2017年5月24日 (水)

ハワイ☆.。.:*・

Mioです★

いかがお過ごしでしょうか~ヽ(・∀・)ノ

先週から今週頭にかけて、、

ハワイに行ってきました~(^_^)

ハワイは気候もちょうどよく、

風が気持ちよくて、最高でした!

行くだけでハッピーになれる場所です!

1番好きな国です(^_^)

お写真をシェアさせていただこうと思いますヽ(・∀・)ノ

↓↓↓

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やっぱりハワイは海や景色が本当に美しいです!

加工なしで、

こんなに綺麗な景色とはいつも驚きですヽ(・∀・)ノ

そして、

今回はウエディングフォトを撮ってきました!

↓↓↓


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今回のハワイの旅も最高でしたヽ(・∀・)ノ

それでは、今日はこのへんで~(^_^)

またアンシャンテで元気にお会いいたしましょう!

Mio

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2017年5月23日 (火)

メル、和柄を装う

こんにちは ニャジラですheart

襟の数々、今回は和柄テーマのファッションショーsign03

和柄の襟です。

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こちらは和柄ではありませんが、姉製作のブラウスとお揃いの襟。

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メルも慣れてきて、襟の着脱のときゴロゴロいうそうです。かまってもらうのが嬉しくて心地良いのかもしれません。

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嫌がる猫ちゃんも多いと思いますが、メルはされるがまま、ゴロニャン状態ですwink

相変わらず抱っこはさせてくれませんが、襟は付けてくれますsign03ヽ(´▽`)/。

本日も見ていただき有難うございましたheart04

cherry

それでは、レッスンでお待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)heart01

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2017年5月22日 (月)

こんにちは ニャジラですheart

昨日、ボディトレーナが伝えるバレエ筋肉の使い方&鍛え方講座『背骨ほぐしと肩甲骨ほぐし』にご参加の皆さま、お疲れ様でした♪。

きっと、よくほぐれたことと思いますhappy01

次回『脚上げ』のご案内をいたします。初めて参加される方も大歓迎です。 

【ボディートレーナが伝える バレエ筋肉の使い方&鍛え方講座】  『脚上げ』

日時:6月18日(日)18:30-19:45

場所:アンシャンテ・原宿・バレエ&ダンス

講師 ボディートレーナー 井上眞里

脚上げにはいくつかの重要なポイントがありますconfident

そのポイントをお伝えすると同時に、

脚上げに重要な筋肉を鍛えるための24個のトレーニングを実践していきますsign03

お待ちしております☆.。.:*・shine

◆持ち物

動きやすい服装/下に敷くスポーツタオル

◆受講料

会員:通常チケット

非会員:ビジター料金

アンシャンテがはじめての方:体験チケット

《ボディトレーナー 井上眞里 プロフィール》

2003年渡英。イギリスにてスポーツセラピーを学ぶ。

セミプロフットボールチームやアテネオリンピック選手村内トリートメントブース等で施術を担当

2007年帰国。プロゴルファー専属トレーナーや、歌舞伎俳優・バレエダンサーのピライベートトリートメントを担当。

K-Ballet GATE内ボディケアルームでの活動を経て、2012年、トリートメントサロン「白い鳥」をオープン。

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

ご予約、お問い合わせお待ちしております。

宜しくお願い致しますhappy01

投稿 ニャジラ(JUNKOheart01

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2017年5月21日 (日)

ご報告(^^*)

こんにちは ニャジラですheart

昨日と今日の2日間、講習会を受けてまいりました。

バレエの、舞踊史・コーチング論・幼児指導総論・教授法(共通基礎)。

舞踊史のご講義の中では貴重な映像をいくつか見せていただきました。

ルイ14世時代に踊られていた男性の舞踊「愛の勝利」よりアポロンのアントレ、

19世紀に誕生したロマンティックバレエの代表作品パ・ド・カトル(タリオーニ役をニーナ・アナニアシビリ)、

アンナ・パブロワの瀕死の白鳥など。

そして、最後に54歳のマイヤ・プリセツカヤが踊るボレロを見せていただきました。約15分間、引き込まれて、時間と場所を忘れてしまいそうでした。

◇舞踊史の先生推奨の舞踊史に関する書籍

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舞踊史の講義の後、「教授法」では講義を踏まえた実践の時間が充分に取られました。

今回のことをまたレッスンに活かしていきたいと思っております。生徒のみなさんの想像力と創造性を伸ばしながら、楽しくバレエの動きへとつなげていくよう、また工夫を加えていきます。

今後も時々勉強に出かけさせていただきたいと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。

それでは、またアンシャンテでお待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01

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2017年5月20日 (土)

★夏日★

皆さま こんにちはhappy01 MIDORIですclover

今日は、暑いsunですねsign03

14時前の原宿は・・・29℃coldsweats01

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若干、咲き誇っているバラも暑さにグッタリ気味・・・coldsweats02

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明日も暑い日曜日となりますので、どうぞ熱中症に気をつけてお過ごしくださいませheart01

さて・・・素敵なジュエリー・アクセサリーのPop-Up Shopをご案内させていただきますshine

こちらのシックで美しいジュエリーブランド“CELLE”が期間限定で新宿伊勢丹1階に登場しますnote
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期間は、5月31日(水)~6月6日(火)
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これから楽しむ夏のファッションにピッタリのジュエリーに出会えるチャンスですwink

私も、今年は、オフショルダーが流行し、デコルテを出すスタイルが注目を浴びていますので、ぜひぜひ素敵なネックレスを身につけたいと思っていますheart04

そして・・・美しいデコルテラインを手に入れるには、やはり日頃のエクササイズが大切ですsign03

ぜひ、アンシャンテのバレエやストレッチクラスでスタイルアップを目指してくださいませnotes

お待ちしておりますhappy01

投稿者:MIDORIclover

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2017年5月19日 (金)

メル、初めて猫を見る?!?

こんにちは ニャジラですheart

この子が家族になって、もうすぐ一年です。

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メルローズと命名し一年、すくすく育ってくれました。

『”うちの子記念日”を、またお祝い致しましょ(◎´∀`)ノ と家族で話し合っています。

<嬉しいにゃ ペロペロ。>

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外の、動きあるモノの様子をジーっと監視。

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先日窓際に居たメルが、いつもと違う動揺と興奮の様子でそわそわし出しました。

ただならぬ雰囲気を感じたので、何を見つけたのかと外を確認してみると、少し離れたところでしたが、

白黒の猫が一匹いました。

もしかして、初めて見た猫sign02 (そんな筈はないが・・・coldsweats02

これは、あなたと同じ猫という生き物だよ。

メルは人間じゃなくて、あの猫と同じ猫ちゃんなんだよ。

思い出した?

…何か感じるものがあったのでしょう。

ゴールデンウィーク中の出来事でした。

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それでは、今週末もどうぞアンシャンテのレッスンにいらしてください。宜しくお願い致します。

投稿 ニャジラ(JUNKO)

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2017年5月18日 (木)

雨音

こんにちは ニャジラですheart

 

今日の昼過ぎ、凄まじい豪雨となりました。

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アンシャンテでは、柳先生のレッスン最中に降り出し、

一歩も出られない状況になってきましたので、

先生と生徒さんは少しアンシャンテで雨宿りをされて、少し弱まってからお帰りになられました。

 

雨の中、出掛けなくてはならないのはとても憂鬱です。

荷物が多ければ、傘が余分に手をふさぎとても不自由です。

 

しかし、

 

雨音には癒されます。

 

少し窓をあけてザーっという音を意識的に聞いていると

 

激しくなればなるほど、癒されます。

 

自然の音だからかもしれません。

空気が洗われていく音だからかもしれません。

 

雨の楽しみ方を見つけて、雨の恵みに感謝して、

 

梅雨を歓迎致しましょう。

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ではアンシャンのレッスンでお待ちしておりますheart04

投稿 ニャジラ(JUNKO)

 

 

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2017年5月17日 (水)

ベビー服☆.。.:*・

Mioです☆.。.:*・

今日は、最近のベビー服についてシェアしたいと思いますヽ(*´∀`)ノ

甥っ子ちゃんが生まれてから、

たくさんの写真やムービーを送ってもらって日々の成長を近くでみているのですが、、

いつも思うのは、

ベビー服がとても可愛い~なと思います!

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お写真はランダムにはりつけましたが、、、

1ヶ月くらいちがうだけで、成長しているのがよくわかります。。

すぐに大きくなりますね。。

可愛くて癒されます!

それでは、今日はこのへんで~

アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう!

Mio

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2017年5月16日 (火)

5月21日特別講座~背骨ほぐしと肩甲骨ほぐし~

こんにちは ニャジラですheart

【ボディートレーナが伝える バレエ筋肉の使い方&鍛え方講座】

日時:5月21日(日)18:30~19:45

場所:アンシャンテ・原宿・バレエ&ダンス

第4回 『背骨ほぐしと肩甲骨ほぐし』

講師 ボディートレーナー 井上眞里

次は上半身ですsign03

背骨の柔軟性をあげることでよりしなやかさがでてきますshine

肩甲骨を自由に動かせることでアームスがより美しくなりますwink

もう「肩を下げて!」と言われないように・・・confident

なお、第1回~3回を受けられてなくても大丈夫です。単発でご受講できます。安心していらしてください。

お待ちしております☆.。.:*・

◆持ち物

動きやすい服装/下に敷くスポーツタオル

◆受講料

会員:通常チケット

非会員:ビジター料金

アンシャンテがはじめての方:体験チケット

《ボディトレーナー 井上眞里 プロフィール》

2003年渡英。イギリスにてスポーツセラピーを学ぶ。

セミプロフットボールチームやアテネオリンピック選手村内トリートメントブース等で施術を担当

2007年帰国。プロゴルファー専属トレーナーや、歌舞伎俳優・バレエダンサーのピライベートトリートメントを担当。

K-Ballet GATE内ボディケアルームでの活動を経て、2012年、トリートメントサロン「白い鳥」をオープン。

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

5月1日(月)の第1回~第3回ダイジェスト版講座は、日曜とは違った顔ぶれの方がお集まりくださいました。またダイジェスト版の企画ができればご案内致します!

今後の予定

6月18日(日)18:30-19:45 第5回 脚上げ

宜しくお願い致しますhappy01



投稿 ニャジラ(JUNKOheart01

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2017年5月15日 (月)

木曜日15:30クラス リニューアルオープン

こんにちは ニャジラですheart

リニューアルクラスをご案内致しますnote

◆毎週木曜 15:30~16:45「バレエ基礎☆~☆☆」

5月18日(木)より、相田理美先生にご担当いただくことになりました。

どうぞよろしくお願い致します。

※先日ご案内致しました通り、6月4日(日)から日曜17:00~18:15「バレエ基礎☆~☆☆」も、相田先生のご担当クラスになります。

内容、レベルは同じですので週によってどちらでも、ぜひご都合よろしい曜日にいらしてください。

Fullsizerender


お待ちしておりますheart02

投稿 ニャジラ(JUNKO)

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2017年5月14日 (日)

メルちゃん 今度はお帽子をかぶる♪

こんにちは ニャジラですheart

姉製作、メルちゃんのケープがだんだん豪華になってまいりましたwink

日差しもだんだん強くなってきましたし(^-^;

最近お帽子を作ってもらいました。

姉の新作ですgood

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こちらは、別のデザインです。
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家族から甲高い声でチヤホヤされながらlovely、撮影が終わり

あんよを伸ばしてメルも嬉しさを表現heart04&リラックス。

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『たくさん作ってくれて嬉しいにゃ』

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『みていただきありがとうございましたニャ♪』

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

ではまたレッスンでお待ちしております☆.。.:*・

投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01

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2017年5月13日 (土)

NYに巨大バレリーナ?!

皆さま こんにちはsign01 MIDORIですclover

GW後の一週間、お仕事の方も、学生の方も、お疲れ様でしたsign02

沖縄は梅雨入りしたようですね・・・もうそんな季節かと思うと、爽やかな過ごしやすい時期って本当に短い期間ですconfident

そんな貴重な東京の5月にもかかわらず、今日は朝から雨雨雨rain

寒暖差も激しいので、体調管理に気をつけてお過ごしくださいませ

さて、本日目にとまったバレエニュースは・・・

こちらdown

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ニューヨークのロックフェラーセンターに出現した“巨大バレリーナ”coldsweats02

現代美術家ジェフ・クーンズ氏によるパブリックアート作品「Seated Ballerina(座るバレリーナ)」だそうですnote

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バルーンを膨らませているのでしょうか・・・
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ニューヨークの高層ビル街に、バレリーナとはビックリですhappy01
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ポーズや踊っている姿ではなく、

椅子に座ってトゥシューズを履いているバレリーナですcoldsweats01

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作者のジェフ・クーンズ氏とバレリーナのツーショットもwink

とにかく、スケールが大きい斬新なアートheart

ニューヨークに旅行をご予定の方は、ぜひチェックしてきてくださいねsign03

投稿者:MIDORIclover

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2017年5月12日 (金)

メル 束の間の野外探検

こんにちは ニャジラですheart

野外探検といっても、天気の良い日にハーネス付きで狭い庭に降ろしただけです(*゚▽゚)ノ

ドレスを着て、しとやかなばかりではありません。今日はちょっと逞しいメルです。

足元、滑らないか心配ですcoldsweats02

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危ない危ないsign03
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ちょっと不安げに座り込みました。
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お外はハードでしたネ。。

やはり家の中が一番リラックスしています。

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定位置で、とても嬉しそうにして、安心して寝ましたconfident
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本日も見ていただきありがとうございました(*^▽^*)

それではアンシャンテのレッスンでお待ちしております☆.。.:*・

投稿 ニャジラ(JUNKO)

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2017年5月11日 (木)

柔軟☆.。.:*・

Mioです☆.。.:*・

今日は、

カラダの柔軟性などにシェアしてみようと思いますヽ(*´∀`)ノ

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<体が固いデメリット>

  • 運動時に怪我をしやすくなる
  • 血行不良になりやすくなる
  • 疲労が回復しにくくなる
  • 腰痛、肩こりなどの痛みが生じやすくなる
  • 姿勢が悪化しやすくなる
  • 血行不良により、むくみや冷えの原因になる

体の固さは先天的な個人差もありますが、以下の様な固くなる原因があります。

  • 筋肉の緊張
  • 運動不足
  • 骨格の歪みによる影響
  • 加齢

筋肉の緊張は心的な要素からも起こります。

また、運動不足など筋肉が使われないことも固い体の原因となります。
この筋肉の緊張以外の要素として歪みにより、関節の可動域が減り、体の柔軟性が失われていることもあります。

また、加齢により、筋力が衰える事で体が固くなります。

逆に体が柔らかすぎるデメリットもいくつかあります。

日本人女性は体が柔らかい傾向があり、手を地面につけた時に猿腕(肘が外側に反ってしまう状態)になる人もいます。

柔らかすぎる体も歪みの原因になってしまったり、長時間姿勢を保つことが大変な場合もありますが、基本的には関節の可動域の範囲内であれば問題はありません。

ストレッチにより、この筋肉の緊張をほぐし、血行を良くしながら骨格の歪みなどを改善していくことで柔らかい体へと変化していきます。
次の項目から実践方法をご紹介しますが、いくつか注意点をご覧ください。

<柔軟ストレッチの注意点>
✔無理なストレッチ(強い痛みを伴うなど)は決して行わないようにしましょう。
✔定期的に行いましょう(週2~3回目安)
✔数十秒伸ばせば効く訳ではない。

強い痛みを伴うストレッチや伸ばした状態で数十秒維持するなどは逆に筋肉の緊張を高めてしまう可能性がありますので、注意しましょう。

体が柔らかくなる仕組み

体を柔らかくする具体的なストレッチ方法を中心にご紹介してきましたが、ここからはアメリカでパフォーマンスコーチとして活躍する今田トレーナーに具体的な仕組みについて解説していただきます!

身体は柔らかい方がいい。身体は柔らかいと怪我をしにくい。このような事を良く耳にします。これは必ずしも正しいとは言えませんが、”自分の本来の柔軟性”よりも硬くなってしまうとそれはもう身体に歪みが生まれてきます。怪我もしやすくなるでしょう。そんな時、どのように身体を柔らかくしていけば良いのでしょうか?

神経の仕組みを利用したPNFストレッチ

まずは脳からの指令を変えてしまう方法です。

私たちの身体にはディフェンスメカニズムといって、自分の身体を守る機能が備わっています。

筋肉に負荷がかかり(伸ばされたり、使いすぎたり)、もうこれ以上伸びたら筋肉や腱へのダメージが心配だからもう筋肉を伸ばさないようにしましょう~。。。

というのがその機能の一つです。

脳が筋肉に硬いままでいなさい!という間違った指令が慢性化した状態です。

これを柔らかくするにはPNFとうストレッチを行うと柔らかくなりやすいです。

ようするに、筋肉がリラックスするので柔らかくなったと感じるのです。

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柔軟性もアップし、

リラックスしたしなやかな筋肉をつくっていきたいものですね☆.。.:*・

それでは、

またアンシャンテで元気にお会いいたしましょう!

Mio

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2017年5月10日 (水)

釣りカフェ☆.。.:*・

Mioです☆

あっという間にゴールデンウィークもおわりましたね☆.。.:*・

私のゴールデンウィークは、

水泳、

卓球、

将棋、

食べる、

近場へお出掛け

という感じでしたヽ(・∀・)ノ

今日は出かけたところの中で面白かったところをシェアしてみたいと思います!

それは、釣りカフェです。

お酒を飲みながら、

釣りをするのです☆.。.:*・

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そして、釣れた魚は、

天ぷらか、

唐揚げにして調理してくれます。

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唐揚げにしてもらいました!

釣りにはまりそうになりました☆.。.:*・

とても楽しかったですヽ(・∀・)ノ

それでは、今日はこのへんで~!

またアンシャンテで元気にお会いいたしましょう!

Mio

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2017年5月 9日 (火)

日曜17時クラスの担当講師のご連絡

こんにちは ニャジラですheart

日曜17:00~18:15「バレエ基礎☆~☆☆」ご担当講師は次の通りです。どうぞよろしくお願い致します。

5/14 菊地薫先生shine

5/21 相田理美先生shine

5/28 菊地薫先生shine

そして、6月以降は相田理美先生のご担当クラスになります。

どうぞよろしくお願い致します。

菊地先生は残り2回となってしまいました。ぜひいらしてください。

cherry相田理美先生shine

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《相田理美先生 プロフィール》

京都出身。4歳よりバレエを始める。

有馬バレエ学園にて有馬龍子、本多恵子、エヴリン テリー、ジョンRウィルソン等の指導を受ける。

有馬五郎振付「くるみ割り人形」クララ役を踊る。有馬龍子バレエ団(現:京都バレエ団)フランス公演に参加。

18歳より平井むつこにジャズダンスの手ほどきを受ける。

1988年20歳で上京。名倉加代子に師事し本格的にジャズダンスを学ぶ。名倉ジャズダンススタジオカンパニーオーデションに合格。Can't Stop Dancin'公演、他多数の舞台テレビに出演。

結婚を機に引退し、二児の母親として子育てと主婦業に専念。

2012年レッスンを再開し 翌年のオーデションに合格。カンパニーメンバーに復帰。Can't Stop Dancin'公演、その他の舞台にも出演。

これまで歩んできた経験を生かし 志を新たに舞台活動を並行し指導者としての一歩を踏み出す。

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

どうぞよろしくお願い致します(*^-^)

投稿 ニャジラ(JUNKO)heart01

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2017年5月 8日 (月)

ドラード ギャラリー メルの絵

こんにちは ニャジラですheart

早稲田のドラードギャラリーで開催されている手のひらサイズのアート展」を見にいきました。

以前にも、まだ赤ちゃんのメルを描いていただきましたが、今回は少し大人っぽくなりました。

丸い月と、メルちゃんと、書。 野上恵子さんの作品です。

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野上さんの本業は書道です。「吾輩は猫である」の冒頭文章が、細かく美しい字で書かれています。 

素敵な作品です。

野上さんの描かれる他の猫ちゃん達も、

月と書に戯れて、とても情緒ある幸せな雰囲気です。

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他、いろいろな作家さん達の個性的な作品がたくさん展示されていました。 

早稲田駅からすぐのドラードギャラリーは、とても目立つ建物の1階です。

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またメルを描いていただけたら嬉しいです。

では今週もアンシャンテのレッスンでお待ちしております☆.。.:*・o(^・x・^)o

投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01

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2017年5月 7日 (日)

メルは衣装持ち~その2~ 新作衣装をまとう~

こんにちは ニャジラですheart

 

姉製作の新作ケープですhappy01heart04

 

今回は、これを着せてぜひ原宿を連れて歩きたい雰囲気です🎵note

 

ゴスロリ(前)

 

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メルローズのMがあしらってあります

ゴスロリ(後ろ)
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甘ロリ (前)
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甘ロリ(後ろ)
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これまでにご紹介したケープは7枚です。

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メルは家族のアイドル。

メルもとても嬉しそうです。(されるがまま(笑))。本日も見ていただき有難うございました。

投稿 ニャジラ(JUNKO)

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2017年5月 6日 (土)

ル・シネマ@Bunkamura

皆さま こんにちはribbon MIDORIですclover

初夏の日差しが眩しいGWとなっていますが、いかがお過ごしでしょうか?

私のGWは3日からスタートしましたが、3日に観たドキュメンタリー映画が興味深いものでしたので、ご紹介させていただきますmovie

毎年恒例のファッションの世界最大のイベントとも称される”MET GALA”はご存知でしょうか?

ニューヨークにあるメトロポリタン美術館の中で、毎年趣向を凝らした企画展が開催され、5月の第一月曜日に、世界中の各界からゲストが招待され、その企画展の前夜祭となるガラですshine

映画俳優・女優やファッション界のデザイナー、モデル、歌手や政財界などのセレブリティが、企画展のテーマに沿って、個性豊かなファッションに身を包みファッション界を彩りますboutique

美術館の中では、絵画や彫刻などが芸術として扱われ、ファッションを芸術品としてなかなか認められていないことが現実のようですが、この映画を観ると、大変な情熱と努力により、見事に芸術としてのファッションの存在を目の当たりにできますhappy01

まさに、『ドレスをまとった美術館』そのものでしたheart04

『プラダを着た悪魔』の映画のモデルとなったアナ・ウインターの敏腕ぶりも垣間見られますwink

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また、予告編で観て気になった上映予定作品にバレエを舞台にした映画がありましたheart

『ダンサー』というフランス映画で、ジョニー・デップの愛娘リリー・ローズがイサドラ・ダンカンを演じているようですnotes 
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イサドラ・ダンカンというと、モダンダンスの祖と言われる20世紀を代表するアメリカのダンサーですconfident

また、夏には、パリ・オペラ座の舞台裏をドキュメンタリーにした映画も上映されるようですので、要チェックですねsign01

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世界最高峰と言われる伝統あるオペラ座で活躍するダンサー達の素顔に迫る映像・・・オススメですsign01

投稿者:MIDORIclover

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2017年5月 5日 (金)

衣装持ちのメル ~その1~

こんにちは ニャジラですheart

姉の手作りケープが次々に完成happy01note

写真用ということで普段は着せていませんがcoldsweats01

メルは今やかなりの衣装持ちです。

cherryガーリーなピンクドレス

(お外監視中)

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clover爽やかレース

(「おっ 鳥発見!!」)

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cherryアンティーク風

おなかすいてきたにゃ)
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cloverハートが可愛い、ウェディングドレス風ケープ 

(眠くなってきたにゃ)
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cherryおしとやかなお嬢さん風。フェミニンなケープ。はにかむメルちゃん。
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メルちゃん、よかったね。happy01

☆.。.:*・

いずれも淡く優しいデザインのケープです。さらに新作が出来たらご紹介します。

本日も見ていただきありがとうございました♪

GWも最終。

今週末もアンシャンテのレッスンにぜひお越し下さい。

お待ちしておりますheart02


投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01

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2017年5月 4日 (木)

姫野先生のヴァリエーションクラス ~フロリナ王女~

こんにちは ニャジラですheart

本日12時から2時間、姫野眞美先生のご指導によるヴァリエーションクラスが無事行われました。

『眠れる森の美女』第三幕より フロリナ王女のヴァリエーション

1分程度の踊りです。

トーシューズでもバレエシューズでも参加OKでした。

アンシャンテが初めての体験の方も2名いらして下さいまして、13名の参加で大盛況。

バーレッスンからみな汗だくでしたsweat01

2時間という短時間の中でしたが、

バーレッスンの後、振り付けを覚え、最後はグループを分け、通して計4回踊りました。

始終必死だったと思いますが、皆さん本当に熱心で、一人残らず踊りきることができましたshineshine

最初に先生からいただいたメッセージは、

「今日、うまく踊れるようになるのが目的ではなく、研究する楽しさを見出していただければと思います。」というこでした。

参加の方からとても楽しかったと笑顔で感想をいただきました。

踊る楽しさを感じましたでしょうか。

研究する楽しさを見出していただけましたでしょうか。

私と南﨑先生も参加致しましたheart04happy01

最後に、写真OKの方々と集合写真。

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私自身、集中できる大変幸せな2時間でした。

本日受講のみなさん、本当にお疲れ様でしたconfident

先生、有難うございましたheart02

今回受講できなかった方も含め、どうぞバレエを愛する皆様、次回の企画発表を楽しみに待っていて下さい☆.。.:*・

note今後は、姫野先生の企画クラスについては「はなみずき」と添えますので、この言葉を目印にしていただけたらと思います(*^-^)。

どうぞよろしくお願い致します。

投稿 ニャジラ(JUNKO)heart01

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2017年5月 3日 (水)

南崎先生のクラスご紹介 ~基本の《基》を大切に☆.。.:*・

こんにちは ニャジラですheart

GWも後半です。特別開講のご案内ですnote

clover5月5日(金) 12:00~13:15 「ストレッチ&バーレッスン入門☆」

南崎理恵子先生

♥お尻の周りや腿のストレッチ、体幹を鍛えるエクササイズ、深層筋肉を感じながら軽い筋トレをしましょうshine。そしてバーレッスンではバレエの基本のレッスンを致します。

ぜひいらして下さい♪

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通常ご担当の南崎先生クラスをご紹介致します。

毎週水曜

11:15~12:30バレエ初級基礎☆~☆☆

12:30~13:00 トーシューズ入門基礎

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基本の「基」を大切にしたレッスンです。大変丁寧にご指導いただいています。そして、センターレッスンの楽しさも、お伝えしてくださいますshine 

南崎先生には、7月より日曜15:50~16:50「バーレッスン+ポワントバー」クラスもご担当いただきます。どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

まずは、5日(金)12時クラスでお待ちしておりますheart01note

投稿 ニャジラ(JUNKO)heart01

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2017年5月 2日 (火)

GINZA SIX 

こんにちは ニャジラですheart

4月20日にオープンした、GINZA SIXにほんの少した立ち寄ってみました。

 

銀座6丁目にあるから、GINZA SIX?

松坂屋の跡地とその近隣を含めた土地の再開発の完成sign03

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1階の中央吹き抜けには、草間彌生さんのアート『南瓜』が展示されていました。この展示は期間限定です。
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2階。三原テラス。

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地下2階はフード&スイーツパラダイスで、おいしそうなスイーツのお店がたくさんでした。

 

ワインのENOTECAも!
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6階には蔦屋書店が入っています。

全241ブランドが集結しています。とても1日では見れません。

✨☆~♬

日比谷へ向かう裏通りの、今にも崩れそうなとても古い木造家屋の小料理屋さん。

GINZA SIXに立ち寄ったあとで、とても対照的でしたので思わず写真におさめました。

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それでは、皆さまよい休日をお過ごしください。

毎日アンシャンテのレッスンは開講しております!!

お待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01

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LION 25年目のただいま

こんにちは ニャジラですheart
映画、「LION 25年目のただいま」を見ました。
とても感動しました。
話題の映画です。
1986年のインド。5歳の時、長距離の回送列車に乗ってしまい迷子になったスラム街の男の子が、孤児院を経て、オーストラリアの裕福な家に養子にもらわれ不自由なく暮らします。しかし、Googleearthで故郷を探し、25年後に母に会いに行きます。
実話です。親子愛に感動しました。子役が可愛くて、心を打たれましたweep
日本では考えられませんが
インドでは現在も、年間8万人の迷子がいるそうです。

投稿 ニャジラ(junko)note

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2017年5月 1日 (月)

スッキリ朝の野菜ジュース

こんにちは ニャジラですheart

朝に時々野菜ジュースを作っています。

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この日は、夏みかんの皮もほんのひとかけら、加えてみました。苦味が加わって美味しかったです。

キャベツも、キャベツ特有の味がしました。

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どんな味になるのか色々と実験のように試すのは、面白いです。

ビタミン、ミネラル、食物繊維といった栄養を豊富に含む野菜。

胃腸のコンディションを整えてくれる野菜は、

朝、昼、晩と食べたいです。

 

そして、トマトを朝に食べれば、シミ、シワの改善につながるとか。⇒ 

カゴメ株式会社の研究によると、朝にトマトを摂ると、リコピンが最も効率的に吸収されるそうです! リコピンには強い抗酸化作用がありますから、紫外線が気になるこれからの季節、遠慮なく、朝食にトマトを食べるとよいですね。happy01

又、朝の果物は金、と言います。

どうぞ皆さん、アンシャンテのレッスンでよい汗をかいて、

よい食事を摂取して、

よく眠り、

スッキリとお過ごしください☆.。.:*・

投稿 ニャジラ(JUNKO)heart04

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2017年4月29日 (土)

メル、かえるに食べられる!!

こんにちは ニャジラですheart

実家の猫、メルちゃんです。カエルの中に入ってしまいましたsign03


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パクパク食べられてしまいましたcoldsweats01

もともとは洗濯物入れです。

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本日も見ていただきありがとうございました。

ゴールデンウィークも、どうぞアンシャンテのレッスンにお越しください。

原宿駅は混みますので余裕を持ってお出掛けください♪ 

このマンション伝いの白ツツジが咲き、綺麗です。

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お待ちしておりますhappy01note

投稿 ニャジラ(JUNKO)

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