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2011年10月21日 (金)

バー・アスティエについて☆

こんにちは。ニャジラです。

原宿駅からこのスタジオまでの歩道のイチョウの木に

葉がたくさん付きました。

これから色付いていくのが、楽しみです

10月23日(日)にあたらしく開講する

「バー・アスティエ」というバレエクラスをご紹介します。

これは、バーオーソルやフロアバーと呼ばれる床に座ったり寝たりして>行うバレエエクササイズ(バレエストレッチ)のオリジナルメソッドです。

音楽に合わせて踊るように動く中で、バランス・筋力・柔軟性を楽しみながら身につけていくことができます。

身体を柔らかくしたい方、股関節の可動域を拡げやすくしたい方、お腹の引き上げや軸の感覚を身につけたい方に特におすすめしたいエクササイズです。

またダイエットやアンチエイジングにも効果的です。普段踊っている方に限らず、あまり運動をしたことのない方でも、楽しく無理なく自分のペースで行っていただけます。

レッスン後は今まで使ったことのない部分の筋肉が目覚め始めたことを感じていただけるはずです

体の基本をつくるクラスです。

バレエ経験は全く問いません。

初心者はもちろん、お子様の参加もご相談に応じます。

日・時は以下の通りです。

「バー・アスティエ(床に座って踊るバレエ)」

毎週日曜13:1014:25

臨時特別開講: 121()8日(木)、15日(木) 11:1512:30

担当講師: 風間美珠希先生[NPO法人バー・アスティエ協会公認講師]

受講方法は、他のクラス同様、会員チケット、ビジター、体験、全て可です。

お待ちしております!

投稿  ニャジラ

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