バー・アスティエ レッスン風景

こんにちは　ニャジラです。

３連休最終日でしたが、

今日もたくさんの生徒さんが

レッスンにいらして下さいました。

バー・アスティエとバレエと

２クラス続けて受講された方も多かったようです。

「バー・アスティエ」を

初めて受けられた方は

いかがでしたでしょうか？

レッスンの様子を写真でご紹介いたします。

ひとつひとつの動きの前に

先生から注意点の説明があり

そのあと、明るい音楽で実際に動きます。

最初は座って上体をほぐします。

肩甲骨や背中に先生が手を添えて

修正して下さると

さらによく伸びて動きます。

股関節をよく動かしています

後半、寝た状態での動きになりました。

最後はリラックスして終了。

座ったり、寝た状態ですが、

このように多様に

全身を使う美しいポーズ、動きの組み合わせがあります。

本日は、特に

「股関節の可動域を拡げる。～アンデオールしやすい身体になる～」

がテーマでした。

みなさんもぜひ一度、

その効果を体験してみてください。

風間美珠希先生のバー・アスティエは

毎週日曜13:10-14:25

に開講しております。

ご予約お待ちしております。

投稿　ニャジラ