初めてのトーシューズ

こんにちは。ニャジラです。

これはオーストラリアのトーシューズ。

BLOCHのSIGNATURE　REHEARSALです。

バレエの憧れのひとつは・・・

つま先で立って踊る”トーシューズ”

トーシューズは、

高度な技術ですので

大人になってからバレエを始めた方は

特に慎重に判断しなくてはなりませんが、

体の条件の良い方は、

しっかりバレエシューズレッスンを続けていけば

トーシューズを履けるようになります。

”トーシューズで踊れる”と言えるようになるまでは、

またそれは、遠い道のりです。

今日は、”トーシューズの道”の入り口

ビギナーズ　トーシューズクラス（土曜夜）をご案内します。

先生にトーシューズの許可を頂き、初めて履く方や、

履いて間もない方のためのクラスです。

すでにこのクラスでトーシューズデビューした生徒さん達が

頑張っていらっしゃいます。

最初に、正しいきれいな立ち方をしっかり身につけましょう。

毎週　土曜　

◆１８：４５－２０：００バレエ基礎☆～☆☆

　　・バレエシューズでの基礎クラスです。

◆２０：０５－２０：３５ビギナーズ　トーシューズ

　　・トーシューズ初心者、初めて履き始めるかたのための、トーシューズ入門クラスです。

　　・原則１８：４５クラスから受けるようにして下さい。

　　・料金：　単発１５００円。または１０回１万円チケット。

担当講師　竹内碧先生

※トーシューズは高度な技術になりますので、原則週２回のペースでバレエのレッスンを受けているい方、バレエ歴４年以上を目安にしています。

先生にそろそろトーシューズを履いてもよいと言われている方

近いうちにトーシューズをぜひ履きたいと夢をお持ちで頑張っている方

ぜひ18:45「バレエ基礎」のクラスを受けて、先生にご相談をしてみてください。

お問い合わせ、ご予約お待ちしております。

投稿　ニャジラ

スタジオ内の紹介

こんにちは。ニャジラです。

真夏日が続いております。

アンシャンテに一歩入ると皆さん

「涼しい～」とほっとされます。

今日は、

これから体験にいらっしゃる方のために、

アンシャンテの中を写真でご案内致します。

実際に、本日撮影しました

～。・。～・。・。～

レッスン１５分位前にスタジオにIN。

ドアを開けて入るとすぐに受付スペース。

女性スタッフがお迎え致します。

⇒

白基調で、スッキリした内装です。

受付台には時間割表が設置されてますので

ご自由にお持ち帰りください。

受付をすませたら更衣室へ⇒

ゆっくり着替えをして、

レッスンの時間まで更衣室や受付スペースで

設置のダンツァなど、雑誌を読んだり

先生とお話しをしたりして

待ちます。

掲示版には、新しいクラスの紹介や代講などなど。⇒

こちらをよくCheck。

トイレスペースも白基調。⇒

ひろ～い！洗面台はピカピカ。

シャワールームは残念ながら使用できませんｍ（。。）ｍ

そして、いよいよレッスン。

日曜17:00　ヒーリングアロマストレッチ＆バレエ基礎（徳永先生）クラスへGO。

広い窓！

先生が直々にマッサージをして下さいます。

とてもリラックス。 

心地よい日曜日でした。

ゆっくり着替えて、ほんの少しサイズダウンしたかな？と。

スッキリ気分で帰宅。

～。・。～。・。～

以上のような感じです。

雰囲気を感じていただけましたでしょうか。

快適なバレエの時間を過ごしに

ぜひいらしてください。

体験、ご予約おまちしております。

投稿　ニャジラ

☆夏ネイル☆

皆様 

こんにちは(^O^)

Mioです☆

暑い日々が続いていますが

いかがお過ごしでしょうか。。。

わたしは。。。

といえば 。。。

真っ黒に日焼けしてきて、相変わらず夏を楽しんでいます☆

黒くなってきた手を見て。。。笑。。。

最近ほったらかしにしていたネイルをしました！

  「ネイル」

ココロもカラダも元気に！！！

をテーマに!!!

夏らしく 

イエローでキラキラに。。。 

キラキラな生活をパワーアップしていけるように◎

ワンポイントで最近特に好きなお花をのせて、気分アップ！！！

手を見るとさらに気分があがります☆

そして

今日は土曜日ですね♪

皆様も楽しい夜をお過ごしくださいませ◎

食べすぎ飲みすぎた土曜のあとには。。。

日曜そして、来週もアンシャンテでのバレエのレッスンで運動もお忘れなく～☆

お待ちしております☆

感謝と愛を込めて。。。

Ｍｉｏ

☆クラス紹介☆

こんにちは。ニャジラです。

真鍋明香里先生の入門クラスとトーシューズクラスを

ご紹介致します。

朝のバレエ入門、バレエ基礎クラスの様子
　フロアでストレッチと腹筋から。

ほのぼのしたとてもチャーミングな先生ですが、

気合いの入ったご指導です。

バーレッスンで正しい身体の使い方を

しっかり教えてくださいます。

よく笑い声が聞こえてくる、リラックスした楽しい雰囲気です。

トーシューズレッスンの終了後

残ってご質問された生徒さんに、丁寧に個人指導中。

トーシューズの”立ち”がきれいになるよう、

先生が少しシューズを柔らかくして下さいました。

そのコツも伝授。

《真鍋先生のレッスン》

7月31日（火）

     12:45-14:00　バレエ入門☆

     14:30-15:45　バレエ入門初級　☆☆

     15:45-16:15　トーシューズ

8月毎週金曜

　　11:15-12:30　ストレッチ＆バーレッスン入門☆

　　12:45-14:00　バレエ基礎☆☆

　　14:00-14:30　トーシューズ

8月12日（日）、19日（日）、26日（日）

　　10:30-11:45　リラクゼーションストレッチ＆バレエ入門☆

    11:50-13:05　リラクゼーションストレッチ＆バレエ入門＋バー☆

8月14日（火）

　　18:45-20:00　初中級☆☆～☆☆☆

　　20:00-20:30　トーシューズ

8月18日(土)

　　18:45-20:00　バレエ基礎☆～☆☆

　　20:05-20:35　ﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞﾄｰｼｭｰｽﾞﾚｯｽﾝ

～。・。～。・。～。・。～

真鍋先生は7月から９月の夏季のみ

アンシャンテに来て頂いている先生です。

９月下旬にはアメリカのバレエ団に戻られます。

ぜひこの夏、

みなさんに受けていただきたいと思います

お待ちしております♪

投稿　ニャジラ

☆イメージトレーニング☆

皆様                              

こんにちは～  

今日も元気なＭｉｏです(^O^)

最近も 

 寝る前  

朝起きて 

 移動中 

とわたしの読書ブームは続いていますo(^-^)o

そして最近

朝は

早く起きて 

座って

背筋を伸ばして

呼吸して

瞑想。。。 

というのを実践中です◎

朝起きたときに 

良いイメージを 

潜在意識にとりこみ 

思いを実現していくといい方法を実践中◎

★自分が目標を達成するイメージ

★自分の理想の未来をイメージ 

というかんじ◎

朝から呼吸をして 

イメージトレーニングで 

その日その日をさらに良い気分でハッピーに過ごすことができています◎

そして 

さっき 

移動中に

また一冊本を購入◎

 マーフィー先生リスペクト!!!

今日からこの本も愛読です◎

ではでは 

午後も素敵に過ごしましょう◎

私は今日の午後はアンシャンテの受付でバレエのレッスンの様子を聞きながら癒されています☆

また皆様とアンシャンテで元気にお会いできるのを楽しみにしています☆

感謝と愛をこめて。。。

Ｍｉｏ  

次期 バレエ特別講習会

こんにちは。ニャジラです。

次期「バレエ特別講習会」が９月から始まります。

ご案内と申し込み要領が、スタジオ内に掲示されています。

スケジュール等の詳細につきましては、スタジオにてご確認ください。

申し込みを受け付けております。（8月24日締め切り）

～。・。～。・。～

古典バレエの中から課題曲を選びます。

全13回～15回で、

まず振り付けを覚えるところから丁寧に始め、

細かく練習を致します。

◇トーシューズ中級クラス

◇トーシューズ初級クラス

◇バレエシューズクラス（バレエ歴３年以上）

この他

◇スタジオ推薦　ヴァリエーションクラス

を予定しております。

バレエシューズクラスは振付を簡単にアレンジします。

ホール発表会ではありません。

＊この「特別講習会」は会員様のみを参加対象としております。会員でない方はご入会していただきますようお願い致します。

＊12月に新宿村スタジオで、土曜子供クラスと合同の『クリスマス発表会』を予定しております。ご希望のかたは、衣装付きで参加していただくことも出来ます。定員がありますのでご参加できない場合もございます。ご了承ください。ご希望の方はお申し込み時にご相談ください。

お問い合わせは、直接スタジオにてお願い致します。お待ちしております。

具体的な目標を持ってレッスンできる楽しい機会です。ぜひ前向きなお気持ちでご参加いただけたらと思っております。

「夢や目標を持つことは幸せになる一つの方法」だそうです。

つまらないことばかり考えてしまいがちな退屈な毎日が、

目標を持つことで、

キラキラした充実した毎日に。

大胆な夢でなく

ささやかな夢（目標）を持つことから。

夏、楽しい予定のある方が多いと思いますが、

さらに、素敵な９月も楽しみに迎えらるよう

８月から、先回りお膳立てしておくと

安心です。

９月からの特別講習会が、

少しでもみなさんの

「美しいバレエ生活」の発展につながればと思っております。

【これまでの特別講習会２００９年～２０１２年

（主に中級クラスより）】

アンシャンテのバレエレッスンで

皆様をお待ちしております。

投稿　ニャジラ

真鍋明香里先生のクラス

ご案内です。

明日、アメリカからご帰国中の真鍋明香里先生の臨時開講クラスがあります。

真鍋先生はアメリカアリゾナ州のバレエ団「Ｂａｌｌｅｔ　Ｔｕｃｓｏｎ（Ｕ.Ｓ.Ａ）」の団員で現役で踊っていらっしゃいます。オフシーズンの間、ご帰国されますので、アンシャンテでレッスンをお願いしております。

上級者の指導は勿論ですが、初心者への指導は非常に分かりやすく丁寧です。

7月から９月にかけて代講、臨時クラスをお願いしておりますので、

ぜひレッスンにいらして下さい。

明るくて、声の可愛い大変魅力的な先生です。

7月２２日（日）　

13:10-14:25ストレッチ＆バレエ入門　☆

14:30-15:50バレエ入門初級　☆☆　

真鍋明香里先生

真鍋明香里先生のプロフィール

６歳よりヒラキバレエスクールにてバレエを始める

English National Ballet School 入学、同校にてSUZANNE ORAM賞　受賞

２００２年National Ballet Theater Pragueに入団

２００３年National Ballet Theater in Brnoに入団　Brno国際バレエコンクール女子プロフェッショナルの部　第１位

２００６年Slovak National Ballet Thearterに入団

２００８年Columbia Classical Ballet(U.S.A)にソリストして入団　現在Ballet Tucson(U.S.A)現役ダンサー

～。・。～。・。～

それでは、レッスンでお待ちしております。

投稿　ニャジラ

冬瓜（とうがん）

こんにちは。ニャジラです。

７月：

木曜11:15-12:30「ストレッチ＆バーレッスン入門☆」、

火曜12:45-14:00「バレエ入門☆」および14:30-15:45「バレエ入門初級☆☆」は、

アメリカからご帰国中の真鍋明香里先生が担当して下さっています。

とても優しい先生です。宜しくお願い致します！

先日、真鍋先生のバレエクラスを受けられた中国医の会員さんから、

お野菜「冬瓜（とうがん）」に関する新聞記事（7月2日読売新聞夕刊）を見せて頂ました。

 こちらの会員さん（中国医　劉梅さん）が記事の中で次のようにコメントされていました。

「冬瓜はむくみをとり、利尿作用があり脂肪分を排出し、肥満を防ぎます。デトックス（解毒）効果です。」

～。・～。・～。・～。・～

暫く忘れていた冬瓜。。

冬瓜は、れっきとした夏野菜だそうです。

カリウムなどのミネラルやビタミンが豊富で、

しかも低カロリ-、

と記事で紹介されており、

白くてあまり味のしない冬瓜ですが、

大変体に良い”おすすめ野菜”のようです。

こちらのサイト→（http://www.kirindo.com/medical/donggua.html）では、

いくつかの効能の中で、

『美容効果として、冬瓜のワタは、天然の化粧水です。

シミ・ソバカスに効果があり、肌に潤いを与えます。』

 と書かれているのが、目に止まります。

冬瓜は重いのが億劫で、

ついついスーパーでは、

沖縄ブーム以来人気のにがうり（ゴーヤ）のほうに

手を伸ばしてしまいますが、

冬瓜も１/4カットで

お手軽サイズに売られていますので、

夕食に取り入れてみたいと思います。

～。・～。・～

この日、中国医の会員さんは

ご多忙の中、アンシャンテのバレエレッスンを受けられて

リフレッシュされ、

「明日から大坂へ出張です。また来ます！」と

ニッコリ、

急いでお帰りになりました。

ON、OFF、時間を有効に使われていて、

暇な時間などはなさそうです。

また「食と健康」について、

ご教示いただきたいと思っております。

　劉さんの本を、私も１冊持っております。

「これならできる　漢方ごはん」（薬日本堂）

おすすめです！

↓

http://www.amazon.co.jp/%E7%97%85%E6%B0%97%E3%83%BB%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%82%92%E6%94%B9%E5%96%84-%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B-%E6%BC%A2%E6%96%B9%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93-%E8%96%AC%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%A0%82/dp/4062171309

それでは皆さん、美容、健康のため、楽しく努力を続けていきましょう。

アンシャンテのバレエレッスンでお待ちしております。

投稿　ニャジラ

☆夏の予定☆

皆様、こんにちは

Ｍｉｏです

今日も天気が良くて気持ちが良いですね！！！

いよいよ夏本番がやってきました！！！

皆様の夏の予定はいかがでしょうか？！

私は先日ハワイに行ってきたところですが、

今度はニューヨークにＧＯ！！！です！！！

私の家族の夏定番の家族旅行

前回は沖縄に家族で遊びに行きました☆

沖縄も最高！！！

ハイサ～イ！！！

そして、

夏本番に向けて

浴衣の準備をしたり、、、

夏をもっともっと楽しむ気まんまんです！！！

沖縄の親友からマンゴーが届いたり。。。

美味！！！

夏は果物も一段とおいしいですね☆

引き続き、夏を楽しんでいきましょ～☆

皆様も素敵な夏をお過ごしくださいませ～！！！

それでは、

アンシャンテの楽しいレッスンで元気にお会いしましょ～☆

Ｍｉｏ

トマト 失望＆感動

こんにちは。ニャジラです。

猛暑の中、昨夜の水曜19:00徳永先生クラスは、

定員いっぱい１１名の生徒さんがレッスンにいらっしゃいました。

お疲れ様でした。

夏は、身体を柔らかくするチャンスの季節。

夏こそ、たくさん汗をかいて、ミネラルもよく摂り

レッスン致しましょう！

～。・.～。・.～。・.～

さて、実家のほうで大切に育て収穫を楽しんでいたトマトは、

悲しいことに、先日ハプニングにより折れてしまいました。

それでもと、これから熟れるはずだった茎と実を

花瓶にさして見守っているようです。

命ある植物。

まだ実も花もつけていましたが

葉っぱもげんなりで、かわいそうです。

悲しいけれど、

花瓶でもうまく実が赤くなりますようにと

祈るばかり。

～。・.～。・.～。・.～

遺憾の思いの一方、

受付のグリーンティーさんから、

ペットボトル栽培のトマトの写真を送ってきて下さいました。

トマトの花は黄色です。

ピンボケてますが、

ちっちゃな実が付いているのが見えました！

茎がとても太く、種類がまた違うのかもしれませんね。

途中、葉ばかりが育ち

なかなか蕾が膨らまず、

葉っぱの間引き方を調べたり、

栄養剤を調整したり、

大変苦労していらっしゃいましたので、

実が生った写真には、本当に感激致しました。

またご報告いたします。

投稿　ニャジラ　

雅先生の宮廷舞踊カタックダンス

こんにちは。ニャジラです。

今日は湿度が高く、真夏のような「海の日」でしたが

バレエに熱心な、美しい生徒さん達は本日も、

レッスンを精一杯頑張りました。

本当にお疲れさまでした。

～。・～。・～

夜にMIYABI先生のカタックダンスを見に行かせて頂きました。

赤坂見附、一つ木通りの

「november-eleventh1111 Part2」

というお店。

http://www.risingdragon.jp/

パスタ、カレー、ピザなどお料理もおいしかったです！

シタール（弦楽器）と

タブラ（打楽器）と

MIYABI先生の美しい宮廷舞踊カタックダンスの

ライブでした。

きらびやかな衣装や装飾品を付けて

エネルギッシュでかつエレガントな見事なダンスを堪能致しました。

見応えあるステージでした♪

スナップ写真を撮らせていただきました。

衣装は２種類。

第一部はエンジ色のヒンドウーの衣装で、こちらも大変華やかでした。

後半には、MIYABI先生の楽しいトークもあり、

指を使った１６拍子の数え方など、楽しく説明して下さいました！

（簡単には覚えられません・・・。インド人って、やはりすごいですね。）

異国の古典のダンス芸術は、重みがあり

興味深くて、あっという間のライブでした。

ありがとうございました。

お弟子さんも沢山見にいらしていました。

この春にはお弟子さん達を連れてフランスに行かれ

踊ってこられました！

《アンシャンテのMIYABI先生のクラス》

毎週月曜１６：００-１７：００

「インド宮廷舞踊入門」

レッスンのご予約・お問い合わせ、お気軽にどうぞ。

お待ちしております。

投稿　ニャジラ

ダンス☆ダンス☆ダンス☆

皆様、こんにちは

Ｍｉｏです☆

夏らしい日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？！

さて、さて

夏といえば

イベント

ですね☆

私もいろんなイベントでＨＵＬAを踊ったり、

ＡＬＯＨＡ～☆


ＡＬＯＨＡ～☆☆


Ｈｉｏ－Ｈｏｐを踊ったり、、、

とイベントを楽しんでいますい☆

やっぱりダンスはジャンルを問わず楽しいですね☆

アンシャンテ原宿で受付をさせていただきながら、バレエのレッスンの声やバレエのミュージックを聞いているだけでも気分がワクワクしてきます☆

今年の夏も

ダンス！

ダンス！！

ダンス！！！

で盛り上がっていきましょ～！！！

それでは、アンシャンテのバレエでまた元気にお会いしましょ～☆

感謝と愛をこめて。。。

Ｍｉｏ

徳永由貴先生のクラスの様子

こんにちは。ニャジラです。

水曜夜１９：００の徳永先生のクラスには、

昨日もたくさんの生徒さんがいらっしゃいました。

ありがとうございます。

レッスンの様子ご紹介いたします！

徳永先生がご用意して下さっているマット（無料）を使っており、

関節などの痛みや負担のないよう、

気持ちよくのびのびストレッチができますので

効果も大です。

先生が一人一人、回ってきて下さいます。

お話をしながら、新しい生徒さんや体験の方も

和やかに参加しています。

後半になるにつれ、まなざしも真剣に。

充分に汗をかき、１日の疲れとむくみを解消し

スカッと、帰路に。

元気のある方は、次のクラスまで２クラス続けて受講されます。

徳永先生のクラスは以下の通りです。

水曜　

　19:00－20:15　ストレッチ＆バーレッスン入門☆

　20:25－21:40　バレエ初級　☆☆

日曜

　17:00－18:15　ヒーリングアロマストレッチ40分＆バレエ基礎☆

　18:30－19:45　バレエストレッチ20分＆バレエ基礎☆

※日曜17:00はアロマをほのかに焚いてストレッチを行っています。

～。・。・～。・。・～

徳永先生の”美容ブログ”はこちらです。

http://ballet-t.jugem.jp/

「美と健康への思い」にあふれた日常

 先生ご自身の美しさの秘訣

 そして　クラスと生徒さんへの愛

 など、いっぱい感じられます。

 ～・。～・。～

それではレッスンのご予約お待ちしております。

※水曜19：00と日曜17:00は定員１１名で締め切らせていただきますので

どうぞお早めにご連絡をください。

投稿　ニャジラ

☆アイスと向日葵☆

皆様、こんにちは

Mioです。。。

本日も天気が良くて最高の１日です！！！

夏といえば、、、

アイスですね～

大好きなサーティーワンのアイス！！！

トリプル！！！

テンションがさらにあがります

そして、

夏のお花

ひまわりをいただきました☆

私はお花の中でひまわりが１番好きなので、

ひまわりをお部屋に飾って、いつも以上に良い気分で過ごすことができています☆

夏にぴったりなアイスやひまわりで夏を楽しみ中です

皆様も、暑い夏こそ、夏を楽しんでいきましょ～！！！

水分をしっかりとって熱中症には要注意ですね☆

それでは、またアンシャンテで元気にお会いしましょ～

（投稿者；Ｍｉｏ）

トマト報告 最終

こんにちは。ニャジラです。

本日は、梅雨の晴れ間。過ごしやすい１日でした。

こちら、実家で育てたミニトマトです。

収穫して、

いただきました。

大きさがわかるように、ゆで卵くんと一緒に撮影。

大きいミニトマトです！

みずみずしくて、甘さもあり、格別に美味しいトマトでした。

ごちそうさまでした。

これまで何回か、実家のトマト成長記録を投稿してきましたが

これで一段落の予定です。

～。・。～。・。～

梅雨明けまで、もう少しの辛抱。

うっとおしい日も、バレエのレッスンで思い切り汗をかけば

スッキリします。

スタジオでお待ちております。

投稿　ニャジラ

お知らせ

◇お知らせです◇

木曜11:15‐12:30、火曜12:45‐14:00、14:30‐15:45の各クラスをご担当いただいている大森由可先生は、7月12日（木）から7月31日（火）まで、アメリカに行かれるため代講となります。

今回は、ホフストラ大学で行われるエグレフスキーバレエのサマーワークショップのゲスト講師として教えに行かれます。

8月2日（木）11：15クラスからアンシャンテに戻っていらっしゃいます。

このため以下の通りとなりますので、

ご確認の上、宜しくお願い申し上げます。

○7月10日（火）：

　12:45‐14:00バレエ入門☆

　14:30‐15:45バレエ入門初級☆☆、15:45‐16:15　ﾄｰｼｭｰｽﾞ

　以上通常通り大森先生のレッスンです。

○7月12日（木）～7月31日日（火）：

　木曜11:15‐12:30ストレッチ＆バーレッスン入門☆

　火曜12:45‐14:00バレエ入門☆　

　火曜14:30‐15:45バレエ入門初級☆☆、15:45‐16:15　ﾄｰｼｭｰｽﾞ　

　以上を、真鍋明香里先生が代講致します。

○8月2日(木)以降は、通常通り、大森由可先生のレッスンとなります。

引き続きよろしくお願い申し上げます。

<真鍋先生の舞台写真<>

それでは、アンシャンテで元気にお会いしましょう。

お待ちしております。

投稿　ニャジラ

癒し

こんにちは。ニャジラです。

Mioさんの家の植物たちは、気持ちよさそうに輝いていますね。

私の実家の鉢植えトマトも日を浴びて

このように↓次々と実を赤くしているようです！！

土や植物に触れることや、眺めることは、

癒しの効果があります。

そして、美しい音楽を踊るバレエもまた

ひとつの癒しです。

癒し（ヒーリング）とは「心の傷や苦悩がおさまり気分が安らかになること」

と辞書にありました。

大袈裟なことでなく、リフレッシュ出来たり、気分が楽になれたり、マイナス気分を解消できる何かを、

自分なりに持っていることは

強みだと思います。

～。・。～。・～

さて、ますます蒸し暑くなり、梅雨にもかかわらず晴れて日差しの強い日も多いので、

私たちは、紫外線、日光対策を怠らないように致しましょう。

忘れがちですが、頭皮も日焼けします。

ダメージを受けると大切な美髪に悪影響です。

どうぞ日傘、帽子などを面倒くさがらずに。

それでは、アンシャンテでお待ちしております。

投稿　ニャジラ　

★最高の夏★

皆様、こんばんは

Mioです

いかがお過ごしでしょうか？！

今日は真夏のように暑い１日でしたね★

私は夏が大～好きなので、いつも以上にテンションが上がった1日でした★

私は、最近はビアガーデンに行ったりなど、夏を楽しんでいます★

そして、

お家でもスイカばっかり食べています★

夏といえば

スイカ！！！

ですね★

夏は食べ物もおいしいし、

飲み物もおいしいし

最高です！！！

汗もいつも以上にでて

デトックスですね★

私のお家の植物たちもスクスク成長しています

朝起きるとお花がどんどん咲いてきているので毎朝楽しみです

アンシャンテの皆さまもレッスンでたっぷり汗をかいて気分爽快ですね！！！

それでは、楽しい夏もアンシャンテのレッスンでさらに楽しく気分も盛り上げていきましょ～

今日も元気に過ごすことができたことに

感謝と愛をこめて。。。

Ｍｉｏ

新しいクラスのご案内

こんにちは。　ニャジラです

夜７時頃外を歩いていると、まだ明るく、時間感覚が少々鈍ります。

１年で昼が最も長い季節ですね。夏至は６月２１日でした。

そして７月に入りました。下半期もよろしくお願いいたします。

７月、素敵な先生による新しいクラスが始まります！

特に、トーシューズの初心者の方のためのクラスを、土曜夜に開講できることになりました。リラックスしてご参加ください。

◆金曜18：45-20：00　　【７月６日（金）Open】「ストレッチ＆コアエクササイズ　バレエ入門☆」

竹内碧先生

§先生からのメッセージ

はじめに縮こまった身体をほぐし、全身を伸ばしていくストレッチを行います。そのあとに、バレエに必要な体幹を意識しながら、バレエがスムーズに踊れるからだを目指し、また、女性らしいしなやかに引き締まった身体を作るためのエクササイズを行います。そこで使った筋肉を意識しながらのびやかに、バーレッスンからレッスンしていきましょう。

◆土曜18：45-20：00　「バレエ基礎☆～☆☆」 /　20：05-20：35「ビギナーズ　トーシューズレッスン※」【７月１４日（土）Open】

※トーシューズ別料金（単発1500円または10回10000円チケット）

竹内碧先生

§先生からのメッセージ

「バレエ基礎」では、バレエの基本を意識してバーレッスンから行います。さらに”音楽をよく聞いて踊る”ということも大切に、楽しくレッスンしていきます。身体をたくさん使い、発散して、バレエを楽しみましょう。

「ビギナーズ　トーシューズレッスン」では正しい立ち方を身体にしっかり覚えさせていきます。そして、自由に動けることを目指してレッスン致します。バーにつかまって基礎から始めていきます。

トーシューズを履き始めて間もない方が心配のないように、指導致します。初めて履く方は、ご相談の上ご参加下さい。

トーシューズを履かれない方は「バレエ基礎」のみの受講でいらして下さい。

～。・～。・～。・～

ご予約お待ちしております。

リラックスしてレッスンを始めましょう。

投稿　ニャジラ