今月でレッスン終了です！

こんにちは

今月もびっくりするほど天気の移り変わりと

寒暖差の激しい毎日ですが、

皆様アクティブに日々をお過ごしでしょうか？

天気に若干気持ちを左右されるとはいえ、

レッスン中のテンションの高さには定評のある

5月病に無縁のカラダ講師、アンドウマリコです。

今回はカラダ講座ではなく、大切なお知らせをしたいと思います。

◆2010年6月からレッスン時間・内容が変わります！

講師の諸事情により、皆様にご好評をいただき続けてまいりました

木曜日　11：15～12：30「バレエストレッチ&バー」

　　　　　12：45～13：45「バレエのためのヨガ」

金曜日　11：15～12：30「ストレッチ＆バレエ基礎」

　　　　　12：45～14：00「バレエ基礎　1month 1stepマスター」

日曜日　17：00～18：15「バレエストレッチ&バー」

　　　　　18：25～19：25「バレエ基礎対策」

　　　　　19：30～20：45「バレエ基礎」

のクラスは5月一杯にて終了となります

とはいえ、私のレッスンを熱心に受けてくださっている

生徒の皆様ひとりひとりが更なるレベルアップを図れるよう、

そして、どのレベルの方も見捨てず、

より質の高いレッスン内容をご提供すべく考えあぐねた結果、

6月から新体制のクラスを設けることとなりました！！

◆6月からのアンドウマリコ担当クラスの内容はこちらです

金曜日

11：15～12：30　「ストレッチ＆バーエクササイズ　☆」

12：45～14：00　「バレエ基礎（ストレッチなし）　☆～☆☆」

日曜日

17：00～18：15　「ストレッチ＆基礎バレエ　☆～☆☆」

どのレッスンも≪バレエが初めての方≫に対応しておりますので、

安心してご受講くださいませ

身体を「動かす」のではなく、自然と身体が「動く」ようになる術を導き出す、

世界に類を見ないアンドウマリコのユニークな指導法で、皆様を

『踊るほどに怪我をしにくくなり、身体がドンドン進化していくバレエ』

の世界へご案内します

どうぞ6月からの新クラスにご期待ください

そして、お時間が合えば是非、

今月最後になるクラスにも遊びにいらしてくださいね！！

＜アンドウマリコ＞

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【クラス内容】

金曜日11：15～12：30「ストレッチ＆バーエクササイズ　☆」

最初のクラスでは、全身を余すことなく伸ばし、時間をかけてゆっくり、じっくりと関節を緩めていきます。

後半は両手バーで「人として最低限必要な」カラダの土台作りに不可欠なトレーニングを行っていきます。

決して無理強いはせず、『感性をフル活用』してカラダを育てていく、個々に向けた独自のアプローチでストレッチやエクササイズを行うクラスですので、

継続して受けることでバレエの基礎はもちろん、日常生活や人生のあらゆる場面においても「存分に活用できる」カラダを作っていくことができます。

皆様が抱えている、様々なコンプレックスを解消する可能性を秘めたアプローチ方法ですので、

◎身体が硬い方

◎筋肉質の方

◎身体に力が入りやすい方

◎脚が内股気味の方

◎関節が硬い方

◎バランスが取れない方

◎怪我をしやすい方

はもちろん、「もっとバレエを楽しく気持ちよく踊れたらいいのに…」と感じられている方に是非お勧めしたい、あらゆるレベル・年齢の方に効く

≪身体の、身体による、身体のための≫必須クラスです！！

レッスンを受けるごとに、身体の柔らかさとしなやかさを実感できるでしょう♪

リラックスしたい方はもちろんですが、次の「バレエ基礎」クラスで≪自由に使えるカラダ≫を実感していただくための基礎レッスンになっておりますので、2クラス連続受講を強くオススメします！

12：45～14：00「バレエ基礎（ストレッチなし）　☆～☆☆」

次のクラスでは、「ストレッチ＆バーエクササイズ」で学んだことを【すべて】応用して、楽しく健康に踊っていきます♪

バレエのステップ（パ）を通して、

①筋肉の力のみに頼らず

②身体の意識を自在に操り

③全身をあらゆる方向に連動させる

というテクニックを学んでいきますので、身体の「基礎力」だけでなく「応用力」もつき、加齢による筋力の衰えに関係なく、生き生きと魅力的に身体をコントロールできるようになります。

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日曜日　17：00～18：15「ストレッチ＆基礎バレエ　☆～☆☆」

「まだまだ初心者だけど、1クラスでストレッチ＆バー＆センターをすべて指導してもらいたい！」という、前向きで上昇志向の貴方におススメのアクティブなクラスです♪

初心者の方はもちろん、経験者の方にも【目からウロコ】のレッスン内容で、女性らしく美しい、柔らかな身体を作り上げながら、あらゆる方向からのレベルアップを目指します。