2017年9月25日 (月)

フクちゃんとユリちゃん

こんにちは ニャジラですheart

私が月1回通っているマッサージ治療院の先生のお宅の猫ちゃんです。

生後5ヶ月のフクちゃんとユリちゃん(*゚▽゚)ノ

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1

真っ白でとてもキレイですねhappy01

5ヶ月なのでまだまだ赤ちゃんか子供だと思いますが、

すでにノーブルなお顔立ちshineheart04

毎日、帰宅後に癒されているそうですhappy01

マッサージ治療院はgood

「なるしま 鍼灸・マッサージ治療院」。

http://www.narushi-massa.com/

小田急線の梅ヶ丘駅南口から徒歩1分です。

15年以上通っています。自分では気が付かない疲労をほぐして下さいます。私にとっては、必須の月1回の治療、メンテナンスです。

最後にやっていただく頭のマッサージが、大変気持ち良いですconfident

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”絶好調”と自分で感じてハイテンションになっている時は、要注意ですsign03。自己の筋肉、身体の能力を超えて動いてしまっている場合があります。絶好調と思っていた矢先に、パキンと怪我をしてしまうことが、あります。

不調の時のみでなく、好調の時も、

休養を取ること、メンテナンスを心がけていきたいものですhappy01

それでは、またアンシャンテのレッスンでお待ちしております。

投稿 ニャジラheart04(JUNKO)

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2017年9月24日 (日)

「マタニティ&ベビーと一緒にストレッチ・バレエ入門」のクラス

こんにちは ニャジラですheart

来月の「マタニティ&べビーと一緒にストレッチ・バレエ入門☆」(峰本春菜先生)クラスは、

10月13日(金)、27日(金)

11:00~12:15

に開講致しますnote。どうぞよろしくお願い致します。

chick体験大歓迎です。このクラスは月2回の開講ですので、2回3100円の体験チケットの期限は通常1ヶ月ですが、長めに設定致します。ご無理のないよう2回お使いください。

chickベビーカーでスタジオまでいらしてください。

chickレッスン途中でも、赤ちゃんの様子により一旦抜けられたり、抱っこしながら参加されたりも結構です。

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

先日はまた新しい体験のママが、5ヶ月の女の赤ちゃんを連れていらっしゃいました。ママの近くに小さなタオルケットを敷いて赤ちゃんを寝かせて、最後までレッスンに参加されました。 

レッスン前とレッスン後のお子様方です。

セーラー服がよく似合って、可愛いです。

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ハイハイがとっても上手になられた可愛い赤ちゃんとの触れ合い。ますますお姉さんぽくなりました。
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お母様のご承諾をいただき、撮影しご紹介させていただいておりますconfident

10月もみなさまご予約を入れてお帰りになられました。

ママは日常、ご自分のための時間が殆ど無いと思いますので、アンシャンテでのバレエレッスンは、大変貴重な楽しいひとときのようです。

リフレッシュしていただければと思いますheart04

またお待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01

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2017年9月23日 (土)

10月9日(月・祝)のスケジュール♪お知らせ

こんにちは ニャジラですheart

10月9日(月)、「体育の日」のレッスンスケジュールをご案内いたしますnotes 

ぜひアンシャンテのバレエレッスンで、快適なお時間をお過ごしくださいhappy01

mapleお昼のクラス

11:30~12:45 ストレッチ&バレエ入門初級 ☆~☆☆ [JUNKO]

12:45~13:15 トーシューズ (11:30からご受講下さい)  [JUNKO]

 

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maple17:30~18:10 キッズクラスあります [太田祥子]

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maple夜のクラス

19:00~20:15 ストレッチ&バレエ入門初級 ☆☆ [太田祥子]

20:20~21:00 リハーサル

以上ですhappy01

 

ご予約お待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)heart04

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2017年9月22日 (金)

人生一度のゴールデンエイジ

こんにちは ニャジラですheart

小学生のお子様を拝見していて実際に感じることですが、

9歳から12歳は、ミラクルな年代です。

今まで出来なかったことが急に出来るようになる、

一度手本を見たり、教えてもらうとすぐに出来るようになる、

などが起こります。

この9歳から12歳は「ゴールデンエイジ」といわれています。

”10歳前後は何でもできるようになる大切な時期”

と言われていますが、あらためて科学的にどういうことなのでしょうか。

日はこの「ゴールデンエイジ」について少し書きますので、もしご興味ありましたらお読みください。 

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発育発達(=身体的・機能的成熟)について、

20歳を完成100%として、どのように成熟していくかを表す「スキャモンの発育曲線」というグラフがあります。

これは4つの曲線で構成されます。 

◇身長・体重・内蔵などの発達を表す曲線「一般型

◇脳・脊髄の中枢神経や、視覚と中枢神経のリンクなどが発育することを示す曲線「神経系型

◇リンパ系組織や免疫系の発育発達を表す曲線「リンパ系型

◇性差に関与する器官の発育を表す曲線「生殖器型

↓↓↓

[スキャモンの発育曲線]

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(横軸が年齢 / 縦軸が発育増加率)

*免疫に関わるリンパ系型は、生殖系発育に備えて14歳頃に成人の200%近くまでになります。

それぞれ決して一定の速さで徐々に成長していくのではなく、

成長が極端に著しい時期と緩やかな時期があります。 

この中で「神経系」の発育(青い曲線)は、

5歳位で80%出来上がっており、12歳位ではほぼ完成してしまいますsign03

5歳から8歳は「プレ・ゴールデンエイジ」とされ、動きなどの神経回路が出来上がっていく時期なので、

走る、投げる、跳ぶ、球技遊び、ダンスなど様々な基本動作を、(上手に出来なくとも)経験しておくことがよいとされています。

そして、9歳から12歳が、神経系発育の最後のピーク時期で「ゴールデンエイジ」といわれる時期です。

5歳から8歳で経験した基本動作が、9歳から12歳の「ゴールデンエイジ」で完成したり、一段レベルアップします。

また最初に書きましたように、 一度お手本を見たり、動き方を教えてもらうことですぐにその動作が出来るようになります。これは「即座の習得」といわれる動きの獲得です。

今まで出来なかったことが突然出来るようになったりもします。

バレエのレッスンにいらっしゃるお子様達をみても、納得するところがあります。 初めて知るパ(ステップ)に目を輝かせ、難しいと思われる技術にも、ひるまず取り組み、質はともかくも、しつこく練習しなくても比較的すぐにできるようになったりします。

この時期に様々な神経回路が形成されるので、なるべく多種多様な動きを経験させて回路を張り巡らせることはとても大切、ということです。

技術とセンス、ともに大きな成長が見込めるゴールデンエイジでは、様々なスキルを身につけるとよいとされています。これは、スポーツやダンスのみでなく、楽器などでも同じことですnote

一度できた神経回路はなかなか消えません!!従ってますます一生ものの大切な時期と言えますねshine

「あ~子供のころに少しでもやっておけば良かったな」 という、後の祭り的な大人のつぶやきを、よく聞きます。私も思うことがあります。

ゴールデンエイジは、人生で2度と来ない、”自分が思ったように動ける”素晴らしい時代、と言っても過言ではありませんねhappy01

これを大人が理解して育てていければ、その後にきっと良い影響が広がることでしょう。子供はそのようなことを噛み締めながら過ごしていませんでしょうから。

一生に一度しかない「ゴールデンエイジ」、

もしこの時期、スマホゲームばかりに明け暮れているとしたら、あまりにも勿体ないことです。crying

さて、次の12歳~14歳(ポストゴールデンエイジ)は、運動神経の成長が止まることで、以前のように短期間の急成長は難しくなりますdown。習得した動きのレベルが下がることもあります。

悩んだり、壁を感じたりする時期かもしれませんが、この時期は考えながら練習するなど、動作の質を高めることが重要な時期になりますconfident

スキルの量でなく、質の向上を目指すとよいということです。より洗練された動きを目指していく時期です。

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以上、本日はゴールデンエイジの3段階を見てみましたが、

年齢の範囲はプラスマイナス3歳程度の個人差があります。成長のスピードにも差があることをふまえて見てあげる必要はあります。

最後に、ほんの少し加えます。器用にすぐ出来るようになるも仕上がりはちょっぴり粗かったり長続きしない(浅く広い)タイプ、非常に時間はかかるけれど丁寧に確実にものするタイプ、 または小さいころから一つことのみに興味をそそぎ続けて、ついにそれで身を立てることができた方など、

人それぞれの個性があり、人生がありますので、勿論一概には言えません。何が吉となるか、わかりません。

でも、

各成長過程の特徴を少し念頭におきながら、見ていてあげること、そしてサポートしてあげることは、とても大切と思います。

それでは、またレッスンでお待ちしておりますheart04

投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01heart01

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2017年9月21日 (木)

朝のメルちゃん ルーティンワーク

こんにちは ニャジラですheart

早朝のメル、すがすがしい表情。

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鳥の声などにピクっとしたり、

キョロキョロしたり、

充実した朝の監視タイム。

メルのデイリー・ルーティンワークwink

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お昼、姉製作のドレス(試作品)を着せてもらい、おしゃれさん風に変身。

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…そしてまた、外を監視。↓

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『黄色い襟も持ってるにゃnotenote

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本日も見ていただき有難うございました。

それではアンシャンテのレッスンでお待ちしております。

投稿 ニャジラheart01(JUNKO)

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2017年9月20日 (水)

淡いピンクのバラ

こんにちは ニャジラですheart

スタジオに淡いピンクのバラを飾りましたhappy01。スプレーバラ。

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以前に買ったクレマチスはもう2~3週間経ちますが、小さな蕾をいっぱい付けて、葉の緑をよく保ってくれていますので、バラと同じ花瓶に挿しました。

クレマチスの蕾はもう咲かないかもしれません。でも少しだけ紫に色付いてきているので、希望を持っています。

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お花屋さんに教えていただいた「スプレー」という種類名。

「スプレー」とは、一本の茎から枝分かれして複数の花が咲く形状のことで

バラの他に、スプレーカーネーション、スプレー菊などもあります。

大変豪華です。

ぜひレッスンにいらした際にご鑑賞くださいhappy01

来週水曜はMIOさんが投稿して下さる予定です♪happy01

投稿 ニャジラheart01(JUNKO)

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2017年9月19日 (火)

メルのおともだち

こんにちは ニャジラですheart

実家のメルちゃんのお気に入りのキャリーバッグ。メルのお部屋です。

上に乗っかっているのは、メルにそっくりのティッシュ箱ケース。

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部屋に入れてあげました。

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居心地いいにゃろ。

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仲良し

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↓↓なぜかドアの影から半身で見ているメル。「家政婦は見た」ごっこ?

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以上、先日実家に帰ったときの元気なメルの数々の表情でした。

また日をあらためてご紹介させていただきたいと思います。

本日も最後まで見ていただき、有難うございました(=^・^=)。

それでは、アンシャンテのレッスンでお待ちしておりますheart02

投稿 ニャジラheart02(JUNKO)

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2017年9月18日 (月)

「ヒルナンデス」に土曜10時クラス協力♪

こんにちは ニャジラですheart

日テレの番組「ヒルナンデス」にアンシャンテはほんの少しだけ協力致しました。

『最新エクササイズで女磨き&ダイエット』というコーナ-。

優雅なバレエの動きの紹介VTRに、アンシャンテの土曜10時(JUNKO)クラスのレッスン風景を使っていただきました。

9月18日(月)に無事放映されました。

ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれません。

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きれいにそろっていて、良かったです。

撮影はつい先日、9月16日(土)に行われました。

女性カメラマンさんが10時20分位にいらして、レッスン終了11時15分まで、熱心に撮影していかれました。

テレビで顔はNGの方、OKの方、など事前に確認打ち合わせをさっと致しまして、後は、ほぼ滞りなく通常通りのレッスンを行いました。その様子を、あっちからこっちからと、撮っていらっしゃいました。放映はたった3秒でしたが、協力できて良かったと思います。

大変に感じのよいかわいらしいカメラマンさんでした。

生徒のみなさん、ご協力ありがとうございました。

投稿 ニャジラ(JUNKO)heart04

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2017年9月17日 (日)

ローマの休日。♥。・゚♡゚

shine皆さま こんにちはsign01 MIDORIですclover

前回の投稿に続き・・・夏休みの想い出、ローマの休日編heart

私にとって、ローマは初めて訪れた場所で、観光場所がたくさんあり、その歴史とスケールに圧倒されましたwobbly

ホテルの近くの道を少し歩くと・・・絶対行ってみたかった目的地note

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おそらく、映画『ローマの休日』をご覧になったことがある方には、一番の観光スポットかな・・・wink

到着したのは、坂の上で、まずはその観光スポットを上から見下ろしましたhappy01

が、これでは、わかりづらいですよねcoldsweats01
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こちらは、どうでしょうdown
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階段を下っていくと・・・見覚えがあるようなsign02

さらに階段を下り、下まで行って見上げると・・・
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そうですsign03 オードリー・ヘップバーン扮するアン王女がローマの街を散策中に休憩したスポットshine

ジェラートを食べなら階段に座って休憩するシーンですheart04down

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わたしも、ちゃっかり腰掛けてみましたよhappy02

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初日は、時差ボケと闘いながら、夜の食事をしましたが、

ホテルの方がオススメのレストランは、とーってもリーズナブルで美味しいイタリア料理を楽しめましたnotes
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私が大好きな、トマトとベーコンとチーズのアマトリチャーナheart02 

トマトの味が日本より格段に濃厚なので、シンプルですが、感動するほどオイシイですkissmark

ポルチーニ茸とオリーブがのったピザもペロリと完食smile

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デザートは、ピスタチオのジェラートheart04
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お腹いっぱいなのですが、やはりジェラートは欠かせませんhappy02

夕方は、少し肌寒くなりましたが、外でゆったり夕食を楽しむのも、イタリアならではですねnote

投稿者:MIDORIclover

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2017年9月16日 (土)

遅い夏休み☆.。.:*・

皆さま こんにちはnote MIDORIですclover

9月に入り、ちょっと遅い夏休みをとってイタリアへ行ってまいりましたairplane

日本に帰ってきたら・・・日暮れも早くなり、秋の空気になりましたねmaple 今年は、8月が雨続きの、ちょっと残念な夏でしたが、イタリアでは、天候に恵まれ、たくさんの陽射しを浴びてきましたsun

ちょこっと、楽しかった旅の想い出を書かせていただきますねwink

今回は初めてエミレーツ航空に乗り、ドバイ経由の旅crown

ドバイ空港は、アラビアの雰囲気いっぱいのお土産屋さんがたくさん・・・こんなに綺麗な魔法のランプを発見shine

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乗換便まで、待ち時間が5時間もあったため、お腹すいたので、立ち寄ったのがこちらdown
Fullsizer
東京では、長蛇の列でなかなか入れないというハンバーガー屋さん”shakeshack”fastfood 

もしかしたら、東京で食べるのとは多少違うのかもしれませんが、かなりボリューミーなハンバーガーで食べごたえありましたsign03 また、ピーナッツバター味のシェイクがとーっても美味しかったですheart01 もちろん、激甘ですcoldsweats01

さて、、、ドバイから、イタリアのローマまでのフライト中に、とっても貴重な体験をしましたwink
窓から覗いた下の景色は、エジプトですfoot

真ん中を通っている幅の広い河は、ナイル川sign01

そして、右寄りの中央にある白で丸く囲っている所に・・・
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見えますか?!?!?!down
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なんとwobbly ギザのピラミッドが3つ見えますsign03

白っぽく見える砂漠に、3つの茶色い三角錐があるのがわかりますでしょうかsign02

初めて見るピラミッドが、まさかこんなに小さいとは・・・happy02

もっと大きく見えるものだと想像していたので、なかなかわかりずらく、やっとの思いで写真を撮りましたcoldsweats01

でも、初めて生ピラミッドを見られたので、とても興奮しましたよsign03

ドバイからローマまでは6時間弱のフライトですairplane

一回乗り換えがあるのは、時間はかかりますが、身体的には楽ですconfident

それでは、次回はいよいよイタリア・ローマでの旅をお伝えしますnotes

投稿者:MIDORIclover

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2017年9月14日 (木)

文藝春秋~日本バレエの母 牧阿佐美さん~

こんにちは ニャジラですheart

9月8日発売の文藝春秋10月号。 「大特集 定年後の常識が変わった」という表紙で、前期高齢時代を迎えようとしている世代には特に興味が大きそうなタイトルで、

私もいずれは真面目に考えなくてはcoldsweats01、そのうち家族と話さなくてはcoldsweats01と思いつつ、、 

表紙をめくると、すぐ、トップに牧阿佐美さんの記事が掲載されていましたhappy01

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牧阿佐美先生のご指導のお姿、本当にお若くて美しいですねshineshine

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記事の抜粋ですが、

「牧阿佐美(84)は、60年以上にわたり母・橘秋子と共に創設した牧阿佐美バレエ団を率い、1999年からの11年間は新国立劇場・舞踊芸術監督も務めた、”日本バレエの母”とも言える存在」

と冒頭で紹介されています。

10月に富山で、ニーナ・アナニアシビリさん主役で「飛鳥-ASUKA」※を公演予定だそうです。

※「飛鳥-ASUKA」は、60年前に橘秋子が日本を舞台にして創作したクラシックバレエ「飛鳥物語」を牧阿佐美が新制作して上演。プロジェクション・マッピングを駆使した現代版全幕バレエ。

『ニーナ・アナニアシビリは、踊りで心を表現できる方です』 と牧阿佐美さんがインタビューでおっしゃられています。

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さて、どのような物語なのでしょうか。 

「物語の舞台は、いにしえの都、大陸との交流盛んな国際都市・飛鳥。美と権威の象徴である龍神を祀る社に舞殿があり、奉納舞を踊る舞女として、すがる乙女(ニーナ・アナニアシビリ)が選ばれる。これは龍神の后となり、二度と地上には戻れないことを意味していた。すがる乙女と幼なじみの岩足との恋模様、これをとがめる龍神の嫉妬が描かれ、龍神と人間とのドラマが繰り広げられる。」

 

次回の東京公演があれば、ぜひ拝見してみたいと思います。

それでは、アンシャンテのレッスンでお待ちしております。

12月25日にアンシャンテの発表会にご出演の皆さん、踊りで”音楽”と”心”を美しく表現することをも目指し、躍り込んで、頑張っていってくださいshine

投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01

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8ヶ月の甥っ子ちゃんの成長

Mioです☆.。.:*・

昨日に引き続き投稿させていただきますヽ(´▽`)/

甥っ子ちゃんの成長について書いてみたいと思います☆.。.:*・

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この間産まれたと思っていた甥っ子ちゃんですが、、

8ヶ月になりました!

ひとりで座ることもできるようにもなりました。

そして、、

先月まで、

ハイハイがなかなかうまくできなかった甥っ子ちゃんでしたが、、

ある日、突然、

ハイハイできるようになり、、

そして、

ある日とつ然

つかまり立ちをしていたとのことでしたヽ(´▽`)/

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子供の成長は早いですねヽ(´▽`)/

そして、

最近のベビー服はとてもかわいいし、

車のチャイルドシートは

ミニーちゃんでこちらも

かわいいです☆.。.:*・

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あっという間に、大きくなるのだろうな~と思います☆.。.:*・

アンシャンテの子供クラスに通ってくださっている子供達をみていても、

あっという間に背が伸びたり、

気づいたら小学生になっていたり、、

と成長のはやさをかんじます。

引き続き、

成長を見守っていこうと思いますヽ(´▽`)/

それでは、今日はこのへんで!

アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう!

Mio

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2017年9月13日 (水)

60種類のクラフトビール

Mioです☆.。.:*・

今日は、先日、行ったクラフトビールのビアガーデンについてシェアしてみたいと思います(*゚▽゚*)

2日間のイベントで

60種類のクラフトビールが飲めるということで

楽しみに朝から横浜へ出かけました!

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久しぶりの横浜でしたので、

観光気分で楽しみました(*゚▽゚*)

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SOGOの屋上でのビアガーデン!

デパートは10:00オープンで、

11:00~ビアガーデンでした(*゚▽゚*)

早めについて1ばん乗りで並びました!

はりきって並んびましたが、、

朝の部は意外にすいていました(*゚▽゚*)
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11;00-15:00までの4時間、

60種類のクラフトビールのみ放題で

食べ物も食べ放題!!!

ということで、

もらったビールについての冊子で

味について確認しながら

たくさんのビールをのみ比べました。

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とても美味しくて、楽しい時間になりました(*゚▽゚*)

食欲の秋到来です!!!

引き続き、秋も楽しんでいこうと思いますヽ(´▽`)/

それでは、今日はこのへんで~!

アンシャンテでまた元気にお会いいたしましょう☆.。.:*・

Mio

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2017年9月12日 (火)

メルちゃんのお昼寝

こんにちは ニャジラですheart

実家の猫、メルの最近の様子を写真で送ってもらいましたのでご紹介致します。

気の向くままにどこでもすやすやとお昼寝。

アンナバンもどきのかわいい手。
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きっとここは、涼しいのでしょう。

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良い夢を見ているようです。寝子です。

メルは生後1年半。人間の20歳位になります。

まだまだ幼い表情で元気に遊びますが、

この怪しい紫の物体には関わる前に、よーくチェックしたいのでしょう。すぐには手を出さずにいます。

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んー 大丈夫かにゃ。
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どうしようか。。
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メルが大人になり成長していくのが、少し寂しくもあります。

それでは、アンシャンテのレッスンでお待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01

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2017年9月11日 (月)

旧友と熟成塩豚

こんにちは ニャジラですheart

旧友と久しぶりに会いました。

選んだお店は、

”世界一周してきたスタッフが作るダイニングキッチン”「ROOT」

一度入ってみたかったお店です。

『お料理は、日本一の豪華客船のコックを経て在バルセロナ日本国総領事館の公邸料理人として経験を積んだシェフが、熟成塩豚と古来種野菜をメインにした本格こだわり料理をご提供!』 ということで興味津津でした。

こちらがお店一推しの「熟成塩豚」

とてもやわらかく、期待通りに美味しかったです。

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☆ミネラル分の多い奄美大島産の天然塩で熟成させてから、低温でじっくり丁寧に焼きあげています。

他のお料理も美味しくいただきました。あたたかい家庭料理のような印象を持ちました。

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カラメルたっぷりのデザートも、満足いたしました。
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隣席と接近していると、最初は思いましたが

お料理が美味しく、またお酒もはいり、全く気にならず

居心地のよいお店でした。

女性店長さんの心配りも嬉しかったです。

それでは、アンシャンテのレッスンでお待ちしておりますheart02

投稿 ニャジラ(JUNKO)note

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2017年9月10日 (日)

姫野先生の特別開講「ストレッチ&バーレッスン入門☆」

こんにちは ニャジラですheart

姫野先生の特別開講クラスをご案内致します。

9月12日(火)11:00~12:30

「ストレッチ&バーレッスン入門☆」 

講師 姫野眞美先生

最初は、ひとりひとりゆっくりと先生がほぐして下さいます。

そして、バレエを意識したストレッチをメインに行います。

最後は美しいバレエへと誘導して下さいます☆.。.:*・

多くのバレリーナをご指導して来られた先生です。

素敵なお時間をお過ごしいただけます。

バレエ経験は問わない内容です。初心者から経験者まで、どうぞ気兼ねなく、受けにいらしてくださいhappy01

cloverこのあと姫野先生の通常クラスがあります。↓

13:00~14:15「バレエ基礎」

14:15~15:00トーシューズ 

11時クラスのストレッチのあと、続けてのご受講も可能ですshine

お待ちしておりますhappy01

cherry姫野眞美先生 プロフィール

1967年 橘バレエ学校入学 

1974 同校 卒業

牧阿佐美バレエ団 団員(1974~1989)

橘バレエ学校 教師 (19741985)

Asami Maki Students    アシスタント (19761979)

()橘秋子記念財団日本ジュニアバレエ バレエ ミストレス (19851989)

バレエ シャンブルウエスト バレエ ミストレス (19902011)

牧阿佐美バレエ団 チルドレン バレエ ミストレス (19962001)

バレエ教室  “バレエ はなみずき”  代表 (20112014)

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宜しくお願い致しますheart04

投稿 ニャジラ(JUNKO)clover

 

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2017年9月 9日 (土)

ベビーと一緒にストレッチ・バレエ入門 男の子♥

こんにちは ニャジラですheart

次回の「マタニティ&ベビーと一緒にストレッチ・バレエ入門」(峰本春菜先生)は

9月22日(金)11:00~12:15

に開講致します。よろしくお願い致します☆.。.:*・

*体験大歓迎 

*バレエ初心者大歓迎

*ベビーカーでスタジオまでいらしてください。

*赤ちゃんの様子によりレッスン途中で適宜抜けたり、また参加されたりも結構です。

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8日(金)の「ベビーと一緒にストレッチ・バレエ入門」クラスには新しいベビーちゃんがいらっしゃいました。

久しぶりに、男の子です。かっこいい迷彩柄のおズボンに猫のTシャツ。

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笑顔でこちらを見てくれました。とっても愛らしいですねlovelyheart02
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いつもいらしている女の赤ちゃんも、もうすぐ立っちできそうで、嬉しそうですwink

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少しお姉さんになった女の子さんは、「赤ちゃんかわいい」とカタコトですが、何度も言ってニコニコされていました。優しいお子様ですねconfident

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美しい峰本先生の、丁寧なレッスンが滞りなく無事行われました。

初めて男の赤ちゃんと一緒に体験されたママも、すっかり安心され、次回をご予約して帰られました。

良かったですconfident

お母様方にご了解を得て、お写真をご紹介致しました。ありがとうございました。

では皆さま、次回もお待ちしております。

♪来週土曜はMIDORIさんが投稿して下さる予定ですhappy01☆.。.:*・

投稿 ニャジラ(JUNKO)happy01

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2017年9月 8日 (金)

9月18日(月)祝日スケジュール☆.。.:*・♪

こんにちは ニャジラですheart

9月18日(月)祝日のレッスンスケジュールをご案内いたしますnotes

 

お昼のクラス

12:00~13:15 ストレッチ&バレエ入門初級 ☆~☆☆ [JUNKO]

13:15~13:45 トーシューズ (12:00からご受講下さい)  [JUNKO]

 

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17:30~18:10 キッズクラスあります [太田祥子]

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夜のクラス

19:00~20:15 ストレッチ&バレエ入門初級 ☆☆ [太田祥子]

20:20~21:00 リハーサル

以上ですhappy01

ご予約お待ちしております。

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投稿 ニャジラ(JUNKO)heart04

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2017年9月 7日 (木)

豊かな髪を育てる食事習慣

Mioです☆

昨日に引き続き投稿させていただきます。

今日はヘアケアについてシェアしてみたいと思います(*゚▽゚*)

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食欲の秋!ということで、、

髪の為に今食べたい食材についてもシェアしていきたいと思います☆

↓↓↓

豊かな髪を育てる食事習慣とは?

良質のタンパク質とビタミン、ミネラルを摂取

髪を作っているのは、硬タンパク(ケラチン)というタンパク質。

したがって、豊かで丈夫な髪を育てるためには、毎日の食事で良質なタンパク質をじゅうぶんに摂ることが重要です。

良質のタンパク質を多く含む食品は、鶏肉、牛肉をはじめ、サンマやイワシなどの背青魚、牛乳、卵、大豆製品、チーズなど。

カロリー過多にならないように、肉ならヒレ肉など脂肪の少ないものを選び、低カロリーの納豆や豆腐を積極的に活用しましょう。

また、ゴマやナッツ類、かぼちゃに含まれるビタミンEには、髪を作る細胞への血流をよくし、食事で摂った栄養を頭皮にスムーズに届けてくれる働きがあります。

なお、塩辛いものや脂っこいものの摂りすぎは、頭皮の血行を悪くするので控えるようにしましょう。

適量をバランス良く、よく噛んで食べましょう

いくら髪や頭皮にいい食品でも、偏ったり間違った食べ方をしては効果半減です。

いろいろな食品をバランス良く食べるのはもちろん、適度な量をゆっくり味わいながら食べましょう。

良く噛むことによって血行が促進され、髪にもじゅうぶんな血液を運ぶことができます。

その食事、薄毛・抜け毛の原因かも?

外食、コンビニ弁当が多いなど、偏った食事をしている

栄養バランスの悪い食事は髪への影響も大。

髪が痩せたり抜け毛が増えたりするのは、タンパク質の不足が主な原因です。

「どか食い」「ながら食い」……食べ方にも注意

一度にたくさん食べる「どか食い」は、胃腸のリズムを乱し、髪の健康に影響を及ぼします。

また、本やテレビを見ながらの「ながら食い」は、栄養の吸収を悪くするので、これも禁物です。

ダイエットによる栄養不足

無理なダイエットで身体が栄養不足になると、髪も栄養不足になって抜けやすくなります。

メタボ対策等のためのダイエットは、医師や専門家のもとで行い、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。

亜鉛欠乏症による脱毛

亜鉛は髪のもとであるたんばく質を合成する成分。

牡蠣(かき)やココアなどで補うか、サプリメントの摂取を。

まとめ

食生活の良し悪しはお肌に影響を与えるのと同様に、髪にも影響を与えます。

この記事を読んだことをきっかけに、ぜひ一度、食生活の振り返りをしてみてください。

食生活の改善が、体質改善・髪質改善の大切な一歩になりますよ。

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お肌にも髪にも体にも、

なんでも栄養が大事ですね☆

バランスの良い食生活を意識していきたいと思います(*゚▽゚*)

それでは、今日はこのへんで~!またアンシャンテでお会いいたしましょう!

Mio

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2017年9月 6日 (水)

科学未来館☆.。.:*・

Mioです☆.。.:*・

今日は私が先日、

行ってきた科学未来館についてシェアしてみたいと思います(*゚▽゚*)

↓↓↓

2001年7月9日に開館。

館長は宇宙飛行士毛利衛

独立行政法人科学技術振興機構が設立。

当初運営は財団法人科学技術広報財団に委託されていたが、2009年に事業仕分けの対象となりその運営方法が見直され、現在は科学技術振興機構の直轄運営となっている。

  • 最新の科学技術の紹介
  • 社会一般への科学技術者の成果の発表
  • 一般社会からの科学技術の所感・見解などを学会論文などを通じての研究者へフィードバックする

など科学の交流をコンセプトとし、展示物をわかりやすく解説するインタープリター(科学コミュニケーター)や多くのボランティアらが展示解説を行っている。

また科学コミュニケーションの手法試行、科学コミュニケーターの育成、輩出も主な事業として行っている。

これらの集大成であるサイエンスアゴラの会場にもなっている。

旧愛称であるMeSciは毛利衛館長が科学(Science)を自分(Me)のものとして捉えてほしいという願いから名付けられたが、普及しなかったためMiraikanに変わった。

展示内容と関連する項目

つながり(シンボル展示 Geo-Cosmos)

  • ジオ・コスモス
「宇宙から見た輝く地球の姿を現在の地球を、多くの人と共有したい」という毛利衛館長の思いから生まれた、球体ディスプレイ装置。「宇宙から見た今の地球」を約100万個の発光ダイオード(LED)で映し出している。
2011年度の創立10周年を期に同球体ディスプレイをリニューアル。およそ1万枚の有機ELパネルを使って1000万画素を達成。

世界をさぐる

  • 地球環境とわたし
  • 探査への挑戦
月・惑星探査計画
深海掘削からわかる地球のしくみ
Hi-netで見る地震活動
  • 空間と時間への挑戦
すばる望遠鏡がめざす宇宙
加速器で探る素粒子と宇宙
ニュートリノの観測
  • 極限環境への挑戦
しんかい6500
LE-7Aエンジン

未来をつくる

  • ロボットワールド
ヒューマノイドロボット「ASIMO」(アシモ)
セラピー用ロボット「パロ」
ビークルロボット「HallucⅡ(ハルク・ツー)」
高速キャッチングロボット
インタロボット

映像シアター

2009年1月に日本初の全天周・超高精細立体視映像システムであるAtmosが導入され、メガスター2cosmosと連動したオリジナルのプログラムを上映している。

etc....

==

私はその中でも

ロボットと暮らす未来ということで、

ロボットのアシモ君を生で観たのが衝撃でした!

Img_6961

人間のようでした。。

どんな未来が待っているのか、、、

ドキドキです☆.。.:*・

そして、

帰りは

ゆりかもめの1番前の席で、

Fullsizer

お台場の景色を眺めながら帰りました☆.。.:*・

それでは、今日はこのへんで~!

またアンシャンテで元気にお会いいたしましょう☆.。.:*・

Mio

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2017年9月 5日 (火)

苺に似た花 &黄色いコスモス🌸

こんにちは ニャジラですheart

近所に、元気にまっすぐとのびて咲いていた赤い花。これは

「千日紅」という名前です。

ストロベリー・フィールズという品種で人気があります。

本当にイチゴのようで、可愛い植物。

開花の季節は夏から秋(7月から11月)と大変長期で、

ドライフラワーにしても色が褪せないことが、名前の由来だそうです。

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Img_1832

こちらも小雨がそぼ降る住宅街の花です。

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アンシャンテには珍しいコスモスの秋らしいアレンジをかざりました。

「黄色のコスモス、珍しいですね」とさっそく生徒さんが注目して下さいましたheart04

Img_1873

ぜひご観賞下さい(^^*)

それではアンシャンテのレッスンでお待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)

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2017年9月 4日 (月)

金曜 姫野先生クラス

こんにちは ニャジラですheart

8月から始まったばかりの

月2回の金曜 姫野眞美先生の『ストレッチ&バーレッスン入門☆』 

今月は 9/8(金)と9/22(金)に開講致します。

時間 14:30~15:45

ご予約お待ちしております(*^^*)

このクラスは、特にバレエを意識したストレッチをメインに行います☆.。.:*・

多くのバレリーナをご指導されてこられた先生です。

ぜひ受けにいらしてくださいhappy01

cherry姫野眞美先生 プロフィール

1967年 橘バレエ学校入学 

1974 同校 卒業

牧阿佐美バレエ団 団員(1974~1989)

橘バレエ学校 教師 (19741985)

Asami Maki Students    アシスタント (19761979)

()橘秋子記念財団日本ジュニアバレエ バレエ ミストレス (19851989)

バレエ シャンブルウエスト バレエ ミストレス (19902011)

牧阿佐美バレエ団 チルドレン バレエ ミストレス (19962001)

バレエ教室  “バレエ はなみずき”  代表 (20112014)

Img_20151116_104953s

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

宜しくお願い致しますheart04

投稿 ニャジラ(JUNKO)clover

 

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2017年9月 3日 (日)

メル 笑顔の練習

こんにちは ニャジラですheart

実家のメルは新しいネコじゃらしを買ってもらい

ニャゴニャゴ言いながら、とても喜んで遊んでいるようですhappy01

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Img_1855_2 

モデルさんもやっているという笑顔の練習もできるにゃsign03

口角を上げる訓練がんばるにゃsign01』;:゙;`(゚∀゚)`;:゙

これでいい笑顔ができるかなwink

がんばれ、メルちゃん。

本日も見ていただきありがとうございました。happy01

投稿 ニャジラ(JUNKO)

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2017年9月 2日 (土)

新体操 皆川夏穂さん

こんにちは ニャジラですheart

30日にイタリアで開幕した新体操の世界選手権で

皆川夏穂さんがフープで銅メダルを獲得したというニュースが今週ありました

私は今回のニュースによる俄かファンではありますが、とても美しいと思いました。 

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皆川選手は、リオデジャネイルオリンピックの代表で20歳。

品があり美しくバランスのとれた容姿と、洗練されたしなやかな演技です。

Minagawa2

こちらのニュースで銅メダル獲得の演技を見ることができます。ぜひご覧下さい⇒

https://www.youtube.com/watch?v=IXthre2w-lo

それではまたアンシャンテでお待ちしております☆.。.:*(*^-^)heart02

 

投稿 ニャジラ(JUNKO)note

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2017年9月 1日 (金)

クレマチス

こんにちは ニャジラですheart

先日、アンシャンテにクレマチス(インテグリフォリア系)を一輪飾りました。

とても繊細な花です。

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ツルを伸ばして生長し、花を咲かせる花です。

クレマチスの一輪挿は少々寂しかったかと思いつつ、

今、蕾が4つ付いていますのでその開花を期待しています。

うまく咲いてくれるとよいと思います。

一気に気温が下がりました。

実りの秋。

自宅近所では、色付きがかった丸い実が、ぼたぼたと歩道に落ちて、踏み潰されている光景をみました。

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何の実でしょう。

今週末もアンシャンテのレッスンにぜひお越しください。

お待ちしております。

投稿 ニャジラ(JUNKO)heart04

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«スムージー☆.。.:*・