股関節を滑らかに☆""9月17日(月)のバー・アスティエ
こんにちは ニャジラです。
~特別開講クラスのお知らせです~
9月17日(月・祝)12:00-13:15
「バー・アスティエ ☆」
風間美珠希先生
初めての方にも分かりやすく説明していきますので
どなたでも、受けにいらしてください♪。
※スタジオは11:30に開きます。
《今回のテーマ》
股関節の可動域を拡げる
~アンデオールしやすい身体になる~
《風間先生からのメッセージ》
身体を柔らかくしたいけれど、
股関節が固いという悩みも多いのではないでしょうか。
今回は特に股関節を滑らかに動かして、
アンデオールしやすくするエクササイズを中心に、
普段あまり意識して動かすことのない身体の奥の筋肉を
目覚めさせるストレッチなども行っていきます。
音楽・呼吸と一緒に全身を伸び伸びと使い、
レッスン後のスッキリした心地よい感覚を体感して下さい。
はじめての方でも心配いりません。
きっとご自身の身体の可能性を発見していただけるはず・・・!
ぜひご受講下さい。
バー・アスティエとは
「バー・オ・ソル」や
「フロア バー」
と呼ばれる、
床に座ったり寝たりして行う
バレエエクササイズ(バレエストレッチ)の
オリジナルメソッドです。
~。・。~。・。~。・。~
ご予約受け付けております。
連休の最終日に
ぜひ、お稽古にいらしてください。
投稿 ニャジラ
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