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2007年12月22日 (土)

冬本番!寒さ対策!

★こんにちは!TAMTAMです。(^^)

☆最近冬の寒さがますます厳しくなり、朝晩の冷え込み、気温差が大きいですね。
町を歩けばまわりにも風邪をひいている人、はたまた人づてにインフルエンザで寝込んでいる方もちらほらいらっしゃるようですね。

☆実はTAMTAMも最近、その一員でした。。。(––;)
やっぱり具合が悪いと 心まで落ち込んでしまったり、さらに冬は寒さが体にこたえてぐずぐずと体調が悪い日が続いてしまったりで、蟻地獄的悪循環に。。。
冬の風邪は万病のモト!!たかが風邪、されど風邪なのですね。身をもって学びました。体調管理失敗者TAMTAM、密かに反省中です。。。(––;) 

☆明るく元気に毎日!!の生活の基本はやはり健康な体。
体の冷えは美しさの大敵&万病のモト!!というわけで冷えない生活を実行中です。
気づけば体中にホッカイロ、靴下、手袋、帽子とありとあらゆる防寒グッズを駆使し、エアコンのきく部屋ではお茶を飲みのみ乾燥対策、時には葛湯を飲んだり、お友達とほかほか鍋パーティーをしたり(^^*)。。。

☆そしてやっぱり大切なのは適度な運動!!
ちょっと外は寒いですが、気分転換にお散歩したり、自分の好きなスポーツに取り組むのも心身ともにリフレッシュできて心も体も元気がでますね☆

☆そうです、アンシャンテでダンス!!
素敵な音楽♬、優しく指導してくださる先生、そしてダンス仲間との一時。
これも究極の心&体の健康法だとTAMTAMは確信しています!

☆そして何よりも大事なのは
自分の体は自分で守るぞ!
という気合い&前向きな意識なのでしょうね。

★2007年もあと少し。元気で楽しい年末年始を皆様が過ごせますように☆`

(投稿:TAMTAM)

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