ブログ投稿メンバ-MIOさんとMIDORIさん

こんにちは　ニャジラです

いつもブログに投稿頂いている

MIDORIさんとMioさんは

アンシャンテで受付をして下さっているステキな女性です

今日は少しご紹介をしたいと思います。

バレエの画像や、猫ちゃんの画像をたくさん見せてくださるMIDORIさん。旬な映画やバレエの情報も豊富でいらして、時々書いて下さるので、ためになります

映画や舞台を精力的に観ていらっしゃるようです(o^-^o)

◇MIDORIさんの受付担当は

毎週月曜夜と、

時々、土曜の午後や日曜の朝10時～午後４時です。

しっとりした優しい笑顔がチャーミングで、

楽しい女性です。

よろしくお願い致します。

そしてMioさんは、「カラダの歪み改善＆エクササイズ」やフラのインストラクタ-をされています。（残念ながらアンシャンテではありませんが…）。

ブログで、シェイプアップのためのエクササイズを紹介して下さったり、

花や植物の癒しの写真、

月とか自然の神秘な話題etc.で

楽しませて下さっています。

いつも変わらないスリムなスタイルはさすがプロです。

◇Mioさんの受付の曜日は

水曜と木曜の夜、そして

時々土曜夕方５時～夜に受付を担当して頂いています。

明るく活発で、とても思いやりのある女性です。

宜しくお願い致します。

受付の顔として、

ブログ投稿メンバーとして

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

投稿　ニャジラ

ウエストのくびれをつくる！

皆さま、こんにちは

Ｍｉｏです☆

いよいよ梅雨入りだそうですね～☆

そして、夏はもう目の前ですね～。。。

エクササイズでカラダの引きしめに気合いが入る頃だと思います。。。

絵のように、ヒップのアップダウンで、

プリンとした美尻をつくることができますね☆

そして、

今日は、簡単にウエストのくびれをつくるエクササイズのご紹介をしたいと思います

＝＝＝

用意するものは、普通のフェイスタオル1本。

タオルの両端を持っておへそを正面に向けて

８の字を描くように動かします。

普段あまり使わない腹斜筋というお腹の側面の筋肉を動かすことにより

高い体脂肪燃焼効果を得られることと、

タオルをピーンと張って運動をすることで上腕二頭筋を引き締める事が出来るので

二の腕のダイエットもできちゃうんです。
＝＝＝

そして、バレエでさらに美しいおカラダに変身していきましょうね～☆

それでは、今日は、このへんで～☆

アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょ～！

感謝と愛をこめて。。。

Ｍｉｏ

水たまりをグランジュッテ

こんにちは　ニャジラです

本日、近畿・東海地方は例年より10日ほど早く梅雨入りしたようです。関東ももうすぐに。

気分も重くなりがちの季節ですが、

子供は長靴や傘、水たまりが大好きです。

わざと水たまりの中を歩いたり。

かわいらしいグランジュッテで、水たまりを飛び越えたり。

童心に返ると、雨も楽しくなるかもしれません。

さて、アンシャンテには紫の釣鐘草と薔薇を飾りました。

アンシャンテに来る途中にあるお花屋さん「パストーン」でいつも買っています。

美しい草花や、可愛い雑貨なども少し、店先に並んでいる、お洒落な花屋さんです。

薔薇は、アンティークな雰囲気の

優しいシックなピンクです。

このようなふんわりした甘い色合いは

大変気持ちが落ち着きます。

釣鐘草との組み合わせはいかがでしょうか。

ぜひ、レッスンにいらした際に、ご鑑賞下さい。

アンシャンテでお待ちしております。

投稿　ニャジラ

ココロとカラダ

皆さま　こんにちは　MIDORIです

今年は例年より少し早く梅雨がきてしまうようですが・・・皆さまは、ご体調いかがでしょうか

今朝起きてから午前中いっぱい、私は頭と肩や首が異常に重たく感じられ、風邪を引いているわけでも寝不足でもないのに頭痛がしたりと絶不調でした

おそらく、人生二度目の『低気圧による体調不良』と思われます

半年くらい前にもこの症状がでて、夕方から天気が崩れ爆弾低気圧の仕業により、何もしてないのに、ただただ激しい頭痛に見舞われました

皆さまは、ご経験ありますか？？？

ネットで調べてみると・・・

天気と密接な関係を持つ低気圧の影響で起こる頭痛を、「低気圧頭痛」と呼びます。「低気圧頭痛」が起こると、片頭痛（へんづつう）とよく似たつらい状況になります。

女性の体はとても敏感なので、気圧の変化や気温の変化などでも片頭痛に襲われやすく、天気の悪さと相まってゆううつな気分になることがあります。天気は自然現象なので変えられません。

「低気圧頭痛」は、温めるよりも冷やすのが効果的。冷却ジェルシートやや冷たくぬらしたタオルを首すじに当てましょう。また、刺激的な音や光はできるだけ避けて静かにリラックスするよう心がけます。これで、軽い頭痛ならだいぶ楽になるはず。それでも治まらないときは「ツボ」マッサージが効果を発揮することがあります。手の甲の手首の関節の中央から指2本肘側にあるツボです。頭痛のほかひじや手指の傷みにもききます。さりげなく押しやすい場所にあり、少し強めに刺激するのがコツです。

ツボを押したりマッサージしたりすることで、張りつめた神経を静めて痛みを和らげる効果が期待できます。

低気圧＝血流・リンパ循環不良　→　体調悪化

というメカニズムだったのです
なるほど・・・

血流・リンパ循環不良が原因ですので、対処としては血流を上げる為に「軽い運動」や「ストレッチ」、「ゆったりとした入浴」が効果的なようです

今後は、低気圧で調子が悪い時は簡単な筋トレやストレッチを積極的にいたしましょう

さて、カラダの不調の他に、ココロの不調も出やすいこの5月・・・

アンシャンテ原宿に通われていらっしゃる皆さまは、日頃のストレスを思いっきりスタジオで発散していただいていると思いますが・・・

この下の『絵』をご覧ください

この『絵』どのように見えていますか

『絵』はただの絵で、決して動画ではありませんが、ストレス度が高い方ほど絵が動いて見えてしまうそうです

ひぇ～　小さく小刻みに動いて見えてしまいます

さて、皆さまのストレス度はいかがでしょうか・・・

投稿者：MIDORI

☆ロックバランシングアート☆

皆さま、こんにちは！

Mioです☆

いかがお過ごしでしょうか～。。。

今日は、私が先日参加した、

河原で開催された

ロックバランシングアート大会に

参加してきたときのお話をご紹介させていただきます☆

朝から集合して、

石を積み上げて、作品を作るのです☆

石というのは、エネルギーがいっぱいなので、不思議なくらい石と石が吸いつくような瞬間があったり、無心になることができ、素敵なお時間を過ごすことができました～。。

石と仲良くなって、

*・゜゜・*:.。..。.:*・'

自然と仲良くなって、

*・゜゜・*:.。..。.:*・.。. .。.:*・゜゜・*

地球と元気に～(*^^*)

たくさんのエネルギーをかんじました☆

石と石がはまる瞬間

吸い付くようにピタっとはまる瞬間(#^.^#)

わたしの特にお気に入りの作品は、こちら♪

名付けて、

☆ロックカップル☆

あちらこちらで、

それぞれ作品作り☆

無心になって、石と向き合う時間は、

自分と向き合う時間にもつながり、とても深い素敵な時間となりました。。。

みなさまも、河原に遊びに行ったときは、

ロックバランシングアート、オススメです☆

それでは、

今日はこのへんで～☆

アンシャンテで、また元気にお会いいたしましょ～！

感謝と愛をこめて。。。

Mio

ねこフォト特集

皆さま　こんにちは　MIDORIです

今日は、小学校などの運動会が各地で行われているようですが、快晴＆暑すぎず爽やかな運動会日和となりました

普段、アンシャンテ原宿のスタジオでレッスンを積んでいるキッズ・ジュニアクラスの生徒さん達は、きっと日頃の柔軟性やリズム感などを生かして大活躍されていると思います

さて、本日は、久々にニャン子特集です

可愛くて面白い（？）写真を集めてみました

お昼寝中の親子ねこでしょうか・・・？

無防備に仰向けに寝る姿・・・仔猫のしっぽが可愛い


天才猫ピアニスト


猫背じゃなくて、こんなに背筋がまっすぐの仔猫ちゃん初めて見ました

何か物言いたげの瞳・・・


ちょっと寄り目が可愛い・・・笑


赤ちゃん猫のあくびですね～

手も足もすべてが可愛いです



『ギャー！！』って声が聞こえてきそうなビックリ顔

恐竜のぬいぐるみに食べられちゃうとでも思ったのかな

こ～んなにフォトジェニックな可愛い＆楽しい写真が撮れるなら・・・犬か猫ちゃん飼いたくなってしまいます

投稿者：MIDORI

☆幸せ伝説☆ワイルドストロベリー☆

皆さま、こんにちは！

Mioです

いかがお過ごしでしょうか～。。。

さて、

今日は、私が３月から育てているワイルドストロベリーの成長をご紹介させていただきます☆

近所のお花屋さんで買ったときから、

２ヶ月くらいたった今では、

こ～んなに大きくなりました～☆

そして、このワイルドストロベリーにはある伝説が。。。

実が育って赤く熟す頃には、幸せになっているという伝説が。。。

な、なんと、

現在、実が３つ育っています☆

まだ赤くないですが、成長が楽しみです☆

植物に癒されながら毎日楽しませてもらっています☆

充分幸せいっぱいですが、もっと幸せになれるようです☆

楽しみです～

それでは、今日はこのへんで～。。。

アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょ～！

感謝をこめて。。。

MIO

マタニティ＆ベビーと一緒にストレッチ・バレエ入門

♪:;;;:♪:;;;:♪お知らせです♪:;;;:♪:;;;:♪

今週　5月24日（金）11：15～12：30　は

「マタニティ＆ベビーと一緒にストレッチ・バレエ入門☆」（峰本春菜先生）

です。

赤ちゃん連れで一緒にスタジオに入ってレッスンを受けていただけるクラスです。

ベビーカーはスタジオ玄関内に置けます。

安定期の妊婦さんも、無理のないように可能な範囲で参加していただけます。

また一般の方は、ご了承のうえで受けられますのでお問い合わせ下さい。

育児中はご自分の時間が持てず、ストレッチやバレエのレッスンをしたくてもなかなか出来ないと思いますが、このクラスは赤ちゃんと一緒にスタジオに入っていただきレッスンを受けていただけますので、ぜひ気楽にご利用ください。

◇受講料: 体験２回で3000円 / ビジター　１回 3000円

お問い合わせ、ご予約お待ちしております。

※前日までにご予約を頂きますようお願いいたします。

投稿　にゃじら

ちょっと気になるバレエ写真・・・

皆さま　こんにちは　MIDORI　です

昨日、一日中シトシトと霧雨が降り、やはり湿度が高くなってきてますね・・・梅雨も間近ということでしょうか

さて、今日は、ちょっと気になったバレエの写真をご紹介したいと思います

このバランスにはビックリ

本当にコーヒーカップ＆ソーサーをつま先に乗せてのポーズ

涼しげな顔してますが・・・神業ですね

さて、このオシャレなチュチュ・・・素敵です

バレリーナがまるで、チョコレートを纏ったスウィーツのようです

こちらの写真も印象的・・・

バレリーナはサンフランシスコ・バレエ団プリンシパルのマリア・コチェトコワ

２００９年の世界バレエフェスティバルでダニール・シムキンと共演していた小柄だけど力強いバレリーナです

深紅のベット上にいる黒鳥が気になる、ちょっぴりミステリアスな雰囲気



最後は、こちら

時計の文字盤にバレエのポーズがピッタリ合ってますよね

この時計あったら欲しい

イラストのバレリーナが、とても　しなやかなポーズで素敵ですね

こんな美しい時計を見つけたら、是非アンシャンテのスタジオの壁に掛けたいです

投稿者：MIDORI

５月23日（木）12：45クラスのお知らせです

。。・゜゜・。。・゜お知らせです。。・゜☆゜・。。

５月23日（木）12：45-14：00バレエ入門初級☆☆、14：00～14：30トーシューズ入門は

Miho先生のご紹介で、元牧阿佐美バレエ団の中溝志保先生が代講を担当して下さいます。

アンシャンテでは初めてレッスンをして頂きます。

ご予約お待ちしております　

宜しくお願い致します

投稿　ニャジラ

月曜朝クラス風景と可愛い手作りカチューム

こんにちは　ニャジラです。

今日はしとしとと雨が降り続けました。

湿度も高く、朝からうっとおしい天候でしたが

午前クラスにはたくさんの生徒さんが来て下さいました。

一気にアンシャンテは熱気にあふれ、

みなさんのパワーでいっぱいになりました。

トーシューズまで受けられた方は特に

今年一番の汗をかかれたのではないでしょうか。

そして、可愛いカチュームの生徒さんがいらっしゃいました。

まだアップにするには足りない髪を

きれいにすっきりまとめていらっしゃいました。

こちら、衣類に付いていたレースを、ピンクのリボンに縫いつけて

ご自分で作られたそうです。

素敵なリサイクルです。

では、またアンシャンテでお待ちしております。

投稿　ニャジラ

海

皆さま　こんにちは、MIDORIです

本日は、初夏の陽気で朝からとっても気持ちいいお天気ですね

春の運動会シーズンのようで、朝から近所の学校から大歓声が聞こえてきました

この過ごしやすい気候が続けばいいのですが・・・日本には梅雨という鬱陶しい季節があります。。。沖縄は既に梅雨入りしてますね、東京も間もなくでしょうか

そんな憂鬱な気分を吹き飛ばしてくれるような、素敵な海の写真

久しく海には行っておりませんが・・・こんなロマンティックなリゾート地で過ごせたら幸せですね～

ドバイかアブダビあたりでしょうか・・・

エキゾチックな雰囲気に夕日がぴったりです

ここで、お昼寝した～い

真っ青な海を見下ろせるリゾートホテルのプール

こういった景色は日本の温泉でも見たことあるような・・・

一度、海を眺めながらプールか温泉に浸かりたいです

さて、こんな水上のレストランでディナーができたら素敵ですね～
大人な雰囲気

モルディブの水上ホテルも憧れます

太陽の陽射しをいっぱい浴びたギリシャのテラス・・・

紺碧の海と真っ白な建物のコントラストが美しいです



最近は、紫外線が恐くて毎日日傘をさして過ごしていますが、こういう場所へ行ったら、そんなこと言っていられませんね

SPF１００でも日焼けしちゃいそう笑

さて・・・今年の夏は、冷夏でしょうか？猛暑でしょうか？？

少しずつ気温や湿度が上がってきますと、水分補給が重要ですね

日常生活でも、レッスン中でも、熱中症などに気を付けて体調管理をいたしましょう

それでは、アンシャンテ原宿のスタジオでお待ちしております

投稿者：MIDORI

個性的な猫ちゃん達

こんにちは　ニャジラです。

書店の雑誌コーナーでOliveの特別編集「猫にモニャムール」を見つけました。

ともて面白いので購入いたしました。

ぬいぐるみのような、完璧な可愛さの仔猫ちゃん達の写真が満載で、

癒されます。

しかし、どちらかというと個性派の、味のある猫ちゃんに

心を奪われてしまいましたので

３枚ほどご紹介します。

何かをたくらんでいらっしゃるような

”やぶにらみ”が可愛いネコちゃん↓

（雑誌Ｏｌｉｖｅ　12頁）

次は、先日ブログでご紹介した、ティアラ猫と同一猫だと思います。まこちゃんとう名前だそうです。

この猫ちゃんとにらめっこをしたら、

絶対に吹き出してしまいます。

（雑誌　Ｏｌｉｖｅ15頁）

そして最後に

手首を交差し、憧れのバレリーナのポーズ↓

（雑誌Ｏｌｉｖｅ12頁）

かなり不機嫌なように見えますが。

愛敬もあります　(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

さて、話題は少し飛躍しますが、「バレエ」は「腕や指先」でも美しく繊細に表現します。大変重要な要素です。

クラシックバレエの「腕の運び（ポール・ド・ブラ）」を

レッスンで正しく学び、練習し、身に付けていきましょう！

また、アンシャンテでお待ちしております☆

投稿　ニャジラ

骨盤底筋群を鍛える☆

皆さま、こんにちは！

Mioです☆

いかがお過ごしでしょうか～。。。

いよいよ夏に近づいてきましたね☆

夏向けて、カラダの引きしめに気合いが入ってきている方も多いのではないでしょうか～。。。

カラダを引きしめる近道の一つにカラダの歪みを整えるということがあります！

カラダ全身の歪みをととのえるポイントとしては、

骨盤の歪みをととのえることが必要となってきます☆

今日は、

骨盤の歪みをととのえることについて書いていきたいと思います！

“骨盤底筋群”という筋肉を鍛えてあげることが骨盤の歪みを正すカギの一つとなります☆

というわけで、骨盤底筋群について調べてみました！

＝＝＝

骨盤底筋群は体の奥にあるインナーマッスル。

動きが意識しにくいので、20歳を過ぎる頃から少しずつ衰えていきます。

とくに座り仕事が大半で猫背がクセになったり、ハイヒールを履く機会が多く、足の指を使わずに膝を曲げて歩くのが習慣になったりすると、骨盤底筋群は弱体化。

骨盤底筋群がゆるむとX脚やO脚にもなりやすい。

腰痛や便秘など慢性的な悩みの背後に骨盤底筋群の衰えが隠れているケースもある。

＝＝＝

とのこと。。。

骨盤底筋群を鍛える簡単なエクササイズのご紹介！

↓

♪息を吐きながらお尻の穴を締める。

♪1セット5回を1～3セット行って。2週間程度で改善されます

＝＝＝

まさにバレエのレッスンはとっても効果的ですね☆

引き続き、バレエのレッスンで美しいカラダ作りしていきましょうね☆

それでは、今日はこのへんで！！

アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょ～☆

感謝をこめて。。。

Ｍｉｏ

『天井桟敷の人々』映画＆バレエ

皆さま、こんばんは　MIDORIです

GWもあっという間に終わり、今週から7月15日に海の日まで、祝日無の日々が続きます

その間、梅雨がきたり・・・まだまだ不安定なお天気に振り回されそうですが、皆さまどうぞ体調管理に気をつけてお過ごしくださいませ

さて、今日も映画の話になってしまいますが、『天井桟敷の人々』をご覧になった方はいらっしゃいますでしょうか

私は、まだ観ていません・・・DVDを2度借りてみたものの、部屋でソファーで寝ながら観すると、途中で寝てしまい、起きたら終わっていたという・・・そしてそのままTSUTAYAへ返却を繰り返しております

どうも、モノクロ映画は集中力が途切れてしまうようです←言い訳

この映画は、第二次世界大戦中に製作された古い映画で、1945年3月9日フランスで上映、日本では1952年2月20日に公開された名作です。

1800年代19世紀のパリを舞台に繰り広げられる男女の熱くも切ないラブストーリー

のはず。。。

すみません

映画を観終わってないため、ストーリーの詳細はお伝えできません

ですが、実は、今月末にパリ・オペラ座バレエ団総勢120名が来日し、名古屋と東京でバレエの舞台が上演されます
2008年にパリで初演、振付は元エトワールのジョゼ・マルティネス、衣装は今回主役を踊るアニエス・ルテステュによる日本初上陸の作品ですので、楽しみです

公演前までに、なんとか一回は映画を観終わり、時代背景やストーリーを把握しておかなくてはと、またTSUTAYAでレンタルしました

公演詳細はこちらです

http://www.parisopera.jp/index.html

投稿者：MIDORI

白いミャジラ

こんにちは　ニャジラです。

アンシャンテ近くの裏道で、

可愛いミャジラがすり寄ってきました。

猫背です。

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

そして、作日は「母の日」でした。

昼下がり時の花屋さんに

行列ができていました。

素敵な慣習ですね。

花屋さんは、今、カーネーションだけでなく、紫陽花や薔薇が咲き競っています。

それでは、またアンシャンテのレッスンで

良い汗をかきにいらして下さい。

投稿　ニャジラ

☆リラックスタイムには。。。☆

皆さま、こんにちは！

Mioです☆

いかがお過ごしでしょうか～。。。

私の最近のマイブームのひとつ、お家でリラックスしているときに飲むお茶へのこだわり。。。

以前にご紹介させていただいたルイボスティーや

そして、最近よく飲むお茶、

☆コーン茶☆

まず、コーンのかおりが大好きで癒されます

♪ノンカフェイン

♪鉄分が不足気味な方 / 便秘でお悩みの方 / 冷え性でお悩みの方 / 美味しい健康茶が飲みたい方

女性には嬉しい素敵な効果ありです！

お家にいるときに、

お茶を飲んだり、

アロマをたいたり、

ヨガの呼吸したり、

瞑想したり、

、、、

など、お家時間も楽しくなってきます☆

今日はお家でまった～りな気分だな～というときや夜寝る前のリラックスタイムにもおすすめです☆

それでは、今日はこのへんで～！

またアンシャンテで元気にお会いいたしましょ～☆

感謝と愛をこめて～。。。

Mio

映画『リンカーン』

皆さま　こんにちは　MIDORIです

今日は朝から生憎の雨・・・気温が高めなので、なんとなくジメジメしている感じがしてきましたね

確実に、季節が移り変わっている気がいたします

さて・・・先日、映画『リンカーン』を観てきました

4月19日公開＆スピルバーグ監督作品なのに、あまり多くの映画館では上映されておらず、都内でも、都合のいい時間帯で上映されているのは、有楽町日劇マリオンくらいで、久々に行ってきました。

私は、3月下旬のアカデミー賞で主演男優賞を受賞しました主演俳優のダニエル・デイ＝ルイスを観たかったので期待が高まりました

ダニエル・デイ＝ルイスは、以前ミュージカル映画『NINE』にも主演していましたが、作品がお世辞にもあまりいい出来ではなかったので、ちょっぴり残念な感じだったのですが・・・この映画では、さすが　アカデミー賞主演男優賞を3回も受賞している実力が輝いていました

映画は、第16代アメリカ合衆国大統領に就任し、アメリカ史上最も偉大な大統領として愛されてきた歴史上の人物「リンカーン」の知られざる政治の舞台裏が描かれています。

「人民による　人民のための　人民による政治」を唱えたスピーチはあまりにも有名ですね

“真の自由”を追い求めて、奴隷制度を廃止した偉大なる大統領なのですが・・・偉業を成し遂げた者の影には、彼の政治に反対する者もいて、最後は56歳という若さで暗殺されてしまいます。リンカーンはアメリカ史上最初の暗殺された大統領となったそうです

ワシントンDCのホワイトハウスが舞台となっていて、前半は、南北戦争の重苦しい空気が漂う場面が多く、台詞も政治や議会での会話が殆どで、大統領を取り巻く人物の複雑な人間関係や駆け引きが繰り広げられていますが、難しい内容と人間関係を把握するのに必死で、字幕を追うのも大変・・・集中力が途切れそうになりました

しかし、最初は口数少なかった寡黙なリンカーンに扮するダニエル・デイ＝ルイスが、徐々に台詞に力がこもり感情を露わにすると、途端に画面に引きつけられてしまいます

リンカーンという人物について多くを知らなくても、彼の演技と台詞がなくても全身から放たれる情感と共に、本物のリンカーンを目にしているように感じました。

彼が演じなければ、リンカーンがこれほど魅力的な人物とはならなかったかもしれません

また、BOSSのCMでもお馴染みのトミー・リー・ジョーンズの重厚な演技力も必見です

大人向けの硬派な映画であることは間違いありませんが、歴史上の偉大なる人物を目の当たりにし、アメリカ史の勉強にもなりますので、まだご覧になってない方は、是非オススメいたします

投稿者：MIDORI

シン・ソマティクス初体験の感想紹介

こんにちは　ニャジラです。

毎週火曜１１：００～１２：３０に

「シン・ソマティクス～からだのレッスン～」

を開講しております。

このクラスは、筋力トレーニングやストレッチのレッスンではなく、アンシャンテでは唯一の自己整体、ボディコンディショニングの内容のクラスです。

先日初めてこのクラスを受けられた会員さんが、大変良かった！とお話しをして下さいました。２週続けて受けられ、２回目は先生と１対１でしたので、特に入念に見ていただけたようです。（通常も１～５名で行っております。）

ぜひ皆さんに、その感想をお伝えしたいと思います

『頭蓋骨の位置が改善され、首の詰まりがとれました。

とてもすっきりとし、”生まれて初めて首がのびた”という感覚です。楽になり、目線も上がりました。

足首をさすることでも、非常に効果がありました。教えていただいた方法を自分の家でも行っています。

岸田先生は、”からだの通訳”のようで、私の体のことが非常に良くおわかりになるので、驚きました。』

とのことでした。

ちなみにこちらの会員さんのご職業は、通訳（英語）です。

講師の岸田明子先生は

「ダンス・コンディショニング　感じてとらえるからだの仕組みと使い方」<スキージャーナル株式会社出版>の著者でいらっしゃいます。

当スタジオホームページのクラス紹介ページ、ボディコンディショニングのコーナーにて、このクラスの内容を紹介しております。

http://www.enchante-harajuku.com/class/topics.cgi

このクラスは

バレエや声楽をされている方、

日常生活で、からだのゆがみや不調が気になる方、

怪我の予防にも大変効果的ですので

是非みなさんご予約の上、いらして下さい。

みなさんの中に、なかなか安静に出来ず、辛い不調を抱えながら、生活・レッスンを続けている方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。

どうか、あきらめないでください。

では、だんだん陽射しが強くなって参りましたので

紫外線対策、水分補給を怠らないようにしましょう。

アンシャンテでお待ちしております。

投稿　ニャジラ

変顔！ティアラ猫

こんにちは　ニャジラです。

面白いポストカードを買いました。

耳を平らに伏せて、まんまるになっている眠り猫。

のんきな、あくび猫。

少しふてぶてしいお顔が愛くるしいミャジラ。

同じねこです。ティアラ猫。

ティアラを付けてもこの表情・・・。面白いですね。

ところで

バレエで装着するティアラはいろいろな型があります。

カチューシャ型や

王冠型や

オリエンタルな感じのドロップタイプ

など。

バレエを踊る女の子にとって

衣装と共に、お花などの”髪飾り”も大変楽しみなものだと思いますが

輝くティアラを、自分の頭にのせピンでとめる時は、

特別にみな嬉しそうです。

投稿　ニャジラ

☆牡牛座の新月☆

皆さま、こんにちは！

Ｍｉｏです☆

ゴールデンウィークもあっという間に終わり、

いかがお過ごしでしょうか～。。。

さて、今日は、あさって

5/10の牡牛座の新月情報を記事にしたいと思います☆

★★牡牛座の新月の特徴★★
物質的な豊かさをもたらす新月とも言われ、自分をより安定した状況に置きたいという本能的な欲求が生まれやすくなるとのこと。
人づきあいで、信用を築く上でも牡牛座の新月のパワーは有効で、
長期的展望で人生を見据える視点を持つようにすると良いようです。

＝＝＝

以前にも書かせていただきましたが、

わたしは、

新月に、毎月お願いごとを書いています☆

お願いごとを書く＝目標を設定したり、先月の振り返りにもなり、自分と向き合う良い時間だな～と思っています！

というわけで、

新月のお願いごとの仕方をご紹介します☆

【新月のお願い仕方】

◆「新月のお願いをするタイミング

月のパワーは開始後48時間続き、通常はその時間内の「パワフルタイム８時間以内」にお願いをします。（紙に書く）

◆願い方のポイント

　　　手書きで書く（日付も書く）

　　　願い事を書くときは、やさしい（わかりやすい）言葉を使う

願い事は２個以上。１０個まで。（１個も１１個もNG）

願い事は１件につきひとつの要素だけにする

＝＝＝

おすすめです☆

願い事を考える時間は、ワクワク、楽しい気持ちになってきます！

ワクワクしながら過ごしていると素敵なことがたくさん起きます☆

人生楽しんでいきましょ～！！

では、では、

今日はこのへんで～☆

アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょ～☆

感謝と愛をこめて～。。。




ＡＬＯＨＡ

Ｍｉｏ

雑誌GLAMOROUSにアンシャンテが掲載されています！

こんにちは　ニャジラです。

本日５月７日発売の雑誌　GLAMOROUS（６月号）に、アンシャンテで行われた取材撮影記事が掲載されています

特集「ナマ脚磨いて　夏美人　美脚道！」です。

美しいバーレッスンの姿は、以前アンシャンテに通っていただいていた、美容エディタの方です。

バレエによる美脚効果是非ご覧ください。

この美脚の特集では

むくみ改善、筋力UP、簡単美脚ストレッチなどの多くのアイテムや、脚の悩み改善SPOTが紹介されています。

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余談になりますが…

先月号に引き続き、今月号にも

マリリン・モンローの写真が１頁ありました！。

３２歳の頃のモンロー独特の魅力で紙面が華かです

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それではみなさん、

アンシャンテのバレエクラス、ストレッチクラスにいらしてください。

お待ちしております。

投稿　ニャジラ

原宿 天空の広場でひとやすみ

こんにちは　ニャジラです。

GW最終日、ポカポカ陽気になりました。

オープンして１年になる原宿の東急プラザに立ち寄りました。

６階　おもはらの森は、

今日のような日は特別に気持ちの良い

天空の広場です。

花も素敵なアレンジで、美しく配置されています。

遊園地のような気分にさせてくれる工夫も。

どの階も混雑していましたが、

この広場は、居心地が良く

ほっとひと休みできます。

東急プラザは竹下通りを抜ければすぐですから、

アンシャンテからも近いので

ぜひ、一度お散歩してみてください。

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

GW中もたくさんの生徒さんが

アンシャンテに来てくださいました。

ありがとうございました。

コンスタントに続けることで、

身体の柔軟性、筋力、感性をキープし、

さらに磨いていきましょう！！

また明日から平日ですが、

変わらずレッスンにいらしてください。

お待ちしております。

投稿　ニャジラ

面白にゃん子特集

みなさま　こんにちは　MIDORIです

GW後半、昼間は爽やかな行楽日和ですね

どこもかしこも混雑していると思いますが・・・ここアンシャンテ原宿のスタジオ近くの街も相変わらず大賑わいです

さて、今日は面白くてホッこりさせてくれる可愛いニャン子の写真をご紹介いたします

まずは・・・キッチンでのワンショット

うまい具合に引きだしの金具をつかんでます

う～ん、でも、ちょっぴり届かない・・・何を切っているのか気になってしょうがないのでしょう（笑）

それとも、お手伝いでもしたいのかな・・・

お次は、またもや　うまい具合に座っている猫ちゃん


ふてぶてしい感じの表情をしてますが・・・

手すりに手がちょっとぎこちなくて可愛いです

さてさて、お次は、猫ファミリーの暖かいショット



あ、でも子猫ちゃんが、ちょっと息苦しそう

さて、最後は、これ


え～～～うそっ

クロネコヤマトの宅急便で送られてきたの

段ボールにジャストサイズの猫ちゃん・・・

意外と居心地いいのかな・・・お口がなんとも可愛いです

GW中、お出かけされてる方も、お家でのんびり過ごされている方も、朝晩少々気温が下がって肌寒いので、体調管理に気をつけてくださいませ・・・

投稿者：MIDORI

伊勢神宮参拝の旅

こんにちは　ニャジラです。

日本最高のパワ-スポットともいわれる

伊勢神宮へ行って参りました

今年は２０年に一度の式年遷宮の年ということで、

今年お参りに行く予定とか、行ってきましたというお話をたいへんよく聞きます。

神宮参拝は、まず伊勢市駅からすぐの外宮（げくう）をお参りし、そしてバスで移動して内宮（ないくう）へと、お参りするのが順路です。

外宮では、「月次祭」に向かう、装束をまとった神職の祭列に遭遇しました。↓

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内宮は、木々の緑と川が特別に荘厳でした。絵のように美しく手入れされた自然です。

広さに驚きました。内宮の総面積は林も含めて、な、なんと、伊勢市の４分の１を占めるそうです。壮大なスケールですね。→

内宮の中心は、参道の一番奥の大階段を上った所にある、正宮（しょうぐう）です。ここには天照大御神（あまてらすおおみかみ）が祀られています。

５重の垣根に囲まれた大変厳重な作りになっていますので奥は見えません。

おさい銭箱のすぐ後ろには純白の幕（幌）がかかっており、

幕（幌）に向かって礼をし、手を合わせるのですが、

これもまたとても厳かな雰囲気がありました。

そのすぐ隣の垣根の向こう側には、遷宮の新しい豪華な、出来かかっている社殿が少し見えておりました。

光っているような新しい木の色の美しい社殿と、この新・旧のコントラストを見るると、

やはり今年は特別なのだと、あらためて感動致しました。

正宮の写真は近くで撮ってはいけません。(*_ _)人。

ひととおり無事にお参りを済ませたあとは

参道に続くおはらい町・おかげ横町をぶらぶらし、

楽しく観光しました！

映画のセットのような一角もありユニークな町並みでした。

見たこともない特大の干物がたくさん吊るされている

面白い干物屋さんがありました↓

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

鳥羽にも脚を伸ばしました。

鳥羽湾ののどかな風景を眺めながら

牡蠣のパスタを頂きました。

牡蠣の大きさと数に圧倒されました。大変美味しかったです。↓

さらにバスで４０分、女性にとって大変な注目スポットである

「石神さん（神明神社」にも行って参りました！！

女性の願いを一つだけ叶えてくれるという神様です。

女性の参拝者が多かったです。

取材も多いらしく有名人の色紙が沢山ありました。

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*

本日は旅のご報告をさせて頂きました。

とにかく無事にお伊勢参りをすることが出来、安堵しております。

またアンシャンテで皆さんをお待ちしております。

投稿　ニャジラ

ゴールデンウィークの前半☆

皆さま、こんにちは

いかがお過ごしでしょうか～☆

Mioです。。

皆さまは、

ゴールデンウィークの前半はどのように過ごされましたでしょうか～。。。

私は、先日のブログに書かせていただいたように、本を読んだり、スポーツをしたり、

そして、友人と食事に行ったり、、、

美味しいワインと美味しいピザを食べたり、最高に楽しみました☆☆☆

美味しいものを食べると気分があがります☆

そして、

あさってから、ゴールデンウィークの後半が始まります☆

わたしは、子供の頃からスポーツ人生で、体育会系で育ったというのもあってか、、

ディズニーのような女子っぽいキャラクターに詳しくないので、友人に勧められ、このゴールデンウィークに、DVDを鑑賞して、ディズニーの世界を楽しんでみようと思います☆

ディズニーランドに行っても、

ミッキーやミニー以外は名前がわからないという・・・☆☆☆笑☆☆☆

まずは、定番の

「シンデレラ」

早速DVDをレンタルしてきました☆

楽しみです！

皆さまもゴールデンウィークを引き続き楽しんでくださいね～☆

それでは、アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょ～！

感謝をこめて。。。

Mio