筋トレの秋・・・

☆ついに9月になりましたね！

残暑が厳しいですが、なんとな～く秋モードな今日この頃・・・

皆様いかがおすごしですか？

・・・只今、夏バテ”　＿ﾉフ○　ｸﾞｯﾀﾘ　”真っ最中のＴＡＭＴＡＭです　

どげんかせんと～！の勢いで毎日を過ごしています。

☆秋といえば、芸術の秋、ファッションの秋などありますが・・・

ＴＡＭＴＡＭには、タイトルにあるように、今年はどうやら、まず”筋トレの秋”が最初に到来する予感です。

・・・あっ、食欲の秋、はとっくに到来してしまいましたが・・・。笑　(;;;´Д｀)ゝ

☆つい先日、腰に激痛が走り、これは何事ぞ！と思って病院に駆け込みました。さして異常はなかったのですが、その腰痛の原因の一つとして、「腹筋不足」（！）を指摘されました。

腹筋、背筋など、体の筋肉のバランスが偏ってしまっていると、体はどこかしらに負担をかかえ、ダメージを受けてしまうのですね。

・・・(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ・・・体は繊細かつ正直です。

腰の痛みから、もう一度自分の体、日々きちんとチェック＆メンテナンスする必要性を改めて認識したＴＡＭＴＡＭなのでした。反省

そして、病院では「腹筋強化のため、毎日腹筋の筋トレ３０回！＆筋肉をほぐすためのストレッチ！！」をリハビリテーションのお姉さんに命じられました。(;´д｀)ｱｳｳ…　

そんなわけで、ＴＡＭＴＡＭにはスポーツの秋（？）、ついに幕開けです。筋肉＆体力をつけて、心身元気に今月もがんばっていこうと思います！

レッスンにいらっしゃる皆さんも、お体には十分気をつけて、レッスンを楽しんでくださいね☆

（投稿：ＴＡＭＴＡＭ）