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2014年9月12日 (金)

9月15日(月)特別開講「バー・アスティエ」詳細ご案内

こんにちは ニャジラです

9月15日(月)祝日 11:30~12:45 

特別開講「バー・アスティエ」 ~アンドウオール上達講座~

講師 風間美珠希先生

 

◆ご持参いただくもの

ヨガマットか大きめのバスタオル

テニスボール(お持ちの方だけで大丈夫です)

◆講座の内容

1.アンドウオールの正しい知識

・どこの部分をどのように動かすのでしょう

・何のために必要なのでしょう

・アンドウオールをしにくくする5つの原因

・私のアンドウオールはどれくらい?

2.アンドウオールのつくり方

・股関節の動きをスムーズにするエクササイズ

・アンドウオールをキープするためのエクササイズ

・アンドウオールを邪魔するコリをマッサージ

・バーレッスンでアンドウオール

このような方にお勧めです

・アンドウオールのやり方がよく分からない方

・股関節の動きが良くないと感じている方

・身体が固くてアンドウオールができない方

・お尻の筋肉に力が入ってしまう方

・バレエの時、脚が段々パラレルになってきてしまう方

 

以上です

バー・アスティエが初めての方、大歓迎です♦♫♦・*:..

ぜひいらして下さい

 

ご予約お待ちしております。

レッスン風景⇒

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投稿 ニャジラ

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