あすのバー・アスティエ♪

こんにちは　ニャジラです。

あすは、祝日！

バー・アスティエを特別開講致します

２月11日（月）祝日

11:30－12:45「バー・アスティエ」

講師　風間美珠希先生

バー・アスティエは床に座ったり寝た状態でのバレエストレッチです。

祝日に開講のご要望の多い人気クラスです

先生から、あすのレッスンについて、メッセージです

テーマは・・・

身体の無駄なチカラを抜く

『バレエのレッスンでも、普段の生活の中でも、気が付くと上半身がガチガチに固まっていたり、必要の無いチカラを入れてしまっていることはありませんか？

バー・アスティエでは床に座ったり寝たりした状態で身体を安定させることで、無駄な力みを取って細く長い筋肉を作り、伸びやかな表現力を身につけていくことができます。

実は、無駄な力を抜いて伸び伸びと動くには、ただ脱力するだけではなく、少しだけ頑張るポイントがあるのです。

今回のクラスでは、そのポイントを見つけて「伸び伸び」を感じてみてください♪』　

初めての方も、無理なく参加していただけます。

ぜひ祝日のよい機会ですので、いらしてください。

お待ちしております

投稿　にゃじら