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2014年6月26日 (木)

夏までに魅せるカラダに!

こんにちは ニャジラです

がそこまで迫っています

”痩せなきゃ、”と、焦っている女性もいらっしゃると思います。

ケイコとマナブ《6月25日発売8月号》の特集ページ

「夏までに魅せるカラダに!」厳選引き締めレッスン10

が、ダイエットのきっかけの一つになるかもしれません。

バレエやピラティス、べリーダンスなど数種類のレッスンが紹介されております。

バレエは、アンシャンテのスタジオで撮影があり、

”スラリとした美脚に効果があるレッスン”として、紹介されています(77頁)。

お尻の位置が高く、贅肉やむくみのない脚は、憧れですね

アンシャンテのyuka先生に、モデル出演をして頂きました。是非、ケイコとマナブを手にとってご覧ください。

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他に、目にとまったのは

”締まれ二の腕!” のボクシングです。

ボクササイズは、パンチが気持ちよく決まればストレス解消にもなりそうですし、以前から興味がありました。

ボクシングは→

腕の屈伸やひねりで、腕の外側の筋肉(上腕三頭筋)が鍛えられて引き締まり、

常にステップを踏むため有酸素運動にもなり

全身のシェイプアップになるとのことです!

でも、やはり、何と言ってもバレエです

腹筋、背筋も鍛え、

美脚だけでなく、全身で美しいをラインを描く芸術!

その素晴らしいバレエを学び習得しに

皆さん、ぜひレッスンにいらして下さい

お待ちしております。

投稿 ニャジラ

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