奏でディズニーの名曲の数々

会場は、国際フォーラムのホールAです

ステージには、満天の星を思わせるようなライトがちりばめられてました☆.。.:*・

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私の席は17列目でしたが、なにかステージ中央にいる・・・と思って近づいてみると。。。

なんと!?ちっちゃな雲の下に“アナと雪の女王”で一躍ブレークした?!笑 雪だるまのオラフがいましたよ

もちろんコンサートでも、アナ雪の映画のナンバーを聴くことができました

ボーカルは本場NYからブロードウェイで活躍しているヴォ-カリストが来日して、歌い上げます

その声量と表現力は圧巻で鳥肌が立ちました

生のオーケストラと歌は素晴らしいですね

さて・・・そんな帰り道、駅構内でオラフに遭遇

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正面からのショットは撮れず・・・残念。。。
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さて、今日もこちらでオラフを発見

アンシャンテにくる前に寄ったコンビニで思わず手にしました

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今年最大のヒット作となった映画でしたので、今もなお街中で大活躍してます 笑

年末の紅白歌合戦にも登場しますでしょうか・・・

・・・と、もう年末の話題になるなんて、なんて一年は早いのでしょうか。。。

どうぞ残りの2014年を、健康にお過ごしくださいませ。。。

寒い冬に向けての体力・健康維持に、ぜひアンシャンテのスタジオで身体を動かしにいらしてくださいね

お待ちしております

投稿者:MIDORI

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となりのかふぇ

こんにちは ニャジラです

アンシャンテの隣のカフェ「アンセーヌ ダングル」です。

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やわらかい灯りが

つたの葉っぱを照らしだしていて

夜も、アンティークな雰囲気です。

つたの葉が、少し、色付きはじめました。

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とても落ち着けるカフェです。

チーズケーキや、クロックムッシュもあります♪

営業時間は朝10時~夜11時。12月30日、31日のみお休みで、他、無休です。

つまり、アンシャンテの開講日には、いつもオープン!!

貴重です☆.。.

♪゜・*:.。. .。.:*・♪

それでは、またアンシャンテのレッスンでお待ちしております。

投稿 ニャジラ

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2014年11月 7日 (金)

mioさんと花かご

こんにちは ニャジラです

いただいた黄色のお花のアレンジメントを飾りました。

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少し前に花瓶に挿した黄色い蘭の花も

まだ元気に咲き続けてくれていて、

たまたま黄色が並びました

特に疲れているときなどに良い、ビタミンカラーです。

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ブログで、いつも楽しい話題を提供してくださっている

受付のMioさんに持っていただき、撮影しました!

Mio

人それぞれ、オーラの色やパーソナルカラー(似合う色)があるそうですが、

みなさんは診断してもらったこと、ありますか?

明るくて芯の強い、プラス思考のMioさんには、

黄色やオレンジがとてもよくお似合い と思いますo(*^▽^*)o

Mioさんは、毎週水曜と木曜の午後3時~夜クラスの受付をご担当いただいています。さらに、土曜夜、月曜夜にも交替で受付にいらっしゃいます

ちなみに、次回は10日(月)6時~です☆.。.:*・

 

それではレッスンでお待ちしております

投稿 ニャジラ

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2014年11月 6日 (木)

ミラクルムーン☆.。.:*・

皆さま、

こんにちは!

Mioです☆.。.:*・

昨日は171年ぶりのミラクルムーンでしたね。。

曇っていましたが、

アンシャンテの帰り道に、

私は奇跡的に見ることができました。。

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一瞬見え、お写真を撮り終わると、

雲に隠れてしまいました☆.。.:*・

奇跡の1枚です^^

ミラクルムーンについての記事を

http://mainichi.jp/select/news/20141106k0000m040054000c.html

こちらより、

抜粋して、ご紹介です^^

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171年ぶりの珍しい「後(のち)の十三夜」の月が5日、日本各地で観察された。前回観賞できたのは江戸時代後期の1843年。天文ファンの間では「ミラクルムーン」と注目を集めた。

 美しい月として親しまれる「名月」は通常年2回、旧暦8月15日の「十五夜」と同9月13日の「十三夜」に現れる。日本では古くから、「月見」としてこの年2回の名月を観賞してきた。

 「後の十三夜」の月は、年3回目となる珍しい「名月」。旧暦では3年に1度、「うるう月」を入れて季節とのずれを調整する。旧暦に従うと、今年は171年ぶりに9月にうるう月が入り、11月5日が2度目の「十三夜」となった。これが「後の十三夜」と呼ばれる。

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171年ぶりということで、見ることができとても嬉しかったです^^

それでは、今日はこのへんで~。。

そして、アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょ~^^

Mio

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2014年11月 5日 (水)

龍山寺@台湾

皆さま、こんばんは!

Mioです☆.。.:*・

いかがお過ごしでしょうか。。

今日は、今、台湾に旅行中の妹から素敵な写真が届いたのでシェアしたいと思います。。

Img_8956

龍山寺!!

ネットで調べると、、

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創建約270年の台北で最も歴史のあるお寺で、

凝った装飾が施された建築物は一見の価値あり!

そしてなにより、願い事をすればご利益があるとして、地元の人からも厚い信頼を受けています。

拜拜の日(旧暦の1日と15日)やお正月は参拝者で境内が埋め尽くされ、身動きもとれないほどの盛況ぶりです。

“台北最強”のパワースポット龍山寺!!

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とのことで。。

写真をみているだけで、パワーがあふれてくる気がしますね^^

私も旅行に行きたくなりました^^

パワースポット巡りとか楽しいですよね。。

それでは、今日はこのへんで~^^

またアンシャンテで元気にお会いいたしましょ~。。

Mio

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2014年11月 1日 (土)

代謝アップで寒い冬もポカポカ☆.。.:*・

皆さま、こんにちは!
 
Mioです☆.。.:*・
 
いかがお過ごしでしょうか〜^^
 
寒くなってきましたので、代謝をあげていきたいですね♪゜・*:.。. .。.:*・♪
 
代謝をあげるためには、やはり運動をすことがGOODですね!!
 
アンシャンテのバレエのレッスンで、代謝もアップしていきましょ〜^^
 
それでは、今日は代謝アップの方法についてシェアしていきたいと思います!!(その中でも、まず初歩の体温をあげるという基本的なことから。。)
 
 
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●体温をあげる!!
体温を上げるということは代謝をよくする第一歩となります。体温を上げると血やリンパの流れが良好になったり、ホルモンなどが活発に分泌されるようになります。
 
低体温になると基礎代謝量が減少します。基礎代謝が落ちれば、カロリーが消費されにくくなって、内臓脂肪が増加してしまうのです。
※一般に体温が1℃上がると基礎代謝が13%アップするといわれています
 
**体温を上げる方法**
運動すること!お風呂につかること!
 
低体温の原因の9割は筋肉量の低下と考えられます。50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっています。その理由の1つとして、現在のライフスタイルが、明らかな運動不足になっていることが挙げられます
 
 
血行を促進することで、内臓機能の働きを良くし代謝も上がります。お風呂でしっかりあたたまりましょ〜!
 
改めて、運動をするという基本的なことはとても大切ですね^^
寒くなってくると、外に出るのが億劫になりがちですが、
寒いからこそ!!!バレエのレッスンに来て、しっかり動いて代謝もあげていけると良いですね^^
それではアンシャンテでまたお待ちしております!!
Mio
 
 
 

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