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2007年12月

2007年12月25日 (火)

メリークリスマス!!

こんにちは~!TAMTAMです。

皆さんどんな一日をお過ごしですか?

今日はクリスマス!ということでスタジオからご挨拶です♪

仕事を頑張っていらっしゃるあなた、大切な人達と一緒にわいわい過ごしているあなた、ブログをご覧になってくださっている方、アンシャンテでレッスンに励む皆様へ!!

         メリークリスマス!!

今日、TAMTAM宅のポストをのぞいてみたら、来ていましたよ~!クリスマスプレゼントが!!

ベルギーからの友人が、カードと新聞を送ってくれました! (ノ・ω)ノ わぁい♪

ベルギーといえば、オランダ語の発音はとっても難しい!ので昨年、ベルギー人の友達の家のパーティーで一生懸命練習して、ヘタなオランダ語での挨拶を披露した思い出のあるTAMTAMです。

ま、まだ発音できるかな・・・?(--;) 

今年のTAMTAMのブログ執筆はおしまい、の予感なので、年末年始のご挨拶~オランダ語でチャレンジ!!してみます。

Zalig Kerstmis en Gelukkig Nieuwjaar!!

ヽ(;*´ω`;)ゞ

い・・・言えた~~~! 

・・・かな?口とのどが疲れました。笑

やっぱり日本語の挨拶のほうが上手に出来るので、もう一度!笑

素敵なクリスマス&年末をお過ごし下さい❤

(投稿:TAMTAM)

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2007年12月22日 (土)

寒さに負けないカラダの使い方★

お久しぶりです!講師の安藤万里子です☆

いや~年末ですね。右を見ても左を見ても年末です。

明日はイブで(クラス教えてますよ~)、明後日はクリスマスで、大晦日前までに大掃除や忘年会もこなしつつ、来週には2008年に突入してしまうという大変なイベントラッシュですね。

今夜M-1を見ようとしている私はよっぽどなんじゃないか?という疑問はさておき。

「坊主も走る」などと言われる師走ですが、現代では忘年会帰りに電車に向かって走りまくる人々の「駅伝」ならぬ「終電」大会が毎日開催中ですよね。

では、ちょっと質問です。

皆さんが終電に向かって必死で街を駆け抜けているとしたら、その時いったい何を考えていらっしゃるでしょうか?

………。

何も考えていないですよね?

走っている間「終電!終電!」とひたすら考えているわけでもないはずです。

必死であれば何かを考えている余裕はありません。

焦りすぎて人にぶつかりそうになったり、何かにつまづいて転びそうになってヒヤヒヤした経験のある方も多いと思いますが、この時の皆さんは「電車に乗る」という目的に「夢中」になっている状態です。

実は「夢中」は危険を伴うのですね。なぜかと言うと、周りが見えていないからです。

「夢中」とは、「夢の中」にいる=現実が見えていない ということなんですね。

若いうちは何かに夢中になって、とことん突っ走って自分の限界を知ることも大切です。夢ならいつか覚める時が来ますから、その時に自分のした事を客観的に見つめて、自分にどうプラスになったかをよく吟味して今後の成長につなげていければ、夢中になる甲斐があるってもんです。



さあ、本題ですよ。

ダンスをしている時に私たちが目指すべき状態は「夢中」ではなく「集中」です。

「集中」とは、「自分の目的意識(こうしたい、こうなりたい、という願望)」と同時に「周りの環境に感性を働かせる」ことです。

ここで、皆さんが1週間…どころか2週間実践している≪肌レッスン≫(12月8日のブログ参照)を思い出してみましょう。

***************************

①回目→化粧水をつけている手のひらで肌質を感じる

肌が硬い、柔らかい、冷たい、温かいなど)

②回目→触れられている肌で手のひらを感じる

手が硬い、柔らかい、冷たい、温かいなど)

***************************

1回目の作業は何かに「触っている」という感覚を養います。

そして、2回目の作業は誰かに「触られている」という感覚を養うのです。



2回目に肌で手のひらを感じながら

『なんだかエステの施術を受けているみたいだわ』

と思った方。



その感覚です!

「外からの刺激を感じる」ことが、なにより身体の活性化に繋がるのです。

長い間使われずに眠りについてしまった身体を自分の力で起こしてあげられる唯一の方法…つまり「カラダの活性法」とは、○○呼吸法でも○○運動でもなく、周りにあるものに触れて、もしくは触れられて、それを「感じる」練習なのです。

クラス中に自分の動きやダンスのステップをこなす事に「夢中」になっていると、周りの環境はおろか自分が触れている物体(この場合は「床」や「バー」ですね)を感じることができません。この時は②の感覚どころか①の感覚も無視している状態です。

そこで、肌で手のひらを感じるのと同じように

足の裏で床を感じたり、手のひらでバーの感触を確かめてみましょう。

最初は床やバーに意識を向けるだけで構いません。

慣れてきたら、温かい、冷たい、ボコボコしている、ツルツルしているかどうかを確かめてみてください。

こうして身体に「集中」することでいつのまにか感覚が鋭敏になり、眠っていた筋肉や神経が目を覚まし、その人間の身体にとって一番自然で、かつ負担のかからない動きをいつの間にかしてくれるようになります。

自分のもっている感覚(感性)が「こうしたい、こうなりたい」という目的への最短距離を教えてくれるのです。嘘みたいですが本当です。自己治癒力とは本来そういった機能のことをいうのです。

はい、ではまとめてみましょう。



☆ダンスの上達、身体の活性化のコツ☆

①触ったところを「感じる」

②触られた場所を「感じる」



いやー簡単ですね!

…と言いたいところですが、これが無意識的にできるようになるには日常生活の色んなシチュエーションでこの2つを実行してみるしかありません。

つまり、自分の身体をはじめ、自分が触っているものや触られているものに「あくなき好奇心」を持つことなのです。「感じること」が習慣になれば、ダンスは飛躍的に上達しますし、身体の異変や違和感も、さらには人や物の気配さえも感じられるようになります。空気を読めずにKYになる心配もありません(笑)

ちなみに、これがある分野で自然にできてしまう人が(本人は自覚がないですが)「敏感な人」「感性豊かな人」「第六感がある人」と呼ばれているのですね。

来年からはこの「感覚」をベースにしたエクササイズを少しずつ紹介していきたいと思います。

もっと早く、効率的に上達したい!身体のことを知りたい!という方は、ぜひ1度私のクラスを受けてみてくださいね☆

最後までお付き合いいただき、どうもありがとうございました。



今年も残り少ないですが、皆様どうかお体ご自愛くださいませ♪

(アンドウマリコ)

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冬本番!寒さ対策!

★こんにちは!TAMTAMです。(^^)

☆最近冬の寒さがますます厳しくなり、朝晩の冷え込み、気温差が大きいですね。
町を歩けばまわりにも風邪をひいている人、はたまた人づてにインフルエンザで寝込んでいる方もちらほらいらっしゃるようですね。

☆実はTAMTAMも最近、その一員でした。。。(––;)
やっぱり具合が悪いと 心まで落ち込んでしまったり、さらに冬は寒さが体にこたえてぐずぐずと体調が悪い日が続いてしまったりで、蟻地獄的悪循環に。。。
冬の風邪は万病のモト!!たかが風邪、されど風邪なのですね。身をもって学びました。体調管理失敗者TAMTAM、密かに反省中です。。。(––;) 

☆明るく元気に毎日!!の生活の基本はやはり健康な体。
体の冷えは美しさの大敵&万病のモト!!というわけで冷えない生活を実行中です。
気づけば体中にホッカイロ、靴下、手袋、帽子とありとあらゆる防寒グッズを駆使し、エアコンのきく部屋ではお茶を飲みのみ乾燥対策、時には葛湯を飲んだり、お友達とほかほか鍋パーティーをしたり(^^*)。。。

☆そしてやっぱり大切なのは適度な運動!!
ちょっと外は寒いですが、気分転換にお散歩したり、自分の好きなスポーツに取り組むのも心身ともにリフレッシュできて心も体も元気がでますね☆

☆そうです、アンシャンテでダンス!!
素敵な音楽♬、優しく指導してくださる先生、そしてダンス仲間との一時。
これも究極の心&体の健康法だとTAMTAMは確信しています!

☆そして何よりも大事なのは
自分の体は自分で守るぞ!
という気合い&前向きな意識なのでしょうね。

★2007年もあと少し。元気で楽しい年末年始を皆様が過ごせますように☆`

(投稿:TAMTAM)

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2007年12月21日 (金)

ojisanになったかも知れない

こんにちは。ANNEです!! 1週間って、あっという間ですね。

昨日、皮膚科へ行って来ました。 原因は大人ニキビ

ここ2年間くらい顎に大きなニキビが出来ては消え、また出来ては消えを繰り返していました。

化粧品があわないのかな・・・とファンデーションを替え、

運動不足かな・・・とマラソンしてみたりしたけれど、

一向に治る気配がありませんでした。

それもそのはず!!原因はホルモンバランスだったのです。

ニキビは男性ホルモンの仕業で出来るようで、

以前、私は女性ホルモンが分泌されなくなるという大ピンチに遭遇しただけに、

納得。。。。。フムフム。。。。。

っと、いうことは男性ホルモンが活発に!?

家に帰り家族に報告すると、愛犬ココが慰めに駆け寄ってきました。

すると、そこへ父が来て

「ココ!!あの娘は本当はおじさんなんだぞ。近寄るな。」

っと、ひどい仕打ち。

きっと、父親のストレスだ==========(ANNE)

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2007年12月20日 (木)

今日

  久々の投稿です。

バレエ講師の前川遥子です。

わたし、クラスの前にバ-・レッスンの内容を考えつつ、自分の部屋でバ-・レッスンを     

してるのですが、今までに4回インテリアとして飾ってある可愛い、そして高いグラスを割りました。     そのピンクや黄色のグラスをひとつ割るごとに、6年はたちなおれないのですが、なぜか同じあやまちをくり返し  

そしてまた今日

やりました。

大抵バットマンであの悲劇が起こることを学んだので、今日はバットマンはしないときめていました。        学んだのです。

なのに。。。

ゆっくりアラベスクをしたつま先がグラスやキャンドルを飾ってあるテ-ブルにぶつかり、テ-ブルはグラッとしただけなのに、グラスはふっとびました。もちろん割れましたー。

                       ♪ ♪ ♪

今日はもうなにもしません。

あっ(・o・)

今月の28日(金)、臨時レッスンを担当させていただきま-す***

15:00~16:15

16:30~17:45

の2クラス、是非おこしください☆

お正月がくる前にたくさんからだをうごかしましょう!!

(投稿者:前川遥子)

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2007年12月19日 (水)

アンシャンテ☆先生の舞台日記~その2~

こんにちは。最近たて続けに歯のつめものがとれ(泣)、えんえんと歯医者通いをしているグリーンティーです(;_;)

さてさて、前回に引き続きアンシャンテの先生の舞台をまたまた観てきましたよ~☆ 今回は、アンシャンテ第1・第3金曜日13:00~14:00 「スペイン舞踊入門」クラスを担当されているCHIHIRO先生の舞台です♪

CHIHIROフラメンココンサート&発表会~ラ・シャンソン・ボエーム~と題された舞台は、12月1日に東京建物八重洲ホールで行われました。第一部が先生の教室の生徒さん達の発表会(アンシャンテからも1名参加しました!)、第二部がCHIHIRO先生のソロ・フラメンココンサートという二部構成の舞台でした。 まず会場に入って思ったことは、「素敵なホールだな」ということ。天井にシャンデリアがほどこされ、ヨーロッパの教会のようなクラシック調のとても雰囲気のあるホールなのです。「フラメンコ」=「タブラオ」というイメージからはほど遠いとても上品な落ち着いた雰囲気。しばらくその雰囲気をあじわっていると、まもなく舞台が始まりました。 

第一部は、CHIHIRO先生の教室の生徒さん達の発表会です。赤の衣装で華やかに着飾った生徒さん達が、カスタネット、アバニコ(扇子)を使い、軽やかにステップを踏みます。アンシャンテの生徒さんは、その中で常に踊りを盛り上げるべくとても表情ある踊りをみせてくれました! それにしても皆さん“発表会”ならではのたどたどしさがなく(初々しさはありましたが)、踊りの完成度が高く、しっかりと踊りを堪能することができました! 何より衣装、小物も含め、皆さんとても華やかで女性らしくってエレガント(*^ ^*)。その面でも十分目を楽しませていただきました!

そしていよいよ第二部、CHIHIRO先生のフラメンコ・コンサートです。「ラ・シャンソン・ボエーム」というフランス語の題名からも、スペインというよりフランスの香りが漂います。 テーマは“薔薇の一生”。一輪の薔薇の誕生から散り行く最期までを7つのシーンにわけ、先生が7つの踊りで表現していくというものでした。 まず驚いたのは、第一のシーンでの曲「アヴェ・マリア。そう、あのお馴染みのクラシックの名曲、アヴェ・マリアです。この静かな曲に合わせて先生はほとんど動きなく、身体だけでこの場面を表現されていました。先生のスペイン(古典)舞踊は、自由な精神を大切にする、とは伺っていたけれど、選曲はもちろん、こういう表現(=踊り)もあるのだ、と本当に驚きました。 この驚きはその後も続き、ワルツでの踊り、ルンバのリズムで黒の男性用帽子を使ったダンディーな踊りなどなど、私のイメージしているフラメンコとは一線を画するものが多く、私の中の「フラメンコ」に対するカルチャーショックは相当なものでした!!! もちろん、アバニコやマントン(きれいな刺繍がほどこされたショール)を使って優雅に舞う、「これぞ、スペイン古典舞踊!」という踊りも披露され、十分に堪能させていただきました(^-^)☆ そして、全編を通じて一貫していたのは、やはり女性らしいエレガンスさ。動きの一つ一つが優雅で美しく(舞台途中、汗を拭うしぐさでさえ洗練されていて美しかったのです!!!)、「女性らしいエレガンスさ、美しさ」というものはとても魅力的なものなんだな~と、あらためて思ったのでした。。 

舞台を観終えての感想は、私のイメージしている「フラメンコ」=「スペイン」「ジプシー」「情熱的」といった雰囲気がCHIHIRO先生の踊り(舞台)には全くといっていいほどなく、どちらかといえば、フランス(ヨーロッパ)的で洗練されていて、女性的な繊細さを持つもので、バレエ」に近い感じがしました。 実は私は昔、「フラメンコやってみようかな?」と思って何ヶ所かフラメンコ教室の見学をしたことがあるのですが、「フラメンコをやるには私には情熱が足りない;_:」と断念した経験があるのです(泣)。。あの時CHIHIRO先生の教室に出会っていれば、今ごろ私もエレガントなスペイン舞踊手(!?)、なんて勝手な妄想は置いといて、今もそのように(当時の私のように)感じていらっしゃる方には、ぜひCHIHIRO先生の教室をお勧めします!「フラメンコ」=「ヨーロッパ的」=「洗練された女性らしさ」=「エレガント」なスペイン舞踊が体験できますよ。・。°☆・。°*。☆。           

Chihiro_8 ←舞台後のCHIHIRO先生。いい笑顔です!(この時の舞台の写真はCHIHIRO先生のHPwww.dance-art-nana.infoにアップされています♪) Chihiro_9                                               

←アンシャンテの生徒さん☆

                            (投稿者:グリーンティー)

                                       

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2007年12月16日 (日)

寒いですね〜☆

 お久しぶりです。RIEです☆ 
今日は朝からとっても寒い日でしたね〜〜☆
何だか、私の周りは風邪が流行ってます。皆さん大丈夫ですか?
うがい手洗い、そして水分補給も忘れずに。。☆
年末はイベントも多くなりますよね。。疲れが溜まりやすいので、無理しすぎないように。。自分の体☆大事にして過ごしましょうね〜〜!!

さて、来週12月24日(月・祝)のレッスンについてのお知らせです☆
通常は「リラックスヨガ」のクラスなのですが、今回は「バレエ初中級☆☆」のレッスンとなります♪
時間は14:45〜16:00の75分クラスです☆
レッスンで使う音楽もクリスマスソングがメインの曲を使用します☆
きっとレッスン中、心がウキウキしてきますよ〜♪♪
皆様と楽しいレッスンができるのを楽しみにしてま〜す♪ 
(投稿者:RIE)


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2007年12月15日 (土)

暖かい贈り物❤

こんにちは!皆様週末いかがお過ごしですか?

TAMTAMです。(*´∇`)ノ 久しぶりに投稿させていただきます。

★あっという間に12月もすでに半分が過ぎましたね~(@O@;) 

ますます寒さが厳しくなる&せわしく過ぎていく年末シーズン・・・。

そんなシーズンTAMTAM宅に到来した、小さな贈り物エピソードをお届けします

先日TAMTAMに届いた一個の小包・・・。Σ(´д`ノ)ノ オォ!

この小包の送り主は誰だろう?と小包を見ると・・・

それはTAMTAMがベルギー滞在時、いろいろお世話になり、今も仲良くさせていただいている現地在住のご夫婦からのものでした。

仲睦まじい素敵な笑顔のお二人の写真の入ったクリスマスカード&年賀状、チョコレートヽ(*゚ω゚)ノ(!!)、レースでできた小さなサンタさんの壁掛けが小包の中には入っていました。とってもベルギーらしいかわいい贈り物がはるばる海を越えてやってきたのでした。

・・・ご夫婦の突然のサプライズな贈り物&暖かい心に思わずうれし泣き・*:.。. (ノ´ω`・。)・*:.。. TAMTAMなのでした

遠くに離れていても、時が過ぎても、このような形で今も大切な人達と交流できるのは嬉しいことですね

そんなわけで、只今、忙しい時間の合間に気合を入れて年賀状を作成中です♪ 

あの時あの場所で出会ったお友達、元気にしているかな~?(*´ω`)。+..。*゚+

と思いながら一枚一枚丁寧に書いています。

★デジタルが主流になってきた現代、そして寒~い季節こそ、こんな形での心の交流❤♪(。・ω・)人(。・ω・。)でほかほか温まるのもなかなかいいものですね

(投稿:TAMTAM)

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2007年12月14日 (金)

サンタクロースが来なくなった日

❤☆❤☆もうすぐクリスマスですね❤☆❤☆

クリスマスと聞くとソワソワしてしまいます。

先日テレビドラマを見ていていると、

子どもがサンタクロースに何をもらいたいか、

夫婦で悪戦苦闘しながら探るシーンがありました。

私は幼い頃から疑り深くて、

毎年、サンタクロースの正体を暴こうと必至でした。

薄目を開けたり、物音がすると頭上に手を伸ばしたり・・・

そんな私に父親も必至。 笑

ある年、悶々とした意識の中、ガサっという音がしたので、

きた===========!!!!!

っとばかりに、頭上に手を伸ばすと、

赤いサンタクロースの裾に触れました。

赤い赤いぞサンタクロースだ!!!

疑り深いくせに単純バカな私は、

それ以来、中学生になるまでサンタクロースの存在を信じ続けました。

両親は心配になったのか、プレゼントを買いたくなかったのか知りませんが、

「サンタクロースはいないんだよ。」と告白してきました。

父曰く、あの夜、足をつかまれて絶体絶命のピンチだと思ったらしいです。

こうして、私のもとにサンタクロースは来なくなりました。

私も数年後に、子どもの枕にプレゼントを置くことになるのかな。

(ANNE)

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2007年12月13日 (木)

★継続は力なり★

みなさん、こんにちわ~★★★おひさしぶりです。MIOです。

今日は、何について、ブログ書こうかな~って思いながら、書いています❤❤❤

では、今日は、最近、体を鍛えはじめて思ったことについて書いていこうと思います。

学生時代、バレーボールをやっていた頃は、毎日のように筋トレや、いろんなトレーニングをやっていました。

当時は、腹筋や腕立て伏せなど、ごく一般的な筋トレを平気で、100回とかやっていたと思います。

久しぶりにやると・・・私の場合、腕立て伏せ10回くらい、腹筋は20回くらいできついかったです・・。

おとろえたな~なんて思いながら、毎日、めげずに頑張ってみると、不思議と・・・まだ、現役時代まではとりもどせてないですが、できるようになってくるものです。

やっぱり、美しいBODYを保つためには、継続することが大事なんだな~って改めて思いました。

みなさんも、継続して体を動かすと効果が実感できますよ~★★★

アンシャンテは、毎日いろんなレッスンがあって、楽しく体動かすことが、できますので、ぜひ楽しみに続けていらしてくださいね❤❤

                         投稿者;MIO)

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2007年12月11日 (火)

サリー

みなさん。こんにちは。バネです。

私はモヒニヤッタムというインド舞踊を習っています。バレエスタジオで働いているのにバレエは踊れません・・・・・・

インド舞踊の教室に入会する時に先生にサリーがいただけます。希望の色を聞かれるのですが、自分では何色が似合うかわからないので先生にお任せしました(≧◇≦)次の稽古日、先生は紺色赤色のサリーを持ってきてくださいました。私のイメージはそんな感じなのでしょうか。。。。。。。??

『好きなほうを選んでいいわよ』と言われたものの、私はかなりの優柔不断なので決められません(汗)周りの人にどっちが良い??と聞きまくりました。。。。はてには直接には関係のないスタジオの方にまで(笑)

結局他の生徒さんとかぶらない紺色にしました(○´∀`)

サリーの下にはズボンとシャツのようなものを着ます。私が頂いたのは・・・・・・・オレンジ・・・・・・・・・・・オレンジ!!!!!???

こ・・・・・・・これは・・・・・・・・・・・・・・と思いましたが、先生が言うには日本人は同系色で合わせがちですがインドの方はそんなの気にせずいろんな色を組み合わせるそうで・・・・・・私もインドの方にならって紺とオレンジを着て踊っています♪

でもやっぱりちょっと気になるので一緒に洗濯してみました(最初はすごく色落ちするのです)・・・・・・・・色が混じってちょうど良くなるかなあ・・・・・・・・・・なんて思って(汗)

洗濯してみたら・・・・・・・・・・・・・・・・・・・うん(≧∀≦)とっても微妙!!!!!!!!!

な色になりました(苦笑)

まあ、イイジャン☆

ということで、微妙な色合いのズボンとシャツを着て(ちなみに紺のサリーにオレンジは色は移りませんでした・・・)元気に踊っています♪

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2007年12月 8日 (土)

カラダに興味津々?

皆さんお元気でしたか?1週間ぶりの安藤万里子です☆

最近は夜の冷え込みが厳しいですね…この時期に風邪を引いてしまう方もたくさんいらっしゃると思います。おまけに寒さでカラダが縮こまって肩こりは酷くなるわ、腰は痛くなるわ、血行が悪くなるわ、乾燥で肌が荒れるわ…女性にはつらい季節です。

(こんなカラダを)どげんかせんといかん!

ということで、今回は鈍感になってしまったカラダを簡単に活性化する方法をお教えしちゃいます★



先週は、皆さんが「カラダへの飽くなき好奇心」を持つことで皆さんの身体は内側から輝いていく、とお話ししました。

が!!

今の女性は美しくなるために自分のカラダに興味津々ですよね?

カラダに優しいオーガニック製品を選び、自分を美しく見せる化粧品にこだわり、エステに通い、ダイエットに専念する日々。

それは身体が望んでいる事なのでしょうか?それとも貴女が望んでいる事なのでしょうか?

自分の「こうしたい」「こうなりたい」という願望ではなく、自分の身体に対して敏感に、そして素直に生きているでしょうか?



私の言う「身体への好奇心」とは、具体的に

①身体(皮膚、筋肉、臓器、骨など)に意識を向ける→刺激(触る、運動等)で実際に体の一部として知覚する

という作業のことです。

そうすると、刺激された部分がやっと目を覚まし、

②身体が外の世界(カラダに触れているもの、風、空気など)を感じている

ことが実際にわかるようになります。これが「カラダの活性化」(身体が敏感になる=五感+第六感が鋭くなる)ということです。



…え?理解不能ですか?



では、わけわからなくておっぱっぴーになる前に「カラダを活性化する方法」を実践してみましょう!

今週は超基礎編→フェイス。とっても簡単です。



朝または夜、化粧水(乳液)をつけるときに

①回目→化粧水をつけている手のひらで肌質を感じる

肌が硬い、柔らかい、冷たい、温かいなど)

②回目→触れられている肌で手のひらを感じる

手が硬い、柔らかい、冷たい、温かいなど)



はい、終了です。

ポイントは②回目に肌で「手」を感じることです。

皆さんのお好きな肌マッサージ法にこの要素を足して、1週間続けてみてください。

肌が…どうなるかは1週間後のお楽しみです♪

特に!慢性の持病(金欠病も含む)を抱えて苦しんでいる方は騙されたと思って試してみてください(‐_☆)キラーン

私も10代から抱えている怪我があるのですが、「カラダに好奇心」を持つようになってから、目に見えてわかる程に日々回復してきています。そんな私を診た数人の医師に言わせると、この回復の仕方は「ミラクル」だそうで…。



ではでは、来週はこの「カラダ活性法」をダンスにつなげていきましょう!

<投稿者:アンドウマリコ>

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2007年12月 7日 (金)

マカオでの教訓

お久しぶりです。 ANNEです♡

先週、お休みを頂いて香港・マカオへ家族旅行に行って来ました。

家族旅行なんて何年ぶりでしょう・・・

ここ数年働きづめの父が一番はしゃいでいたと思います。

さて、香港・マカオは船で一時間程の距離しか離れていませんが、

歴史が違うと雰囲気も違います。

香港は元イギリス領、マカオは元ポルトガル領でした!!

たくさん話したいことはあるのですが、

今回はマカオで得た教訓のお話をします。

マカオは何と言っても、カジノ・カジノ・カジノ

ついにその収益はラスベガスを超え、世界一になったそうです。

私と父は観光から帰ってきては、ホテルでギャンブルの日々。

100$を掛け金にして、始めはすってしまいました。

次にまた100$掛けると、なんと1400$に!!!!!

父と私はウハウハ笑いながら、

「よし、2000$にするぞ」と意気込んで続けること3時間、

1400$から増えるどころか減る一方。

だんだん目が開かないくらいの眠気に襲われ、

続行を断念。

結局、最後は300$でした。

調子に乗らず、1400$で止めておけば良かった・・・

欲を出すと、人間良いことはないのだと思います。

適度に、そして潔く止めることも必要ですね。

勿論、この出来事は父と私だけの秘密です。

部屋で寝ていた母と兄には、口が裂けても言えません。

皆さんも、ギャンブルにはお気をつけ下さい。 トホホ。。。。

(ANNE)

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2007年12月 4日 (火)

カルメン♪

お久しぶりのバネです。因みに今日は担当日じゃないのに書いてしまいます(笑)

12/2に(バイトのお休みを頂いて・・・・・・)初台にある新国立劇場でオペラ『カルメン』を観てきました(////)

大学の課外教養プログラムの一環で観に行ったのですがなんとS席!!!!!!しかも12列目のど真ん中!!!!!!!!!やばいです・・・・・・・・かなりいい席です・・・・・それなのになんとお値段1000円!!!!!!最高です(≧◇≦)一般のお客さんは1万以上払っているのに私達は千円・・・・・破格です!!!!!!

いざ舞台が始まると最初から最後まで圧倒されっぱなしでした。やっぱり舞台を生で観るのはいいですねえ♪

カルメンはストーリーがわかりやすく初心者にもお勧めです。今回のカルメンも『初めてのオペラ~カルメン~』という初心者向きの解説付きで大事な有名な部分だけを歌うハイライトの舞台でした。本当は全幕通しで観たかったのですが、千円だから文句は言えません(‐Δ‐)

それにしてもドン・ホセってなんてダメ男なんでしょうか!!!!

故郷に残してきた年老いた母親の面倒を見てくれているミカエラではなくて男をとっかえひっかえしているカルメンを好きになるなんて・・・・そこらへんはさすがファムファタール(魔性の女)ということでしょうか・・・・・ドン・ホセはどんどんダメ男になっていきます。抜けられません。ドツボにはまっていきます。そして最後には・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

また、12/25には同じ新国立劇場にクリスマスお決まりのバレエ『くるみ割り人形』を観に行きますこれももちろんS席 1000円 です。こっちはちゃんと全幕通しで観れます☆楽しみで仕方ありません!!!!!!!!!!

観に行ったらまたブログに感想でも書こうと思います♪お楽しみに!!!???

投稿者    バネ

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2007年12月 3日 (月)

キラキラな帰り道☆

 先日、バレエの代行をさせていただきました。RIEです♪
初めてレッスンされた方や、普段お会い出来ない方々と一緒にレッスンがてきてとても嬉しかったです☆
ありがとうございました♪

…その日のレッスン帰り、普段通らない道を通って帰宅したら…☆
この季節、あちこちでクリスマスのイルミネーションで飾り付けをしている家が沢山あるんです☆
楽しくレッスンした後、家に帰るまでとってもいい気分でした♪

また、素敵な出会いをアンシャンテで楽しみにしています♪(投稿者:RIE)


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2007年12月 2日 (日)

ベルギーのクリスマス?「シンテクラース~聖ニコラ祭~」

皆様 こんにちは!TAMTAMです。

★ついに2007年最後の月、12月になりましたね。

日本の暦では「師走」というだけあって、いろんなイベントやお仕事で忙しいシーズンではあると思いますが、皆様いかがお過ごしですか?(^^)

 

★だんだんクリスマスも近づいてきていますね。

このクリスマスの本場であり、そしてバレエの本場でもある場所といえば、ヨーロッパ

そんなわけで、今回はTAMTAMが不思議なご縁あって滞在していた、小さなヨーロッパの一国ベルギーでの12月のユニークなイベントについてご紹介します!

★フランス、ドイツ、イギリス、オランダに囲まれ、人種も文化もヨーロッパの十字路であり、オランダ語、フランス語、ドイツが公用語の小国ベルギー

日本ではチョコレートやビールなど、美食の国として注目されていますね♪φ(c・ω・ )ψ モグモグ♪

12月の初旬、こちらでは各地の町でクリスマスマーケットが開催され、広場にはキリストの誕生エピソードにちなんだ馬小屋の人形が飾られます。

寒い夜には、イルミネーションが輝き、屋台でホットワインを飲みながら陽気に歌う人々がちらほら・・・体も心もホカホカ温まりますネ!(^O^* )=3

★ベルギーでは12月5日(または6日)に「聖ニコラ祭」というお祭りがあります。オランダ語ではSinterklaas(シンテクラース)と呼ばれるこのイベントは、オランダ、ベルギーで行われるユニークな伝統行事です。

この日、オランダ、ベルギーでは「Het slecht weer vandaag(ヘット スレヒト ウェー ファンダーヒ=今日は悪い天気だなぁ~)という名前の白い馬に乗った、シンテクラース(聖ニコラ)という子供の守護聖人が、黒人のお供ズワルトピットとともに海岸に上陸します。

彼らは、一年間よい子にしていた子供達にだけお菓子をくれるのです。

一方、悪い子は麻袋に入れて袋たたきにされ、なんとスペインに強制連行されてしまうという伝説があるそうです。w(^皿^;)きゃ~~!!

「シンテクラース(聖ニコラ)という名前やイベントの内容から、クリスマスのサンタクロースをなんとな~く思い浮かべる方も多いはず。

そう、聖ニコラは、ニューヨークに移住したオランダの清教徒によって伝えられ、オランダ語Sint Klaesがなまって、かの有名な”サンタクロース”になったとのこと!驚きですね~!

☆この「聖ニコラ祭」にちなんだお菓子といえば、ベルギーではのSpeculoos(スペキュロース)が代表的です。 

シナモンやクローブなどのスパイスが効いた素朴な甘さのこのスパイスビスケット、TAMTAMも大のお気に入りなのです

日本でもLotus社のスペキュロースが「カラメルビスケット」として輸入されています。ぜひ一度ご賞味くださいね★

このシンテクラースは一般に子供のための行事とされ、ご両親からたくさんのお菓子をもらうのがベルギーの子供達の習慣だそうです。が、私のベルギーの大学生の友人達はしっかり両親からお菓子をもらっていましたよ~Σ(゚ω゚)

みんなのお菓子を分けてもらい、わいわい一緒に聖ニコラ祭を祝った昨年の冬が懐かしいです。12月に2度もお菓子やプレゼントをたくさんもらえるベルギーの子供達がちょっぴりうらやましいTAMTAMなのでした(^^)。

家庭的な雰囲気で人が優しい小国ならでは!なイベントなのですね

それではベルギー流にちょっとめずらしいオランダ語のご挨拶にて今回はご挨拶・・・

また来週お会いしましょう! 

(*´∇`)ノ Tot volgende week!

(投稿:TAMTAM)

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2007年12月 1日 (土)

バレエ&ダンス上達のコツ。

はじめまして!(←まさに「enchante」ですね)

本日から毎週土曜日のブログを担当することになりました、アンシャンテ講師の安藤万里子です。



このブログでは、

◎普段スタジオやクラスでは語りきれない「目からウロコ」の身体論

◎アンドウマリコならではのちょっと変わった海外生活体験談

などなど、皆さんに楽しんでいただけるような話題を提供していきたいと思っています。

どうぞ宜しくお願いします!



さてさて、今回はドドーン

「どうすればもっとバレエ&ダンスが上手くなるか?」

という永遠のテーマを取り上げてみました。



正直このブログを読んでくださる方の中には、

「痩せたい」「身体のラインを引き締めたい」「不必要な贅肉や筋肉を落としたい」「身体のラインや姿勢をよくしたい」」「バレリーナのようにキレイな体型になりたい」「優雅に美しく舞ってみたい」「男性舞踊手のタイツ姿は未だに直視できない

という理由でバレエを始められた方がたくさんいらっしゃると思います。ちなみに最後のは関係ないです。

女性を惑わすキャッチフレーズとして最近世の中に溢れている言葉もありますが、まさに「美しくなること」は女性の普遍的な願望です。

ただ、この願望のみでクラスを受け始めても、目標やビジョンが漠然としすぎているために「動き」と結びつかず、残念ながら夢見る少女のままで終わってしまいます。



「とにかく気持ちよく動きたい」「汗をかきたい」「バレエ経験者だからとやかく言われず自由に舞いたい」

という方も、せっかくバレエやダンスを習っているのなら、

もっと優雅な身のこなしを身に付けたり、

さらに効率の良い筋肉の使い方や身体の動かし方を学んだり、

今のスキルをアップさせてより充実したダンスライフにしていけたらいいな

と思われているのではないでしょうか。



憧れやイメージから一歩踏み込むために必要なのは、

①イメージを具体化する

②基本の基本のさらに基本(つまり根本)に返って解決策を見いだす



まずはこの二つです。



①は最初の「美しく舞いたい」というイメージを

→「手の動きをもっと柔らかくしたい」「滑らかに身体を動かしたい」

また、「姿勢を良くしたい」というイメージを

→「猫背を改善したい」「反り腰で後ろ重心の身体をどうにかしたい」

と多少具体的な内容にしていくことです。

そこまで詳細なイメージではないにしても、こうして身体の全体やある部分へ意識を向けることで、身体内部の動きはすでに活性化していきます。



目標が明確になったら、それを心に留めつつ、考えすぎずに(ここが重要です)クラスで身体を動かしてみましょう。

ここでは「心に留める」=「意識を向ける」のがなによりも大切です。

この時点では、どう動かすか、どう改善させるか、と頭で考える事が上達のジャマになってしまいます。



皆さんには、「やること」のみに満足せず、「今やっていること(身体の感覚)」にもっと興味を持っていただきたいのです。



さて、本題に入ります。



身体運動すべてに応用できる「上達のコツ」はたった一つです。

これが②に繋がってきます。

それは、



「身体への飽くなき好奇心」を持つこと。



実は、これが皆さんの持っている可能性を無限に引き出してくれるのです。



なんと、なんとですよ、

◎バレエ、ダンスに限らず、日常的な動作、所作の精度が飛躍的にアップします。

◎身体が敏感になって自然にデトックスするようになります。

◎長年抱えていた慢性病が徐々に良くなったりもします。

◎もちろん、その分確実に身体と心のストレスフリーになります。



まるで通販の商品みたいですが、購入しなくても皆さんの中に搭載済みです。

この好奇心を上手く応用することで、生徒さんが上達していくのと同時に、上記の効果を挙げて内側から美しく輝いていくのを沢山見てきましたが、まさに講師冥利に尽きます。(←体験者の声)



身体ってすごいんです。

皆さんの身体にとっていちばん自然な動きや姿勢は、誰よりも個々の身体がよく知っています。

ただ、長年頭で蓄えた知識が、無意識の思い込みが、皆さんの素晴らしい身体の可能性をどんどん押し狭めているのです。



えー、ワタクシかなりヒートアップしてきました(笑)



それでは、来週はさらにアツく

「身体への好奇心の持ち方」

についてお話したいと思います♪



寒さも厳しくなってきましたが、皆さんが良い週末を過ごせますようお祈りしています☆

<アンドウマリコ>

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